Gydytojas šiandien yra vis mažiau prieinamas. Taigi belieka tik savigyda, t. Y. Išmintinga rūpestis savimi. Kaip tai padaryti, kad nepakenktumėte sau? Kada būtina kreiptis į gerą gydytoją ir kada galima savarankiškai gydytis?
Sumanus savęs gydymas šiandien tapo būtinybe, nuo kurios negalima grįžti atgal. Vis mažiau efektyvi sveikatos priežiūros sistema, sunku kreiptis į gydytoją, ilgai laukiama eilėje pas specialistą - visa tai reiškia, kad savo sveikatą turime perimti į savo rankas. Daugelyje šalių savigyda jau yra labai išvystyta, Lenkijoje tai vis dar vertinama kaip mada, atsirandanti dėl didesnio prieinamumo be recepto vaistų nei anksčiau, o ne kaip natūralus procesas, atsirandantis rūpinantis sveikata.
Kas yra savigyda
Savarankiškas gydymas yra ne tik savarankiškų vaistų vartojimas peršalus, sutrikus virškinimui ar galvos skausmui, bet ir rūpinimasis savo sveikata bei geros būklės palaikymas sergant lėtinėmis ligomis. Gydytojas rekomenduoja terapiją, o ar ir kaip mes ją naudojame, priklauso nuo mūsų. Kaip yra? Virš 80 proc lėtinėmis ligomis sergantys lenkai jau po šešių mėnesių nuo gydymo pradžios nesilaiko rekomendacijų, dažnai paspartindami ligos vystymąsi ar sukeldami komplikacijų. Tai daugiausia lemia nepakankamos pacientų žinios apie jų ligą ir jos gydymą. Taip neretai elgiasi hipertenzija, diabetu ir skydliaukės ligomis sergantys žmonės, kur specialisto rekomendacijų nesilaikymo padariniai nėra iš karto matomi, tačiau po kurio laiko juntami.
Savigydos nauda
Kai kuriose šalyse galite įsigyti be recepto vaistų nuo peršalimo, skausmo ir virškinimo sutrikimų, taip pat vaistų lėtinėms ligoms gydyti. Panašu, kad po pirmo recepto pacientas ateina pas gydytoją, o paskui vaistinėje pats nusiperka paskirtą vaistą ir kas keletą mėnesių grįžta į patikrą. Tai reikalauja, kad pacientas suprastų terapijos esmę, atsakomybę ir drausmę, tačiau tai puikiai veikia, be kita ko, alergijos, diabeto, hipertenzijos ar hormonų terapijos atveju menopauzės metu. Tokiu būdu sumažinamas receptinių medicinos paskyrimų skaičius, tačiau gydytojas ir pacientas palaiko nuolatinį ryšį. Tokia sistema palengvina sveikatos tarnybą ir padidina galimybę kreiptis į gydytoją.
SvarbuSavigydos dekalogas
- Atidžiai perskaitykite informacinį lapelį. Sužinosite, kada ir kaip vartoti vaistą, kokios yra kontraindikacijos.
- Įsitikinkite, kad vaistas skirtas jūsų amžiaus grupei (dozė skiriasi).
- Patikrinkite galiojimo laiką ir laikymo būdą.
- Neviršykite gamintojo rekomenduotų dozių, tai taip pat taikoma vitaminams ir mineralams. Dauguma nuskausminamųjų pasiekia lubų efektą, t. Y. Net pavartojus didesnę dozę, veiksmingumas visiškai nepadidėja.
- Sužinokite apie preparatų sudėtį ir nevartokite tos pačios medžiagos vienu metu keliuose vaistuose, nes tai gali apsinuodyti ir padidinti šalutinio poveikio riziką. Derinant nuskausminamuosius, padidėja virškinamojo trakto gleivinės, inkstų, kepenų, diuretikų pažeidimo rizika - dehidracijos rizika.
- Nevartokite atsikosėjimą skatinančių ir kosulį slopinančių sirupų vienu metu. Preparatus nuo atsikosėjimo reikia gerti likus bent 3–4 valandoms iki miego, nes jie gali apsunkinti užmigimą.
- Stebėkite vaistų vartojimo laiką, kad kraujyje būtų pastovus veikliųjų medžiagų kiekis.
- Informuokite gydytoją, kokius preparatus vartojate be recepto. Pasitarkite su juo arba savo vaistininku, jei naujus vaistus galite naudoti su tais, kuriuos jau vartojate.
- Nevartokite jokių vaistų chroniškai be aiškių indikacijų. Ilgalaikis tepalų ir gelių vartojimas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.
- Nenusileiskite skausmui lengvai. Jei po 3-4 dienų gydymo namuose jis nepagerėja arba pasikartoja, kreipkitės į gydytoją. Dėl skausmo, kurį sukelia sąnarių sustingimas ar patinimas, karščiavimas, pykinimas, vėmimas ir galvos svaigimas, reikia konsultuotis. Skubios medicininės pagalbos reikia, kai atsiranda stiprus krūtinės, galvos skausmas, ūmus akies ar pilvo skausmas.
Savigydos trūkumai
Tačiau savęs gydymas kelia tam tikrą riziką. Tinkamos terapijos atidėjimas, perdozavimas ar netinkamų vaistų vartojimas ir rimtos komplikacijos labiau apsunkina valstybės biudžetą nei tuo atveju, jei nedelsdami kreiptumėtės į gydytoją. Bet šiais laikais sunku nubėgti į kliniką su kiekviena smulkmena. Nereceptiniai (OTC) vaistai padės išspręsti daugelį negalavimų. Tai tik apie saugų gydymą.
Tvirtas išsilavinimas
Mes vis labiau žinome, kas naudinga sveikatai, o kas - blogai. Vis daugiau dėmesio skiriame sveikai gyvensenai ir prevencijai. Bet mes vis dar turime vadinamąjį Goździkowa sindromas susideda iš to, kad renkantis gydymą mes vadovaujamės draugo, o ne profesionalo patarimais. Ir vis dėlto tai, kas kam nors padėjo, gali mums pakenkti. Prieš siekdami vaisto, savo labui turime įgyti patikimų žinių apie negalavimų simptomus ir metodus. Kur jo gauti? Ieškokime medicinos svetainėse, knygose ir sveikatos žurnaluose. Verta turėti vaistinių be recepto vadovą, kuriame, be informacijos apie specifiką, yra žinių apie saugias dozes ir vaistų sąveiką. Taip pat verta naudoti leidinius, knygas ir internetą, pvz., Mėnesiniame žurnale „Zdrowie“ ir portale „Poradnikzdrowie.pl“, kuriuose pasakojama apie tai, kaip veikia mūsų kūnas, atskiri jo organai ir sistemos.
Savęs stebėjimas
Išmokime stebėti jūsų kūną. Pabandykite atsakyti į klausimą, kada skauda nugarą ar galvą, kokie maisto produktai jums nėra naudingi, ir venkite situacijų, kurios jus įskaudino. Kai jums kas nors skauda, greitai išgerkite tabletę, pamiršdami, kad tai tik sumažina skausmo pojūtį, tačiau nepašalina negalavimo priežasties, pavyzdžiui, ligos ar traumos. Todėl, jei skausmas išlieka arba pasikartoja po skubios pagalbos, turite kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte jo priežastį ir pradėtumėte gydymą. Tai taikoma visiems negalavimams, įskaitant nedidelius peršalimus. Jei po kelių dienų pagerėjimo nebus, reikalinga specialisto pagalba - jis patikrins, ar nebuvo bakterinė infekcija, ar mes neužsikrėtėme gripu, ir šių infekcijų neturėtumėte gydyti patys.
Nebijokite klausti
Jie sunkiai susiduria su chroniškomis ligomis, nes turi stebėti kasdienę terapiją ir tam reikia žinių apie pagrindinę ligą, tačiau jie taip pat turėtų žinoti, ką daryti galvos ar gerklės skausmo atveju. Iš anksto turite paklausti gydytojo, kokių vaistų reikėtų vengti, nes kartu su tais, kuriuos jau vartojame, jie gali būti kenksmingi. Puikiai šiame procese vaidina gerai pasirengęs vaistininkas. Tai padės jums pasirinkti preparatą, paaiškins, kaip jis veikia ir kokį šalutinį poveikį jis sukelia. Jis turėtų patarti, kad nėštumo metu vaisto negalima vartoti kartu su kitais panašaus poveikio vaistais, vartojamais hipertenzijos ar inkstų ligų atveju.
Skaityk
Tačiau galutinį sprendimą pirkti ir vartoti vaistą mes priimame būtent mes. Todėl mūsų pareiga turėtų būti skaityti lankstinukus. Kitas dalykas yra tai, kad jie paprastai yra nesuprantami, surinkti mašinėle, per ilgi. Tačiau visada turėtumėte atkreipti dėmesį į kontraindikacijas, šalutinį poveikį ir vaisto vartojimo būdą. Dar vienas dalykas: nelaikykime reklamos kaip medicinine informacija. Prieš pirkdami rekomenduojamą preparatą, paprašykime vaistininko lapelio ir sužinokime daugiau apie šį vaistą.
mėnesinis „Zdrowie“
