Jei ateityje norite apsaugoti vaiką nuo padidėjusio kraujospūdžio, širdies priepuolio ar insulto, turite juo rūpintis nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų. Štai keli patarimai, padėsiantys išlaikyti kūdikio širdį sveiką nuo kūdikystės.
Koks yra jaunystės kiautas ... Ši patarlė pateikia gerai žinomą tiesą, kad vaiko sveikata reikia rūpintis nuo pat jo gimimo. Dabar taip pat turite pagalvoti apie širdies ligų prevenciją.
»Žindykite kūdikį, tai suteiks jam natūralų imunitetą daugeliui metų. Tai savo ruožtu apsaugo nuo infekcijų, galinčių pakenkti širdžiai. Be to, žindomiems kūdikiams širdies ir kraujagyslių ligų rizika suaugusiesiems sumažėja net ketvirtadaliu.
»Neperšerkite kūdikio. Jei gaminate mišinius, į butelį nedėkite daugiau miltelių, nei jums reikia, ir neverskite suvalgyti viso kiekio vienu metu. Pratinkite kūdikį gerti nesaldintą vandenį.
»Įsitikinkite, kad vyresnio vaiko maiste gausu daržovių ir vaisių. Saldainiai negali atlyginti už gerą elgesį ar būti guodėju, o greitas maistas negali pakeisti vakarienės.
»Skatinkite vaiką žaisti lauke ir sportuoti. Vaikai, turintys mažai fizinio krūvio, dažnai yra nutukę, ir tai apkrauna kraujotakos sistemą.
»Pasirūpinkite vaiko imuniteto stiprinimu. Dažnos infekcijos gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą, susilpninti širdį ir sąnarius.
»Negalima primesti vaikui per daug pareigų, papildomos veiklos, nereikalauti, kad tai visada būtų geriausia. Pabrėžta, kad net jauniems žmonėms dažnai išsivysto ne tik hipertenzija, bet ir kairiojo skilvelio hipertrofija.
