Aš periodiškai kenčiu nuo diskopatijos. Neseniai su neatsargiais liemens posūkiais stipriai skauda ir 2 savaites gydau Mydokalm. Ką daryti, kad jūsų būklė nepablogėtų? Ar yra kokių nors reabilitacijos metodų išplėsti tarpslankstelines erdves? Ar diržas, panašus į tą, kurį naudoja sunkiaatlečiai, saugos mano stuburą?
Bendrosios skausmo simptomų sunkumo išvengimo taisyklės:
- miega ant kieto paviršiaus
- vengiant stuburo aušinimo
- vengiant dirbti pasvirusioje padėtyje
- vengiant sunkių daiktų pakėlimo nugara - geriau pritūpti
- nėra pratimų tarpslankstelinėms erdvėms išplėsti, tačiau verta sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis
- būkite atsargūs su diržais - jie atpalaiduoja raumenis, jei juos ilgai nešiojate.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Tomaszas W. Rosochowiczas
Specialistas neurologas - dirba Kujavijos-Pamario ir Mazovijos provincijose. Jis yra aistringas neuropatologijos ir neuroimunologijos. Jis priima privačiai Varšuvoje ir Torunėje - mobiliojo telefono abonementus apsilankykite 0501 108-204.
---seksualna-technika-zaciskania-mini-kegla.jpg)
---waciwoci-pochodzenie-i-zastosowanie-w-kuchni.jpg)
