2013 m. Kovo 15 d., Penktadienis. Jei svorio augimas sustabdo mesti rūkyti, neverskite jo pakeisti. Net jei priaugsite keletą svarų ir manysite, kad tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, jūsų širdis nepatirs kančios. Medicinos žurnale „Journal of American Medical Association“ (JAMA) paskelbto tyrimo duomenimis, palyginti su tais, kurie ir toliau rūko, tikimybė sirgti koronarine širdies liga sumažėja maždaug 50%.
Yra žinoma, kad „tabakas yra svarbus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, tačiau taip pat nutukimas ir būtent tai jaudina daugelį norinčių mesti rūkyti“, - aiškina šio darbo, atlikto universitete, autoriai. iš Lozanos (Šveicarija). Ypač jei jie serga cukriniu diabetu, nes "svorio kontrolė yra svarbiausia šios ligos valdymo priemonė, o tai, savo ruožtu, padidina balsavimus dėl koronarinės problemos". Todėl jis baiminasi, kad svorio padidėjimas, dėl kurio gali būti mesti tabakas, sumažina jo širdies ir kraujagyslių sveikatos pranašumus.
Siekdama atsakyti į šį klausimą, Carole Clair ir jos komanda pradėjo tyrimą, pagrįstą „Framingham Offspring“ tyrimų duomenimis (nuo 1984 iki 2011 m.) - vietoje, kur yra gerai žinomas ilgalaikis tyrimas dėl širdies ligų rizika. Kas ketverius metus buvo peržiūrima dalyvių būklė (11148), suskirstant juos į keturias kategorijas: rūkaliai, žmonės, kurie ką tik metė tabaką (daugiausiai prieš ketverius metus), kurie metė rūkyti daugiau nei prieš ketverius metus. metų ir nerūkantiems.
Susiejus šiuos duomenis su svorio pokyčiais ir užfiksuotais širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, patvirtinta, kad mesti rūkyti reiškia priaugti svorio. Per pirmuosius ketverius metus be diabeto asmenys priaugo vidutiniškai 2, 7 kilogramo, o sergantieji cukriniu diabetu - apie 3, 6 kilogramo. Remiantis gautais rezultatais, jie iš tikrųjų patyrė didesnį masto pokytį nei rūkaliai.
Kaip aiškina ispanų specialistas, komentuodamas šį straipsnį, Mario Ávila iš Madrido klinikinės ligoninės hipertenzijos skyriaus, „iš tabako gaminamos įvairios medžiagos (pavyzdžiui, katecholaminas), dėl kurių asmens riebalai nėra fiksuojami. mesti rūkyti, šios medžiagos nėra gaminamos, pasikeičia medžiagų apykaita ir pradeda kauptis riebalai. Tai padidina nerimo būseną ir verčia valgyti daugiau. "
Iš viso per 25 stebėjimo metus įvyko 631 vainikinių kraujagyslių atvejai 3 251 žmonėms. Rūkančiųjų be diabeto dažnis buvo beveik dvigubai didesnis nei tų, kurie metė rūkyti (5, 9 iš 100 asmenų, palyginti su 3, 1), ir, pakoregavę kitus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius, mes matėme, kad palyginus su rūkaliais, kurie šio įpročio nebeturėjo, turėjo 54% mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką “, - rašoma straipsnyje. "Dalyvių, sergančių diabetu, vertinimai buvo panašūs".
Atsižvelgiant į šiuos rezultatus, sako Clair, akivaizdu, kad sergant diabetu ar be jo, neatsižvelgiant į svorio padidėjimą, mesti rūkyti yra mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, palyginti su tais, kurie ir toliau vartoja cigaretes.
Įdomi išvada, sako Susana Monereo, Madrido „Getafe“ universitetinės ligoninės Endokrinologijos ir mitybos skyriaus vedėja). "Svorio padidėjimas yra vienas iš mesti rūkyti apribojimų, ypač moterų ir jaunų žmonių, kurie net negalvojo apie tai arba jei jie padarė, daugelis recidyvas." Tai patvirtina, kad "net jei priaugama šiek tiek svorio, nauda yra didžiulė".
Anot „Clair“ komandos, šiuo atžvilgiu nėra paskelbta jokių tyrimų. Tik vienas japonas atliktas be diabeto sergantiems vyrams, kurie analizavo metimo rūkyti įtaką širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksniams, tokiems kaip cholesterolio kiekis, tačiau neįvertino vainikinių kraujagyslių reiškinių. Todėl, nors šis tyrimas turi tam tikrų apribojimų (neatsižvelgiama į tai, kiek žmonių rūko), sako kitas tyrėjas Jamesas Meigsas iš Masačusetso bendrosios ligoninės: „Dabar mes galime be abejonės pasakyti, kad mesti tabaką turi teigiamą poveikį širdies sveikatos srityje, nepriklausomai nuo to, ar asmuo serga cukriniu diabetu, net jei padidėjo jų svoris “. Be to, kartu su tyrimu rašoma redakcija teigia: „Gydytojai gali naudoti šią informaciją, kad išsiaiškintų savo pacientų susirūpinimą dėl svorio“.
Jokių pasiteisinimų nėra ir neturėtume bijoti mesti rūkyti, džiaugiasi du Ispanijos ekspertai, nes, be to, „nutukimą galima kontroliuoti“. Dr Monereo rekomenduoja geriau planuoti tabako metimą, laikytis tinkamos dietos, kontroliuoti nerimą ir sportuoti. Šiandien jis priduria: „Yra serotonino reabsorbciją slopinančių vaistų (norint juos padidinti), kurie padeda sumažinti nerimą, o laikantis dietos - į maistą (pvz., Makaronus ar ankštinius augalus) patogu įnešti lėtai įsisavinamų angliavandenių. ) Sukelia sotumą ir nuramina nerimą. Saldainiai yra tai, ko jums reikia, kad neliktų riebalų. "
Šaltinis:
Žymės:
Sveikata Seksas Mityba
Yra žinoma, kad „tabakas yra svarbus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, tačiau taip pat nutukimas ir būtent tai jaudina daugelį norinčių mesti rūkyti“, - aiškina šio darbo, atlikto universitete, autoriai. iš Lozanos (Šveicarija). Ypač jei jie serga cukriniu diabetu, nes "svorio kontrolė yra svarbiausia šios ligos valdymo priemonė, o tai, savo ruožtu, padidina balsavimus dėl koronarinės problemos". Todėl jis baiminasi, kad svorio padidėjimas, dėl kurio gali būti mesti tabakas, sumažina jo širdies ir kraujagyslių sveikatos pranašumus.
Siekdama atsakyti į šį klausimą, Carole Clair ir jos komanda pradėjo tyrimą, pagrįstą „Framingham Offspring“ tyrimų duomenimis (nuo 1984 iki 2011 m.) - vietoje, kur yra gerai žinomas ilgalaikis tyrimas dėl širdies ligų rizika. Kas ketverius metus buvo peržiūrima dalyvių būklė (11148), suskirstant juos į keturias kategorijas: rūkaliai, žmonės, kurie ką tik metė tabaką (daugiausiai prieš ketverius metus), kurie metė rūkyti daugiau nei prieš ketverius metus. metų ir nerūkantiems.
Kai mesti rūkyti, jūs padidinate svorį
Susiejus šiuos duomenis su svorio pokyčiais ir užfiksuotais širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, patvirtinta, kad mesti rūkyti reiškia priaugti svorio. Per pirmuosius ketverius metus be diabeto asmenys priaugo vidutiniškai 2, 7 kilogramo, o sergantieji cukriniu diabetu - apie 3, 6 kilogramo. Remiantis gautais rezultatais, jie iš tikrųjų patyrė didesnį masto pokytį nei rūkaliai.
Kaip aiškina ispanų specialistas, komentuodamas šį straipsnį, Mario Ávila iš Madrido klinikinės ligoninės hipertenzijos skyriaus, „iš tabako gaminamos įvairios medžiagos (pavyzdžiui, katecholaminas), dėl kurių asmens riebalai nėra fiksuojami. mesti rūkyti, šios medžiagos nėra gaminamos, pasikeičia medžiagų apykaita ir pradeda kauptis riebalai. Tai padidina nerimo būseną ir verčia valgyti daugiau. "
Iš viso per 25 stebėjimo metus įvyko 631 vainikinių kraujagyslių atvejai 3 251 žmonėms. Rūkančiųjų be diabeto dažnis buvo beveik dvigubai didesnis nei tų, kurie metė rūkyti (5, 9 iš 100 asmenų, palyginti su 3, 1), ir, pakoregavę kitus širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius, mes matėme, kad palyginus su rūkaliais, kurie šio įpročio nebeturėjo, turėjo 54% mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką “, - rašoma straipsnyje. "Dalyvių, sergančių diabetu, vertinimai buvo panašūs".
Atsižvelgiant į šiuos rezultatus, sako Clair, akivaizdu, kad sergant diabetu ar be jo, neatsižvelgiant į svorio padidėjimą, mesti rūkyti yra mažesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, palyginti su tais, kurie ir toliau vartoja cigaretes.
Įdomi išvada, sako Susana Monereo, Madrido „Getafe“ universitetinės ligoninės Endokrinologijos ir mitybos skyriaus vedėja). "Svorio padidėjimas yra vienas iš mesti rūkyti apribojimų, ypač moterų ir jaunų žmonių, kurie net negalvojo apie tai arba jei jie padarė, daugelis recidyvas." Tai patvirtina, kad "net jei priaugama šiek tiek svorio, nauda yra didžiulė".
Anot „Clair“ komandos, šiuo atžvilgiu nėra paskelbta jokių tyrimų. Tik vienas japonas atliktas be diabeto sergantiems vyrams, kurie analizavo metimo rūkyti įtaką širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksniams, tokiems kaip cholesterolio kiekis, tačiau neįvertino vainikinių kraujagyslių reiškinių. Todėl, nors šis tyrimas turi tam tikrų apribojimų (neatsižvelgiama į tai, kiek žmonių rūko), sako kitas tyrėjas Jamesas Meigsas iš Masačusetso bendrosios ligoninės: „Dabar mes galime be abejonės pasakyti, kad mesti tabaką turi teigiamą poveikį širdies sveikatos srityje, nepriklausomai nuo to, ar asmuo serga cukriniu diabetu, net jei padidėjo jų svoris “. Be to, kartu su tyrimu rašoma redakcija teigia: „Gydytojai gali naudoti šią informaciją, kad išsiaiškintų savo pacientų susirūpinimą dėl svorio“.
Jokių pasiteisinimų nėra ir neturėtume bijoti mesti rūkyti, džiaugiasi du Ispanijos ekspertai, nes, be to, „nutukimą galima kontroliuoti“. Dr Monereo rekomenduoja geriau planuoti tabako metimą, laikytis tinkamos dietos, kontroliuoti nerimą ir sportuoti. Šiandien jis priduria: „Yra serotonino reabsorbciją slopinančių vaistų (norint juos padidinti), kurie padeda sumažinti nerimą, o laikantis dietos - į maistą (pvz., Makaronus ar ankštinius augalus) patogu įnešti lėtai įsisavinamų angliavandenių. ) Sukelia sotumą ir nuramina nerimą. Saldainiai yra tai, ko jums reikia, kad neliktų riebalų. "
Šaltinis:
-badanie-poziomu-we-krwi---normy.jpg)
