SLĖGIO MATAVIMAS - Kaip teisingai matuoti kraujospūdį?

Kraujospūdį matuoti būtina ne tik žmonėms, turintiems kraujotakos problemų. Kaip teisingai matuoti kraujospūdį? Kokios dažniausiai pasitaikančios slėgio matavimo klaidos? Ar kraujospūdžio matuoklio ekrane rodomi skaičiai yra svarbūs mūsų sveikatai? Kas dar be to, kad pasakysiu, ar slėgis yra teisingas, ar per mažas, ar per didelis?

Kraujo spaudimo matavimas yra labai paprasta užduotis, jei mokate teisingai matuoti kraujospūdį. Norint, kad slėgio matavimas būtų teisingas, būtina laikytis kai kurių pagrindinių taisyklių. Prieš naudojimą taip pat verta atidžiai perskaityti naudojimo instrukciją, kurioje rasite visą informaciją, kaip išvengti klaidų.

Kraujo spaudimo matavimas - pasirengimas matuoti kraujo spaudimą

• nematuokite kraujospūdžio iškart po didelio valgio. Geriausia palaukti valandą

Be to, verta atsižvelgti į kitus veiksnius, turinčius įtakos matavimo tikslumui. Tiriamas asmuo neturėtų jausti jokio fizinio nuovargio ar streso.

$config[ads_text1] not found

• Jūs negalite gerti kavos ir rūkyti cigarečių bent 30 minučių prieš matuodami slėgį
• Prieš matavimą rekomenduojama kelias minutes pailsėti sėdint, palaikant nugarą ramioje patalpoje
• kraujospūdį reikia matuoti esant normaliai kūno temperatūrai. Jei kūnas šaltas ar karštas, verta šiek tiek palaukti
• matavimas turėtų būti atliekamas kairėje rankoje; jei gydytojas nustato, kad kairėje rankoje yra bloga kraujotaka, manžetę galima pritvirtinti aplink dešinį riešą
• pacientas turi būti sėdimoje padėtyje, nugara atremta, viršutinė galūnė turi būti plika, nespausti drabužių, papuošalų, laikrodžio, laisvai palaikyti alkūnės lenkimu 4 tarpšonkauliniame lygyje. Manžetas turi būti lygus širdžiai, neatsižvelgiant į paciento padėtį

Taip pat skaitykite: Žemo cholesterolio dieta žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. PRATIMAI per aukštam kraujospūdžiui sumažinti

Kraujo spaudimo matavimas namuose - taisyklės

Lengviausias būdas patikrinti, ar sugebate palaikyti normalų kraujospūdį, yra kraujospūdžio paėmimas namuose.

$config[ads_text2] not found

1) Rekomenduojama naudoti visiškai automatinius rankos manžetu patvirtintus prietaisus.

2) Atlikite 2 matavimus kas kelias minutes, ryte ir vakare, nustatytu laiku, reguliariais intervalais (pvz., 6.00–18.00, 7.00–19.00 ir kt.). Matavimai turėtų būti atliekami prieš pat vartojant vaistus ir ryte prieš valgant.

3) Prieš uždėdami viršutinės rankos kraujospūdžio matuoklį, dviem pirštais paspauskite rankos arteriją maždaug 2,5 cm virš alkūnės rankos vidinėje pusėje, kad surastumėte, kur jūsų pulsas stipriausias. Viršutinės rankos kraujospūdžio manžetė turi būti maždaug 1,5 cm atstumu nuo alkūnės. Visada uždėkite riešo kraujospūdžio matuoklį delnu į viršų, o riešo kraujospūdžio matuoklio manžetę maždaug 1,5 cm atstumu nuo rankos.

4) Priveržkite velcro rankogalius. Matuojant tiek riešo, tiek viršutinės rankos kraujospūdžio manžetė turi būti to paties lygio kaip širdis.

5) Prieš matavimą, pasukite ranką aukštyn, atsisėskite tiesiai ant kėdės, 5-6 kartus giliai įkvėpkite ir atpalaiduokite visą kūną.

6) Jei manžetė nėra lygi širdžiai arba jums sunku nejudinti rankos, rankai paremti galite naudoti minkštą daiktą, pavyzdžiui, suvyniotą rankšluostį. Matavimo metu nesiremkite atgal, nekalbėkite ir nejudinkite rankos.

$config[ads_text3] not found

7) Palaukite apie 5 minutes prieš atlikdami kitą matavimą.

Ar kraujospūdžio matuoklio ekrane rodomi skaičiai yra svarbūs mūsų sveikatai?

Kraujo spaudimas yra jėga, kuria kraujas spaudžiasi prie didžiausių arterijų sienelių, kai širdis susitraukia, o po to atsipalaiduoja. Matavimo metu taip pat atskleidžiama trečioji vertė - pulsas, t. Y. Širdies dūžių skaičius per minutę. Jo lygis svyruoja ilgesniais ir trumpesniais laikotarpiais. Ilgalaikiai pokyčiai gali būti susiję su amžiumi ar sveikatos būkle, vidutinio laikotarpio pokyčiai gali priklausyti nuo dienos ir nakties laiko, aktyvumo, psichinės būsenos, vartojamų stimuliatorių, o trumpalaikiai pokyčiai - nuo širdies ciklo.

Kraujo spaudimas veikia arterijų sienas, kai kraujas jomis teka. Matuojant, kai širdis susitraukia ir iš jos išstumia kraują, jis vadinamas sistoliniu slėgiu (didžiausia vertė), o kai širdis atsipalaiduoja ir kraujas vėl teka į ją, tai yra diastolinis slėgis (mažiausia vertė).

Sistolinis slėgis yra jėga, kuria kraujas pradeda cirkuliuoti indais dėl širdies raumens susitraukimo. Ideali sistolinio kraujospūdžio norma yra 120. Jei jis reguliariai viršija 140, turime hipertenziją. Jei jis svyruoja tarp 120 ir 140, mums tai gresia. Tai yra priežastis reguliariai atlikti matavimus.

Diastolinis slėgis yra jėga, kurią kraujas spaudžia arterijas, kai širdis ilsisi, tai yra tarp jos dūžių. Teisinga vertė yra 80. Jei per dažnai pasiekia 90, galima įtarti hipertenziją. Sistolinio ir diastolinio kraujospūdžio skirtumas vadinamas kraujo spaudimo amplitude arba pulso slėgiu. Teisingas turėtų būti nuo 30 iki 50 mmHg. Didelės širdies ritmo vertės (virš 55 mm Hg) vyresniems nei 65 metų žmonėms yra širdies priepuolio, insulto ir inkstų nepakankamumo rizikos veiksniai.

$config[ads_text4] not found

Matuojant kraujospūdį, jūs taip pat matuojate savo širdies susitraukimų dažnį, skaičių kartų, kai jūsų širdis plaka per minutę. Mūsų širdies ritmas nėra vienodas, tačiau optimali vertė buvo 60-70 dūžių per minutę. Širdies raumens susitraukimo greitis priklauso nuo jo mažosios dalies, kuri yra sinusinis mazgas. Daugelį metų širdies ritmo vertė buvo nepakankamai įvertinta. Pagrindinis dėmesys buvo skiriamas kraujospūdžio lygiui. Tuo tarpu paaiškėja, kad pulsas turi didelę reikšmę ne tik mūsų gyvenimo kokybei ir ilgumui, bet ir tai, kaip mes - jei taip nutiks - sirgsime širdies ligomis. Žmonėms, kurių širdies susitraukimų dažnis yra pagreitėjęs, yra daug sunkiau, pavyzdžiui, infarktas, ir nuo jo dažniau miršta, palyginti su žmonėmis, kurių širdis dirba lėčiau.

Žiūrėti daugiau nuotraukų Kaip išvengti hipertenzijos 6 Verta žinoti

Kraujospūdžio matavimo metodas ir tyrimams naudojamas aparato tipas taip pat yra nepaprastai svarbūs. Jei matavimas atliekamas aparatu su pečių manžetu ir slėgio matuoklis per daug spaudžia rankos brachialinę arteriją, diastolinis slėgis bus mažesnis nei tikrasis slėgis.

Naudojant automatinius prietaisus, matuojamas tik sistolinis slėgis, o diastolinis slėgis apskaičiuojamas pagal specialią formulę, todėl matavimas ne visada yra patikimas. Matavimas taip pat bus netikslus žmonėms, turintiems aritmiją ir kai fotoaparato baterijos yra išsekusios. Nepaisant didelių sistolinio ir diastolinio slėgio skirtumų, kiekvienai tokiai situacijai reikalingi pagrindiniai laboratoriniai tyrimai ir EKG, kurie gali būti pagrindas pakeisti arterinės hipertenzijos gydymą.

Rekomenduojamas straipsnis:

Normalus kraujospūdis. Kraujospūdis normalus

Rekomenduojamas straipsnis:

Kraujospūdžio matuoklis be paslapčių - kokią įrangą pasirinkti?