Galvos skausmas, nuovargis, mieguistumas, padidėjęs potraukis saldumynams, padidėjęs kūno svoris - tai tik keletas simptomų, kurie gali rodyti atsparumą insulinui - tai yra sumažėjęs organizmo jautrumas insulinui. Šis sutrikimas gali sukelti 2 tipo diabetą ir kitas ligas. Manoma, kad 10 milijonų žmonių kenčia nuo atsparumo insulinui, jis keleriais metais lenkia diabetą, todėl verta patikrinti, kas tai tiksliai yra, kaip jį diagnozuoti ar atmesti. Tai galite padaryti dėka Hanna Stolińska-Fiedorowicz „atsparumo insulinui“!
Atsparumas insulinui yra sudėtingas procesas. Knygos „Atsparumas insulinui“ autorius suteikia reikiamų žinių prieinamu būdu, padėdamas geriau suprasti ir suprasti ligą. Tai leidžia mums daug lengviau priimti pokyčius, kurie turi būti padaryti dėl gyvenimo būdo ir dietos, kad vėl būtų pusiausvyra. Mes taip pat sužinome apie veiksnius, prisidedančius prie ligos vystymosi, pvz., Aplinkos (alkoholis, cigaretės, stresas) ir genetinius veiksnius.
Hanna Stolińska-Fiedorowicz išsamiai aptaria atsparumo insulinui diagnozę. Jos naujausia knyga praturtinta paveikslais ir lentelėmis. Dietologijos požiūriu jis aptaria atsparumo insulinui gydymą ir, svarbiausia, paciento požiūrio ir gyvenimo kokybės pokyčius - užleistas atsparumas insulinui turi pasekmių, susijusių tiek su fizine, tiek su psichine sveikata - gyvenimo kokybe. Baimė, bejėgiškumas, stresas ir net depresija.
Atspariems žmonėms: autorius pateikia dažniausiai pasitaikančias atsparumo insulinui problemas ir jų įveikimo būdus. Kaip pakeisti savo gyvenimo būdą, kai neturite laiko gaminti sveikų patiekalų? Ką daryti, jei negalime atsisakyti saldumynų? Autorius siūlo sveikus kompromisus ir šių bei kitų problemų sprendimus.
Po svarbiausių mitybos rekomendacijų knygoje rasime 140 sveikų, skanių patiekalų receptų, kurie padeda kovoti su atsparumu insulinui. Kiekvienos valgymo dienos ir laiko meniu formos receptai: pusryčiai, pietūs, popietės arbata ir vakarienė. Knygoje taip pat siūlomi sveiki desertai, tokie kaip chia, mango ir granatų pudingas. Be to, skanių kalakutienos ir cukinijų kotletų, burnočių ir keptų daržovių pašteto receptai, be to, sriubų, mėsainių, dipų ir daug daugiau receptų.
Knyga „Atsparumas insulinui“ yra puikus pasiūlymas skaityti ir gaminti maistą. Autoriaus pasiūlytos žinios ir sprendimai skatina tobulėti, gerinti gyvenimo kokybę ir įvairovę. Nesijausdami, kad kažką prarandame.
Hanna Stolińska-Fiedorowicz yra klinikinė dietologė, baigusi Varšuvos medicinos universitetą. Ji, be kita ko, įgijo profesinės patirties Maisto ir mitybos institute. Ji veda mitybos mokymus vaikams ir suaugusiems.
