UV spinduliuotė gerina nuotaiką, keičia odos spalvą ir palaiko odos ligų gydymą. Tačiau UV spinduliuotė turi daugiau trūkumų nei privalumų, todėl verta patikrinti, ką reiškia per didelis kūno įdegis. Sužinokite, kuo skiriasi UVA ir UVB spinduliuotė, ir sužinokite, kaip UV spinduliai veikia odą.
Turinys:
- UV spinduliuotė: tipai
- UV spinduliuotė: teigiamas poveikis odai
- UV spinduliai: neigiamas poveikis odai
- UV spinduliuotė: kaip apsaugoti odą nuo jos?
UV spinduliai yra vienas iš svarbiausių veiksnių, darančių įtaką mūsų odos ir viso kūno išvaizdai ir sveikatai. Tai gerina nuotaiką, įdegina ir palaiko vitamino D3 gamybą. Tačiau tai taip pat gali sukelti nudegimus, spalvos pakitimus ir net neoplastinius pokyčius. Kaip saikingai naudoti saulę ir apsisaugoti nuo neigiamo UV spindulių poveikio?
UV spinduliuotė: tipai
- UVA spinduliuotė sudaro 95% saulės UV spindulių, pasiekiančių žemę. Jo intensyvumas yra pastovus, nepriklausomai nuo sezono ir debesuotumo. UVA spinduliai gali prasiskverbti pro debesis, stiklą ir žmogaus epidermį. Jie prasiskverbia į giliuosius epidermio sluoksnius ir pasiekia dermos ląsteles. Nors UVA spindulių poveikis nesukelia odos skausmo, jis neigiamai veikia jos būklę. Tai sukelia odos fotosenėjimą ir gali būti atsakinga už neoplastinius pokyčius
- UVB spinduliuotė yra likę 5% UV spindulių. Jo intensyvumas stipriausias vasarą, didžiausio insoliacijos valandomis. Priešingai nei UVA, jį sulaiko stiklas ir debesys, tačiau per odą jis prasiskverbia ir į odą. Jis atsakingas už odos įdegį, taip pat už skausmą po saulės vonių, nudegimų ir neoplastinių pokyčių.
Verta žinoti, kad UVA ir UVB spinduliuotę skleidžia ir soliariumuose esančios lempos.
partnerio medžiaga Žiūrėti vaizdo įrašąTyrimai rodo, kad dauguma iš mūsų yra girdėję apie melanomą, tačiau ne visai žinome jos pavojingą pusę. Tuo tarpu melanoma yra labai sunkus ir agresyvus priešininkas. Kokie apgamai turėtų atkreipti mūsų dėmesį? Ką daryti pastebėjus nerimą keliančius odos pakitimus? Į kurį gydytoją kreiptis? Žr. Vadovą, kurį sukūrė „Czerniak“ akademija bendradarbiaudama su „Novartis“, kuris žingsnis po žingsnio veda jus nuo įtartino odos pažeidimo pastebėjimo iki diagnozės ir gydymo.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Taip pat skaitykite: Kaip saugiai įdegti ir gydyti odos nudegimus? Sveiko įdegio vadovas Kaip išsirinkti kremą nuo saulės su UV filtru? Kaip išsirinkti akinius nuo saulės?UV spinduliuotė: teigiamas poveikis odai
Saulės spinduliuotė yra būtina vitamino D3 sintezei, kuris yra atsakingas už imuninės sistemos stimuliavimą, tinkamą raumenų funkcionavimą ir kaulų bei dantų sveikatą. Saulės vonios (būtinai su filtru) taip pat gali sušvelninti - nors ir laikinai - alergines reakcijas ir odos ligas, tokias kaip psoriazė, atopinis dermatitas ar spuogai. Be to, saulė pagerina jūsų nuotaiką ir padeda kovoti su depresija.
UV spinduliuotė: neigiamas poveikis odai
Odos fotografavimas
Deja, UV spinduliuotė mūsų odai gali pakenkti daugiau nei gerai. Saulė yra pagrindinė odos senėjimo priežastis. Manoma, kad jei saulės spindulių poveikis odai nebūtų, senėjimo požymiai išryškėtų daug vyresniame amžiuje.
UVA spinduliai yra atsakingi už laisvųjų radikalų susidarymą, kurie lemia odos fotosenėjimą. Jų dėka fibroblastai išnyksta, o tai lėtina kolageno gamybos procesą, atsakingą už odos tankį, stangrumą ir elastingumą. Be to, sutrinka elastino skaidulos, todėl oda yra elastinga ir tampri. Kolageno ir elastino skaidulų pažeidimo poveikis yra stangrumo praradimas ir odos suglebimas, vagų, raukšlių atsiradimas ir veido ovalo kritimas.
Taip pat skaitykite:
Kaip pasiruošti saugiam įdegiui?
Priklausomybė nuo rauginimo ar tanoreksijos
Kaip pratęsti įdegį?
Saulė dega
Saulės nudegimas, taip pat žinomas kaip saulės eritema, yra per didelis saulės poveikis, atsirandantis praėjus kelioms valandoms po ultravioletinių spindulių perdozavimo. Nudegimus lydi skausmas, deginimas ir odos paraudimas. Rimtesniais atvejais saulės nudegimas taip pat gali būti susijęs su karščiavimu, šaltkrėčiu, pykinimu ir net vėmimu.
Teisingas būdas kovoti su negalavimais yra šalti kompresai ir odos sutepimas vėsinančiu ir raminančiu preparatu po saulės. Preparatai, pagaminti iš drėkinančių ir raminančių medžiagų, tokių kaip alijošius, alantoinas ir pantenolis, bus puikūs. Saulės eritemą taip pat sėkmingai gydo pieno produktai - pvz., Grietinėlė ar natūralus jogurtas. Išgydžius simptomus, oda gali pakisti.
Odos navikai
Vėžiniai pokyčiai gali būti rimčiausias ir pavojingiausias UV spindulių poveikio poveikis. Ilgalaikis kūno poveikis saulei gali prisidėti prie apgamų ir saulės keratozės susidarymo. Šie pokyčiai gali virsti navikais, tokiais kaip odos vėžys, įskaitant melanoma.
UV spinduliuotė: kaip apsaugoti odą nuo jos?
Kremai nuo saulės yra absoliučiai būtini. Leisdami laiką paplūdimyje, rinkitės daug veiksnius - virš 30 SPF. Nerizikuokite savo sveikata kuo greičiau degintis. Palikite savo kūną saulei palaipsniui, pradedant nuo trumpo laiko ir aukšto filtro, tada pailginkite laiką ir lėtai pakeiskite apsauginį kremą į apatinį kremą nuo saulės. Taip pat nepamirškite kas dvi valandas arba po kiekvienos vonios jūroje patepti kremu.
UVC spinduliuotė iš esmės neturi jokios įtakos odai - ją beveik visiškai sugeria ozono sluoksnis.
Venkite saulės vonių ryškiausiomis saulės valandomis, nuo 12 iki 15 val. Vasarą prisiminkite apie lengvus, erdvius natūralių medžiagų drabužius, taip pat saulės akinius ir skrybėlę. Kasdien rinkitės pagrindus, pudras ir lūpų dažus, kuriuose yra nedaug apsaugos nuo saulės spindulių, todėl sulėtinsite veido odos fotosenėjimą.
Verta žinotiUV spinduliai yra pavojingi ne tik saulėtomis dienomis
Priešingai nei įprasta manyti, UV spinduliai yra aktyvūs net tada, kai saulė nešviečia. A tipo spinduliuotė gali prasiskverbti pro debesis. Taip pat esame veikiami jo įtakos šešėlyje, nes jis neapsaugo nuo saulės spindulių, kuriuos atspindi vanduo, sniegas ar smėlis. Jei jūsų oda labai šviesi, nėščia arba turite daug apgamų ir apgamų, esate labiau veikiami saulės. Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, kremą nuo saulės turėtumėte naudoti kuo dažniau, ne tik vasarą.
UV spinduliuotė taip pat neigiamai veikia plaukus. Saulė juos išdžiovina, daro trapius ir išnyksta. Kuo tamsesni plaukai, tuo stipresnis yra jų natūralus saulės barjeras. Dažytus ir išbalintus plaukus saulė sugadins greičiausiai. Norėdami to išvengti, verta įsigyti purškiamą kondicionierių su silikonais ir filtrais, kurie apsaugos plaukus. Taip pat naudingas aviečių sėklų aliejus su natūraliu kremu nuo saulės.
Rekomenduojamas straipsnis:
Kaip saugiai įdegti ir gydyti odos nudegimus? Sveiko įdegio vadovas
