2014 m. Birželio 20 d., Penktadienis. Jei pasibaigus aerobikos užsiėmimui, dviračių lenktynėms ar futbolo žaidimui jaučiatės laimingi, atsipalaidavę ir pamirštate skausmą, tai yra todėl, kad jūsų smegenys stimuliuoja milijonus endorfinų, kurie atsiranda Kai mankštiniesi. Be to, kad sukelia malonų pojūtį, ilgalaikis mankštinimasis gali pakenkti jūsų charakteriui ir sukelti pokyčius jūsų smegenyse.
Nors teigiamas mankštos poveikis sveikatai buvo žinomas kelis dešimtmečius, mokslininkų grupė iš Sporto universiteto Vokietijoje, kuriai priklauso dr. Sandra Rojas, peržengė spėliones ir išankstinius tyrimus, norėdama pasidomėti ryšys tarp mankštos ir smegenų.
„Visai neseniai nebuvo žinoma, kad smegenys gali prisitaikyti prie pilnametystės ir patirti transformacijas dėl mankštos“, - teigė tyrėjas. Ši darbo grupė nuo 2006 m. Pradėjo tirti šią mįslę įvairiose grupėse, tokiose kaip vyresni suaugusieji, nėščios moterys ir vaikai, ir nuo tada jie pridėjo įrodymų, kad lygiagrečiai su fiziniu aktyvumu vyksta ir smegenų struktūros pokyčiai.
Vokietijos sporto universiteto Kolonijoje (Vokietija) sporto medicinos ir neuromokslų specialistė dr. Sandra Rojas neseniai skaitė paskaitą Kosta Rikos universitete (UCR) apie tokio tyrimo rezultatus pavadinimu „NeuroTraining Kodėl mankštintis?“ padaro tave laimingu? “ kur jis pasidalino šių tyrimų rezultatais su UCR žmogaus judėjimo mokslų magistrantūros kolegomis ir studentais.
Akademikas paaiškino, kad ši komanda, kuri specializuojasi smegenų neuroplastikoje, galėjo pirmą kartą ir gyvai išmatuoti, kad mankštos metu susidaro didelis kiekis endogeninių endorfinų. Tai sukelia laimę, atsipalaidavimą ir skausmai sumažėja.
Mokslininkai taip pat patikrino, ar pratybos turi ilgalaikį poveikį ir daro įtaką žmonių charakteriui. Laikui bėgant, tie, kurie atlieka ilgalaikius aerobinius pratimus, sukelia smegenų struktūros pokyčius, kurie daro juos ramesnius, atsipalaidavusius ir padidina toleranciją skausmui.
Tyrėjas paaiškino, kad mankštos metu padidėja medžiagų, kurios skatina naujų neuronų susidarymą kai kuriose smegenų srityse, ypač tose, kurios susijusios su mokymu ir atmintimi, sekrecija.
Jis taip pat nurodė, kad struktūriniai pokyčiai vyksta kai kuriuose branduoliuose, kurie yra neuronų rinkiniai giliai smegenyse. Jie padidėja ar sumažėja ir tampa daugiau ar mažiau aktyvūs.
Vyresnio amžiaus suaugusiesiems buvo patvirtinti kai kurie smegenų pokyčiai, pastebėta, kad mankštindamiesi žmonės tampa efektyvesni kurdami pažintinę užduotį ir smegenys keičia savo struktūras, įmanoma išlaikyti hipokampo dydį ir palankiai vertinti naujų neuronų gamybą. .
Pažanga šioje srityje padaryta kartu su medicinos vaizdų pokyčiais. Pasak daktaro Rojaso, anksčiau buvo atlikti periferinio kraujo tyrimai, siekiant nustatyti endorfinų buvimą, tačiau šie tyrimai neleido pamatyti smegenų pokyčių.
Šiuo metu tokioms technologijoms kaip elektroencefalografija, magnetinio rezonanso tomografija, artimoji infraraudonųjų spindulių spektroskopija ir pozitronų emisijos tomografija mokslininkams pavyko išsamiau ištirti tokius aspektus, kaip smegenų plastiškumas, neurotransmiterio atpalaidavimas ir neuronų atsakas, susijęs su mankšta.
Šie tyrimai atliekant magnetinio rezonanso tomografiją yra atliekami naudojant radioaktyvius žymenis, kurie yra dedami žmonėms prieš ir po treniruotės, ir todėl galima pamatyti, ar šie žymekliai jungiasi su endorfinų receptoriais smegenyse, - aiškino gydytojas Rojas.
Mokslininkas atkreipė dėmesį į tai, kad atliekant visus šiuos tyrimus yra apribojimas, kad šie prietaisai yra labai brangūs ir naudojami tik klinikoms, todėl mokslininkai turi palaukti, kol juos naudos, nes pacientai turi prioritetą. Radioaktyviųjų medžiagų naudojimas taip pat yra ribojimas, nes dėl egzistuojančio vėžio pavojaus jis gali būti taikomas žmonėms tik kartą per metus.
Žmogaus smegenyse ir jo ryšyje su mankšta dar yra daug ką ištirti, ypač smegenų neuroplastiškumo srityje. Kitas dr. Sandros Rojas ir jos tyrimų komandos iš Vokietijos sporto universiteto tyrimas - ištirti nutukusių ir diabetikams sergančių žmonių grupes, kad išsiaiškintų, kokie pokyčiai atsiranda tose valstijose ir kas nutinka, jei žmonės sportuoja.
Šaltinis:
Žymės:
Seksualumas Seksas Žodynas
Nors teigiamas mankštos poveikis sveikatai buvo žinomas kelis dešimtmečius, mokslininkų grupė iš Sporto universiteto Vokietijoje, kuriai priklauso dr. Sandra Rojas, peržengė spėliones ir išankstinius tyrimus, norėdama pasidomėti ryšys tarp mankštos ir smegenų.
„Visai neseniai nebuvo žinoma, kad smegenys gali prisitaikyti prie pilnametystės ir patirti transformacijas dėl mankštos“, - teigė tyrėjas. Ši darbo grupė nuo 2006 m. Pradėjo tirti šią mįslę įvairiose grupėse, tokiose kaip vyresni suaugusieji, nėščios moterys ir vaikai, ir nuo tada jie pridėjo įrodymų, kad lygiagrečiai su fiziniu aktyvumu vyksta ir smegenų struktūros pokyčiai.
Vokietijos sporto universiteto Kolonijoje (Vokietija) sporto medicinos ir neuromokslų specialistė dr. Sandra Rojas neseniai skaitė paskaitą Kosta Rikos universitete (UCR) apie tokio tyrimo rezultatus pavadinimu „NeuroTraining Kodėl mankštintis?“ padaro tave laimingu? “ kur jis pasidalino šių tyrimų rezultatais su UCR žmogaus judėjimo mokslų magistrantūros kolegomis ir studentais.
Akademikas paaiškino, kad ši komanda, kuri specializuojasi smegenų neuroplastikoje, galėjo pirmą kartą ir gyvai išmatuoti, kad mankštos metu susidaro didelis kiekis endogeninių endorfinų. Tai sukelia laimę, atsipalaidavimą ir skausmai sumažėja.
Mokslininkai taip pat patikrino, ar pratybos turi ilgalaikį poveikį ir daro įtaką žmonių charakteriui. Laikui bėgant, tie, kurie atlieka ilgalaikius aerobinius pratimus, sukelia smegenų struktūros pokyčius, kurie daro juos ramesnius, atsipalaidavusius ir padidina toleranciją skausmui.
Tyrėjas paaiškino, kad mankštos metu padidėja medžiagų, kurios skatina naujų neuronų susidarymą kai kuriose smegenų srityse, ypač tose, kurios susijusios su mokymu ir atmintimi, sekrecija.
Jis taip pat nurodė, kad struktūriniai pokyčiai vyksta kai kuriuose branduoliuose, kurie yra neuronų rinkiniai giliai smegenyse. Jie padidėja ar sumažėja ir tampa daugiau ar mažiau aktyvūs.
Vyresnio amžiaus suaugusiesiems buvo patvirtinti kai kurie smegenų pokyčiai, pastebėta, kad mankštindamiesi žmonės tampa efektyvesni kurdami pažintinę užduotį ir smegenys keičia savo struktūras, įmanoma išlaikyti hipokampo dydį ir palankiai vertinti naujų neuronų gamybą. .
Pažanga šioje srityje padaryta kartu su medicinos vaizdų pokyčiais. Pasak daktaro Rojaso, anksčiau buvo atlikti periferinio kraujo tyrimai, siekiant nustatyti endorfinų buvimą, tačiau šie tyrimai neleido pamatyti smegenų pokyčių.
Šiuo metu tokioms technologijoms kaip elektroencefalografija, magnetinio rezonanso tomografija, artimoji infraraudonųjų spindulių spektroskopija ir pozitronų emisijos tomografija mokslininkams pavyko išsamiau ištirti tokius aspektus, kaip smegenų plastiškumas, neurotransmiterio atpalaidavimas ir neuronų atsakas, susijęs su mankšta.
Šie tyrimai atliekant magnetinio rezonanso tomografiją yra atliekami naudojant radioaktyvius žymenis, kurie yra dedami žmonėms prieš ir po treniruotės, ir todėl galima pamatyti, ar šie žymekliai jungiasi su endorfinų receptoriais smegenyse, - aiškino gydytojas Rojas.
Mokslininkas atkreipė dėmesį į tai, kad atliekant visus šiuos tyrimus yra apribojimas, kad šie prietaisai yra labai brangūs ir naudojami tik klinikoms, todėl mokslininkai turi palaukti, kol juos naudos, nes pacientai turi prioritetą. Radioaktyviųjų medžiagų naudojimas taip pat yra ribojimas, nes dėl egzistuojančio vėžio pavojaus jis gali būti taikomas žmonėms tik kartą per metus.
Žmogaus smegenyse ir jo ryšyje su mankšta dar yra daug ką ištirti, ypač smegenų neuroplastiškumo srityje. Kitas dr. Sandros Rojas ir jos tyrimų komandos iš Vokietijos sporto universiteto tyrimas - ištirti nutukusių ir diabetikams sergančių žmonių grupes, kad išsiaiškintų, kokie pokyčiai atsiranda tose valstijose ir kas nutinka, jei žmonės sportuoja.
Šaltinis:
