Terminis šokas po maudynių šaltame vandenyje yra natūrali karšto organizmo reakcija į staigų sąlytį su šalčiu. Susilietimas su 13 ° C temperatūros vandeniu prisideda prie greito kūno temperatūros kritimo, taigi - prie disbalanso, kraujotakos sutrikimų ir kvėpavimo problemų, kurie kraštutiniais atvejais gali sukelti net mirtį. Sužinokite, kaip išvengti terminio šoko išsimaudžius šaltame vandenyje ir kaip suteikti pirmąją pagalbą tokį šoką patyrusiam asmeniui.
Terminis šokas po maudynių šaltame vandenyje yra natūrali karšto organizmo reakcija į staigų sąlytį su šalčiu, dėl kurio greitai sumažėja kūno temperatūra. Reikėtų prisiminti, kad vanduo daug geriau praleidžia šilumą ir atvėsina kūną 20 kartų greičiau nei oras, todėl šiltomis (ir ypač karštomis) dienomis, kai kūnas labai greitai įkaista, net vandenyje, kurio temperatūra yra aukštesnė nei 0 ° C, gali ištikti terminis šokas.
Terminis šokas taip pat prisideda prie hiperventiliacijos, t. Y. Pagreitinto, nekontroliuojamo ir pagilinto kvėpavimo. Padidėjęs kvėpavimas dažnai sukelia kraujotakos sutrikimus, kurie gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą.
Staigus sąlytis su šaltu vandeniu kai kuriems žmonėms gali net nustoti plakti. Degindamiesi paplūdimyje kraujagyslės išsiplečia ir, veikiamos karščio, prisipildo daug kraujo. Susilietus su šaltu vandeniu indai greitai susitraukia ir „stumia“ kraują į širdį. Širdis negali greitai išsiurbti tiek kraujo ir gali nustoti veikti.
Kiti veiksniai, lemiantys šiluminį šoką:
- laikotarpį
- gerti alkoholį
- didelis kūno nuovargis
Ką daryti norint išvengti terminio šoko?
Ypač atsargiai reikėtų elgtis karštomis dienomis, ilsintis prie jūros ar ežero. Atminkite, kad turėtumėte pamažu priprasti prie vandens temperatūros, pvz., Trumpai pasivaikščioti pajūriu, panardinant tik kulkšnis. Prieš įeinant į vandenį, gerai atvėsinti veidą, kaklo sritį ir širdį, o po to šiek tiek paplasti. Tik tada visas kūnas gali būti palaipsniui šlapias.
Terminis smūgis - pirmoji pagalba
Terminis šokas įvyksta staigiai nukritus kūno temperatūrai. Tada pasikeičia šilumos perdavimo per odą greitis. Todėl pirmosios pagalbos tikslas yra sušildyti sužeistąjį, kad stabilizuotų atvėsusio organizmo temperatūrą. Šiuo tikslu gelbėtoją reikia kuo greičiau perkelti į nuo vėjo apsaugotą, šiltą ir sausą vietą, ir palaipsniui jį sušildyti. Jūs turėtumėte kuo greičiau nusivilkti išmirkusius drabužius ir švelniai sušildyti nugarą, kaklą ir galvą. Terminio šoko auka turėtų būti izoliuota nuo šalčio, todėl geriausia ją uždengti antklode. Po to reikėtų lėtai, savaime pašildyti kūną.
Taip pat skaitykite: Raumenų spazmai plaukiant. Kaip išvengti raumenų mėšlungio vandenyje? Kaip pasirinkti apsauginį kremą nuo saulės su UV filtru? Baltos saulės žymės. Kaip atsikratyti baltų dėmių ir spalvos pasikeitimo po saulės vonių?
