Lėtinė liga visada stebina, ji siejama su šoku ir stipriu stresu. Kai kurie žmonės patenka į naują situaciją, o kiti palūžta. Tai, kaip jūs reaguosite į informaciją, kad sergate chroniškai, priklauso nuo jūsų asmenybės ir to, kaip iki šiol susidūrėte su sunkumais. Kaip susitaikyti su nepagydomos ligos suvokimu?
Lėtinė liga kelia siaubą ne tik dėl galimybės prarasti sveikatą, bet ir dėl jos sukeliamų pasekmių. Jūs bijote, kad gyvenimas nebus toks, koks buvo anksčiau. Sunkiausiai įveikiamos situacijos, pašalinančios iš esamų socialinių funkcijų, leidusios susikurti savo vertę ir suformavusios gyvenimo prasmę. Mes negalime dirbti (arba ne dabartinėje dimensijoje), nepaisant to, kad tai yra mūsų aistra, išpildyti save pagal savo profesiją. Kartais dėl ligos tenka mesti savo pomėgį, užsiimti mėgstamu sportu, kad ir kas atpalaiduotų ir suteiktų energijos.
Lėtinė liga, sutrikę socialiniai vaidmenys
Vyrui yra asmeninė tragedija, kai iškrenta iš šeimos gerove besirūpinančio asmens ir tokiu būdu suteikia jai saugumo jausmą. Dėl šios priežasties ponai gali patirti daugiau nusivylimo ir pykčio nei ponios. Taigi, nepaisant visko, jie imasi įvairios veiklos, kad išlaikytų dabartinį vaidmenį. Jie nori parodyti, kad gali tai padaryti. Jie nesutinka, kad jų partneris prisiims tam tikras pareigas, jie nenori keisti vaidmenų.
Moterims ši liga gali riboti motinos vaidmens atlikimą (namų gyvenimo organizavimas, rūpinimasis vaikais, rūpinimasis šeimos emocine sfera), bet taip pat gali sumažinti moteriškumo ir patrauklumo jausmą. Tai savo ruožtu padidina liūdesio, baimės ir depresijos jausmą.
Lėtinė liga: pirmiausia šokas, tada neigimas
Kai ant mūsų užklumpa kažkas netikėto, kuris trikdo dabartinę tvarką ir ramybę, pirmiausia patiriame šoką ir netikėjimą. Grėsmės mūsų saugumui prasme įjungiame gynybos mechanizmą, vadinamą neigimu.
Dažnai pacientai neleidžia suvokti, kad atsirado sveikatos problemų, nes tai padeda sumažinti stresą. Tačiau kai neigimo mechanizmas trunka ilgai, kyla problemų, pavyzdžiui, pacientai pradeda menkinti savo sveikatą. Jie sukanda dantis, nerodo jokios baimės ar kančios, nenori su niekuo kalbėtis ar naudotis parama. Jie kuria įsitikinimą, kad turi būti stiprūs, turi susitvarkyti su savimi. Jie nori išlaikyti savo nepriklausomybės ir laisvės jausmą.
Tačiau dėl ligos dažnai esame tam tikru mastu priklausomi nuo kitų žmonių ir prarandame laisvės jausmą. Svarbu suteikti sau teisę pasinaudoti pagalba ir sutikti, kad mes galime ją valdyti 70 proc., O ne 100 proc., Kad galėtume jausti nerimą.
Lėtinė liga: jausmas izoliuotas
Ligoniai tolsta nuo žmonių. Kartais dėl baimės, kad juos atmes šeima, draugai ir kolegos. Net jei aplinka nekeičia savo požiūrio į juos, jie patys dažnai sunaikina esamus santykius. Tai ypač pasakytina apie žmones, kenčiančius nuo lėtinių ligų, susijusių su negalia ir išvaizdos pokyčiais. Jie jaučiasi nepilnaverčiai (ir jie dažnai tokie suvokiami), nepatrauklūs, nereikalingi, likimo įskaudinti, susigėdę, net nelaimingi.
Jausmas prarasti savo kūno, bet ir savo gyvenimo bei supančio pasaulio kontrolės praradimą yra daugeliui žmonių traumuojanti patirtis. Tai slegia ir gąsdina, todėl sergantis žmogus tampa apatiškas, irzlus, nemalonus aplinkai ir riboja kontaktus su žmonėmis.
Diabetas lieka namuose, nes jiems gėda švirkšti insuliną, dirgliosios žarnos sindromą turinčius pacientus varžo poreikis dažnai naudotis tualetu. Tas pats pasakytina apie sergančius psoriaze ir žmones, kurie praranda plaukus dėl hormoninių sutrikimų. Liga gali jus izoliuoti, net kai dar nematote jos poveikio. Tai taikoma, pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu ankstyvosiose stadijose.
Lėtinė liga: slopinami poreikiai
Kartais pasitraukimas atsiranda dėl to, kad artimieji nori apgaubti pacientą didžiulės ir didžiulės pagalbos. To nesitikiu. Jis nori kalbėti apie savo emocijas: baimę, gėdą, kartais mirtį, tačiau to nepripažįsta.
Užmaskuoti jausmai yra gynybos mechanizmas, kuris gali atsirasti dėl paciento teroro, bejėgiškumo ir dažnai baimės būti nesuprastam. Kartais tai kyla dėl emocinės artimųjų apsaugos poreikio: „Aš apie tai nekalbėsiu, nes papildomai jaudinsiu juos, o jie vis tiek turi tiek daug problemų su manimi“. Slopindami emocijas, jie gilina stresą, kuris žlugdo psichiką ir dažnai sustiprina ligos simptomus.
Kita vertus, kiti kaltina visus sergančiais. Užuot aiškiai išreiškę savo poreikius, jie nori, kad kiti suprastų, ko jie tikisi. Jie yra kartūs, reiklūs, tikisi susidomėjimo, tačiau patys nesiima iniciatyvos. Tai žlugdo tiek pacientą, tiek aplinką. Šeima ir draugai pagaliau negali to priimti ir kyla konfliktas. Tada ligoniai patvirtina savo neigiamas mintis: manimi niekas nesidomi, aš viena, nes sergu.
Yra užburtas ratas. Tai gali būti asmenybės klausimas - kartais sveiki žmonės, pvz., Turintys žemą savivertę, drovūs, elgiasi taip pat. Svarbu susitaikyti ir išmokti gyventi su šia liga. Kiekvienas žmogus tai išgyvena skirtingai. Leidimas patirti ir parodyti nemalonias emocijas gali padėti šiame procese. Be to, norėdami mėgautis nedidelėmis sėkmėmis, kuo geriau dalyvauti kasdieniame gyvenime ir mėgautis savimi.
Lėtinė liga: pertvarkymo stadija
Svarbu rūpintis savigarba ir orumu, įprasminti (galbūt naują) ligą, kančią (sustiprinti norą gyventi), patikrinti esamus tikslus ir galbūt juos vėl nustatyti. Jausmas kontroliuoti savo gyvenimą labai sumažina stresą. Žinia apie ligą yra tam tikra stabdymo lemputė - ji liepia mums sustoti. Tai, ką darysime toliau, labai priklauso nuo mūsų asmenybės, įsitikinimų ir praeities patirties.
Liga arba atvers akis kitoms galimybėms, arba jas apims, kad nieko nematytumėte. Žmonės, kurie yra drovūs, nesaugūs, turi problemų užmegzti santykius šeimoje ir nėra profesionaliai išpildyti, gali pasisekti blogiau. Linksmas vyras, daug gyvenime spėjęs susitvarkyti, ligas dažnai laiko sunkiu iššūkiu, su kuriuo reikia susidurti.Jis mato stiklinę pusiau pilną, todėl nepalūžta, o ieško išeities. Jis turi foną, kurį gali pasiekti. Jo požiūriui būdingas sakinys: „Aš tai įveiksiu. Turiu gerą vyrą / žmoną, vaikus, profesinę sėkmę “. Jūs turite realiai įvertinti situaciją ir pradėti veikti.
Lėtinė liga: reikia laiko
Natūralu, kad prieš sergančiam žmogui priprantant prie ligos ir jos apribojimų (priėmimo fazės), jis patiria daug neigiamų emocijų (baimė, nerimas, pyktis, dirginimas, neigimas). Tiek patys ligoniai, tiek jų artimieji turi susitaikyti su tuo, kad kiekvienas žmogus skirtingai ir tinkamu laiku prisitaiko prie gyvenimo su šia liga. Po maišto laikotarpio daugelis žmonių pervertina savo gyvenimą ir atveria akis į pasaulį. Tik dabar jie mato tai, kas iš tikrųjų svarbu.
Jie atsisako materialinių gėrybių siekimo ir karjeros, daugiausia dėmesio skiria šeimos ir socialinių ryšių kūrimui bei dvasiniam gyvenimui. Jie pradeda vertinti šeimą, draugus ir ... sveikatą. Jie jaučia malonumą būdami su žmonėmis, plėtoja savo interesus, gyvena iki galo.
kas mėnesį „Zdrowie“ Skaitykite taip pat: Raminančios treniruotės - 6 pratimai jūsų vidinei pusiausvyrai atstatyti 9 žingsniai, norint išmokti gerai gyventi su nepagydoma liga Ar tai DEPRESIJA? Depresijos simptomai
