Sąnarių ligos yra labai dažna būklė. Daugelyje šalių artritu serga iki 20 proc. žmonių, vyresnių nei 40 metų. Tai liga, kuria serga daugiausia vyresni nei 50 metų žmonės.
Dėl sąnarių ligų reikia laikytis tinkamos dietos, kuri padeda išlaikyti tinkamą svorį, nes per didelis kūno svoris papildomai apkrauna sąnarius. Antras sąnarių ligų prevencijos veiksnys, susijęs su mityba ir svoriu, yra fizinio aktyvumo palaikymas.
Sąnarių ligų profilaktika
Profilaktiškai nuo sąnarių ligų pirmiausia reikia pasirūpinti tinkama mityba. Tai puikiai papildo įvairių rūšių multivitaminų preparatai, mineralai ir papildai. Tačiau pirkdami juos visada turite įsitikinti, kad tai yra aukščiausios kokybės preparatai, pagaminti tik iš natūralių ingredientų, atliekant dokumentuotus klinikinius tyrimus. Tokio tipo informacija turi būti nurodyta ant pakuotės. Pirmasis asmuo, kuris gali patarti dėl jų įsigijimo, yra gydytojas arba vaistininkas.Profilaktiškai nuo reumatinių ligų svarbu turėti teisingą kūno svorį, taigi ir tinkamą mitybą. Tam svarbu išlikti fiziškai aktyviam. Be abejo, taip pat reikia taupyti sąnarius, ypač kelio ir klubo sąnarius - ypač veikiamus įvairių perkrovų. Visų pirma, turėtumėte vengti sunkių daiktų. Taip pat svarbu kontroliuoti stuburo judesius - vertikalią ašį veikiančios apkrovos mažiausiai kenkia stuburui. Taip pat verta prisiminti apie kitas kasdien galiojančias taisykles. Kėlimo svoris turėtų būti atliekamas iš pritūpimo padėties. Visi darbai, kuriuos reikia nulenkti, pvz., Šlavimas, siurbimas, grėbimas, turėtų būti atliekami kuo vertikaliau. Jei mūsų naudojamų prietaisų rankenos yra per trumpos, jas reikėtų išplėsti. Pakilimas iš gulimos padėties turėtų prasidėti pasisukus į šoną; tada nuleidžiame kojas ir pakeliame į vertikalę, atremdami save laisva ranka. Atsigulimas ant nugaros turėtų vykti atvirkštine tvarka. Jei jaučiate staigų stiprų juosmens skausmą, atsigulkite pakeltomis kojomis, keliai sulenkti stačiu kampu ir atsiremkite į kėdę ar lovos kraštą.
Sąnarių ligų gydymas
Tačiau kai liga užpuola mūsų kūną, turime nedelsdami gydytis. Sąnarių atveju jis turi būti išsamus, t. Y. Apimantis farmakologinį gydymą, tinkamo gyvenimo būdo ir mitybos įvedimą, taip pat fizinę reabilitaciją. Kartais į gydymą įeina ir darbas su psichologu. Daugelio reumatinių ligų priežastis nežinoma. Šiuo atveju gydymas yra sutelktas į simptomų pašalinimą ir ligos eigos modifikavimą. Kai žinoma ligos priežastis, gydoma ir priežastis, ir simptomai. Vartojamų vaistų rūšis priklauso nuo individualios ligos eigos, simptomų sunkumo ir atsako į gydymą. Gydymo pradžioje ir gydymo metu gali prireikti keisti vaistų dozę arba patį vaistą. Todėl gydymas nėra pastovus, nekintantis procesas, todėl reikėtų atsižvelgti į jo modifikavimą.
„Super Express“
