Fibromialgija - kaip sau padėti?

Aš vis dar galiu pasakyti, sunkiai prislėgtas, kurį po truputį atsikeliu, vėl krentu, rasta ir fibromalgino, taip pat sergu cukriniu diabetu. Aš vartoju visokius vaistus, bet tai neveikia, - vis tiek kenčiu nuo įvairių rūšių skausmų, atsirandančių ten, kur ir kada jie nori.Gydytojai ima į burną vandenį, sakydami, kad jis bus lipnus, bet tai nėra geriau, tik pasireiškia nauji simptomai ir ligos. įskaitant tai, ką dar turiu, norėčiau žinoti, kaip elgtis tokiais atvejais ir ar tikrai yra išeitis,

Fibromialgija yra lėtinė neuždegiminė reumatinė minkštųjų audinių liga, tačiau prieš nustatant tokią diagnozę pacientas dažnai traktuojamas kaip tipiškas isterikas. Skausmas yra labiausiai varginantis ir sunkiausiai įveikiamas simptomas. Tai gali būti kūno dalis arba visa tai. Skausmas paprastai prasideda nugaroje, kur jis spinduliuoja stuburu žemyn iki galvos, pečių, alkūnių ir rankų. Kuo daugiau pacientas ilsisi, tuo labiau skauda. Todėl judėjimas atneša daug palengvėjimo.
Turite atsiminti, kad skausmas pasireiškia įvairiai - kartais jis būna stipresnis, o kartais silpnesnis. Kartais atsiranda ir kitų negalavimų, tokių kaip nemiga, galvos skausmas ar galvos svaigimas. Iki šiol medicinos specialistai domisi, koks veiksnys ar veiksnių rinkinys sukelia šią ligą. Yra tik žinoma, kad moterys ja serga dažniau nei vyrai nuo 35 iki 55 metų. Ši liga turi daug veidų, kiekvieną atvejį reikia vertinti atskirai, nes kiekvienas pacientas serga skirtingai. Tai gali atsirasti ir esant kitoms sąlygoms. Gydytojai mini, kad liga gali turėti genetinį pagrindą, tačiau savo darbuose taip pat patvirtina, kad žmonės, anksčiau netekę tėvų arba kuriuos sumušė teisėti globėjai, dažniau serga šia liga.
Kiek žinau, joks vaistas negali įveikti šios ligos, jis gali tik palengvinti kančią - kaip ir antidepresantai. Sąlyga yra ta, kad jie bus gerai parinkti ir tinkamai pritaikyti. Pacientai taip pat vartoja nuskausminamuosius, tačiau jų veiksmingumas yra minimalus.Priešingai, priešuždegiminiai vaistai sumažina skausmą tik ketvirtadaliui pacientų.
Vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra pakeisti savo gyvenimo būdą. Prašau išbraukti iš gyvenimo paprastai monotonišką veiklą arba paskirstyti ją laikui bėgant. Kai kuriems žmonėms padeda izometriniai pratimai (Jacobsono metodas), kurie palengvina stresą ir įtampą, ir, kaip žinote, stresas sergant šia liga yra labai pavojingas. Geriausias vaistas yra reguliarus sportas, aktyvus gyvenimo būdas, pritaikytas jūsų sveikatos sugebėjimams. Iš pradžių jums gali būti sunku, ypač motyvuoti mankštintis, tačiau pamatysite, kad skausmas fizinio krūvio metu sumažėja.
Yra pacientų, kuriems taip pat padeda tinkamai parinkta kineziterapija, krioterapija, terminis gydymas, masažai ir akupunktūra. Taip pat prašau pakeisti savo mitybą į „linksmą maistą“, tai yra - baltą ir geltoną sūrį, sojas, paukštieną, žuvį, bananus, džiovintas datules, pieną. Palengvėjimą teikia ir žalia žaliavalgių dieta, pavyzdžiui, sultys, grūdai, vaisiai ir salotos. Magnio taip pat galite vartoti po 300-1000 mg per parą.
Kai kurie pacientai sako, kad purvo kompresai jiems suteikė palengvėjimą. Taip pat galite pradėti vartoti žolelių ekstraktus kapsulėmis, tokiomis kaip Bromelainas ar Myalganas, kurie mažina raumenų įtampą ir malšina spaudimą.
Atminkite, kad norint veiksmingai pasveikti, reikia naudoti daugybę skirtingų metodų, kuriuos pasiūliau jums, ir kasdien mobilizuotis aktyviai praleisti dieną. Geriausi linkėjimai.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Psichoterapeutas, priklausomybės terapeutas ir treneris.