2012 m. Gruodžio 18 d., Antradienis. Jei esate vienas iš žmonių, kurie pamiršta mobilųjį telefoną namuose ir panikuoja bei užplūsta nerimas jaustis atsiribojusiam nuo likusio pasaulio, galite būti vienas iš daugelio (daugiau nei pusė) ) visame pasaulyje kenčia nuo nomofobijos. Nomofobija apibūdinama kaip neracionali baimė palikti namus be mobiliojo telefono. Šis terminas yra angliško posakio „ne-mobiliojo telefono fobija“ santrumpa.
96% ispanų turi mobiliuosius telefonus - tai daugiau nei JAV, Kinijoje ar Prancūzijoje. 26% vartotojų turi du telefonus, o 2% - iki 3 telefonų. 33% ispanų naršo internete per savo telefoną.
Ispanija yra šalis, kurioje gyvena daugiau mobiliųjų telefonų vienam gyventojui, beveik 10 milijonų ispanų naudoja „whatsapp“ pranešimams, nuotraukoms ir kt. Siųsti. „Visi šie skaičiai daro mūsų šalį ypač jautrią tokio tipo naujoms ligoms“, - perspėjo Nerimo sutrikimų specializuotų tyrimų centras (CEETA).
Šio centro atlikti tyrimai atskleidė, kad beveik 53 procentai mobiliųjų telefonų vartotojų linkę jausti nerimą, kai „pameta mobilųjį telefoną, išsikrauna akumuliatorius, išsikrauna pusiausvyra ar neturi tinklo aprėpties“, - aiškina direktorius. Ispanijoje, Marina Dolgopol.
Išvykimas be mobiliojo telefono gali sukelti nestabilumą, agresyvumą ir koncentracijos sunkumus (būdingi nerimo sutrikimų simptomai). Paprastai tai lydi tokie simptomai kaip bendras negalavimas, hiper budrumas, neramumas, baimė atsijungti ar izoliuoti: jausmas, kad telefonas ar vykstantys pokalbiai sukuria ramybę, nuolatinį pranešimų, laiškų ir apsilankymų socialinio tinklo programose patikrinimą, darbo galimybių praradimą, nuolatinę konsultaciją su naujienomis, pernelyg didelį nerimą dėl to, kas gali nutikti, jei asmuo nėra susijęs, krizė panika, agorafobija
Ši būklė per pastaruosius ketverius metus išaugo 13%, nes vis daugiau vartotojų yra susieti su savo išmaniaisiais telefonais, o technologijos tampa prieinamesnės ir ekonomiškesnės. „Asmuo tariasi su savo mobiliuoju telefonu vidutiniškai 34 kartus per dieną“, - aiškina jie iš CEETA.
„Žmonės, kenčiantys nuo nomofobijos, išreiškia, kad jų telefonas yra jų gyvenimas, kad jis yra viskas, ir suteikia jiems jausmą, kad jie lydi“, - sako Marina Dolgopol.
Dažniau nuo to kenčia moterys ir paaugliai. Suaugusieji daro labai didelę įtaką vaikų gyvenimui dėl savo elgesio, sukeliančio tokias situacijas, kad negali palikti jo net šeimos susijungimo metu, pavyzdžiui, pasidalydami vakarienę ar susivieniję. Jaunimas nuo 18 iki 24 metų dažniausiai kenčia nuo homofobijos. Šioje srityje labiausiai kenčia 8% universiteto studentų.
Pasak Marinos Dolgopol, „svarbiausia yra išmokti valdyti save, atsikratyti mobiliojo telefono palaipsniui, atskirti neigiamus jausmus ir mintis, kylančius iš šios būklės, pavyzdžiui, panikos krizes“.
Norint išvengti šios problemos, tėvams patariama vengti vaikų prisijungimo prie tinklo iš savo kambario ir sudaryti tvarkaraščius, kaip tinkamai naudoti technologijas.
"Jūs turite atskirti akimirkas. Naktis skirta miegoti, todėl mobilųjį telefoną reikia išjungti. Tuo pačiu būdu vakarienė yra skirta pietums ir neturi būti su mobiliuoju", - aiškina CEETA direktorius.
Iš Nerimo sutrikimų specializuotų tyrimų centro rekomenduojama kreiptis į psichologą, kad kuo greičiau išspręstų problemą, jei jau buvo nustatyta, kad yra kai kurie iš šių simptomų.
Šaltinis:
Žymės:
Sveikata Psichologija Išsiregistruoti
96% ispanų turi mobiliuosius telefonus - tai daugiau nei JAV, Kinijoje ar Prancūzijoje. 26% vartotojų turi du telefonus, o 2% - iki 3 telefonų. 33% ispanų naršo internete per savo telefoną.
Ispanija yra šalis, kurioje gyvena daugiau mobiliųjų telefonų vienam gyventojui, beveik 10 milijonų ispanų naudoja „whatsapp“ pranešimams, nuotraukoms ir kt. Siųsti. „Visi šie skaičiai daro mūsų šalį ypač jautrią tokio tipo naujoms ligoms“, - perspėjo Nerimo sutrikimų specializuotų tyrimų centras (CEETA).
Šio centro atlikti tyrimai atskleidė, kad beveik 53 procentai mobiliųjų telefonų vartotojų linkę jausti nerimą, kai „pameta mobilųjį telefoną, išsikrauna akumuliatorius, išsikrauna pusiausvyra ar neturi tinklo aprėpties“, - aiškina direktorius. Ispanijoje, Marina Dolgopol.
NOMOFOBIJOS SIMPTOMAI
Išvykimas be mobiliojo telefono gali sukelti nestabilumą, agresyvumą ir koncentracijos sunkumus (būdingi nerimo sutrikimų simptomai). Paprastai tai lydi tokie simptomai kaip bendras negalavimas, hiper budrumas, neramumas, baimė atsijungti ar izoliuoti: jausmas, kad telefonas ar vykstantys pokalbiai sukuria ramybę, nuolatinį pranešimų, laiškų ir apsilankymų socialinio tinklo programose patikrinimą, darbo galimybių praradimą, nuolatinę konsultaciją su naujienomis, pernelyg didelį nerimą dėl to, kas gali nutikti, jei asmuo nėra susijęs, krizė panika, agorafobija
Ši būklė per pastaruosius ketverius metus išaugo 13%, nes vis daugiau vartotojų yra susieti su savo išmaniaisiais telefonais, o technologijos tampa prieinamesnės ir ekonomiškesnės. „Asmuo tariasi su savo mobiliuoju telefonu vidutiniškai 34 kartus per dieną“, - aiškina jie iš CEETA.
„Žmonės, kenčiantys nuo nomofobijos, išreiškia, kad jų telefonas yra jų gyvenimas, kad jis yra viskas, ir suteikia jiems jausmą, kad jie lydi“, - sako Marina Dolgopol.
Dažniau nuo to kenčia moterys ir paaugliai. Suaugusieji daro labai didelę įtaką vaikų gyvenimui dėl savo elgesio, sukeliančio tokias situacijas, kad negali palikti jo net šeimos susijungimo metu, pavyzdžiui, pasidalydami vakarienę ar susivieniję. Jaunimas nuo 18 iki 24 metų dažniausiai kenčia nuo homofobijos. Šioje srityje labiausiai kenčia 8% universiteto studentų.
KAIP to išvengti?
Pasak Marinos Dolgopol, „svarbiausia yra išmokti valdyti save, atsikratyti mobiliojo telefono palaipsniui, atskirti neigiamus jausmus ir mintis, kylančius iš šios būklės, pavyzdžiui, panikos krizes“.
Norint išvengti šios problemos, tėvams patariama vengti vaikų prisijungimo prie tinklo iš savo kambario ir sudaryti tvarkaraščius, kaip tinkamai naudoti technologijas.
"Jūs turite atskirti akimirkas. Naktis skirta miegoti, todėl mobilųjį telefoną reikia išjungti. Tuo pačiu būdu vakarienė yra skirta pietums ir neturi būti su mobiliuoju", - aiškina CEETA direktorius.
Iš Nerimo sutrikimų specializuotų tyrimų centro rekomenduojama kreiptis į psichologą, kad kuo greičiau išspręstų problemą, jei jau buvo nustatyta, kad yra kai kurie iš šių simptomų.
Šaltinis:
