Norėjau paklausti, iki kurio amžiaus vaikas turėtų vartoti vitaminą D3? Aš jam duodu Vibowit ir yra 1200 TV dozė. Ar to pakanka kūdikiui? Anksčiau aš taip pat daviau jam Devikapą lašais.
Vaikai ir suaugusieji, išskyrus vasaros sezoną, turėtų platinti vitaminą D3 mūsų platumoje nuo rugsėjo iki kovo, nepaisant amžiaus ir iki senatvės. Atlikite testą, kokių vitaminų ir mineralų jums gali trūkti. Dabar, kai saulė išlenda ir jūs daugiau laiko praleidžiate lauke, galite nustoti vartoti vitaminą D iš anksto pasitardami su savo pediatru. Jis taip pat nuspręs dėl vitamino dozės ir formos, kuria vaikas turėtų jį gauti.
Norint žiemą „apsirūpinti“ vitaminu D, reikia, pavyzdžiui, atidengti vaiko dilbį ir, nefiltruojant, jį 9–11 val. 20 minučių paveikti UV spinduliais. Po 20 minučių uždėkite 30 arba 50 filtrą (atsižvelgiant į veido spalvą), kad sintetintas vitaminas D nesuyra.
Žinoma, šis paprastas būdas gauti „natūralų“ vitaminą D taikomas tiems žmonėms ir vaikams, kurių šeimoje nėra melanomos. Geriausi linkėjimai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
