Apibrėžimas
Kojų nekantrumo reiškinys, dar vadinamas neramių kojų sindromu, yra neurologinis sutrikimas, kurio priežastis iki šiol nežinoma. Nekantrumas atsiranda miego, poilsio ar neveiklumo metu, jam palankiausia sėdėjimo ar gulėjimo padėtis. Simptomai paprastai blogėja naktį ir su amžiumi. Kai kurie vaistai gali sukelti simptomus, panašius į šios ligos simptomus.
Simptomai
Apatinių galūnių periodai jaučiami nemalonūs parestezijos, dilgčiojimo, raumenų susitraukimų ar mažų elektros šokų pojūčiai. Juos lydi nekontroliuojamas ir būtinas poreikis judinti kojas. Tiesą sakant, simptomai greitai išnyksta, kai pacientas keičia padėtį arba pradeda vaikščioti, dažnai tai būtina pacientui, kad jis sugautų sapną. Naktį staigus ir nekontroliuojamas kojų drebulys taip pat gali sutrikdyti miegą, ypač prieš miegą, ir gali neigiamai paveikti miego kokybę.
Gydymas
Laikinai palengvindamas šią problemą, pacientas turi vaikščioti, temptis ir atlikti judesius kojomis; Taip pat gali padėti masažas. Kartais reikalingas nuodugnesnis gydymas ir yra keletas vaistų, kuriuos galima vartoti, jei nekantrumas labai trikdo miegą ir gyvenimo kokybę: prieštraukuliniai vaistai, raminamieji vaistai, anksiolitikai ar skausmą malšinantys vaistai stiprių skausmų atvejais.
Prevencija
Kadangi priežastys vis dar nežinomos, prevencija visų pirma yra gyvenimo būdo įpročių pakeitimas, kuris gali turėti įtakos simptomams. Sveika ir įvairi mityba, mažai kofeino, alkoholio ar tabako, kiek įmanoma sumažina stresą sukeliančius veiksnius ir, pagaliau, reguliariai sportuokite.
