Gražus, rudas įdegis yra visų, tiek moterų, tiek vyrų, svajonė. Tačiau ne visi žino, kokia žalinga gali būti saulės spinduliuotė, ir jie tinkamai nesisaugo nuo jos poveikio. Sužinokite, kaip išvengti saulės nudegimo ir kaip juos gydyti namų gynimo priemonėmis.
Saulės vonios gali turėti teigiamą poveikį, nes saulė pagreitina tiek mūsų savijautą veikiančio laimės hormono endorfino, tiek vitamino D3, kurio trūkumas lemia kaulų nukalkėjimą suaugusiesiems ir polinkį į infekcijas, gamybą. Tačiau dermatologai įspėja dėl pernelyg didelio saulės poveikio ir neatidžios saulės vonių. Žemę pasiekianti saulės spinduliuotė yra labai kenksminga odai.
Saulės spinduliuotę skirstome į tris kategorijas:
- UVA spinduliuotė - ultravioletinė spinduliuotė, vadinamoji ilgalaikis, labai pavojingas. Ji yra atsakinga už paskutinį melanino sintezės odoje etapą, taigi ir intensyvaus bei ilgalaikio įdegio susidarymą. Jis prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius, kur sunaikina kolageno skaidulas ir sustiprina kancerogeninį UVB spindulių poveikį. Tai susilpnina odos imuninius mechanizmus ir dėl to prisideda prie melanomos - piktybinio odos vėžio - susidarymo. Langai neapsaugo mūsų nuo UVA spinduliuotės, jis veikia ištisus metus.
- UVB spinduliuotė - vidutinės bangos spinduliuotė. Turi mažesnį poveikį nei UVA; didžiąją dalį spindulių sugeria raginis sluoksnis. Jo dėka eritema pirmiausia atsiranda ant jos (praėjus 12–24 valandoms po saulės vonių), tada atsiranda nuolatinė pigmentacija, t. Y. Įdegis (48–72 valandos po saulės vonių). Būtent UVB spinduliuotės dėka odoje susidaro biologiškai aktyvi vitamino D3 forma, kuri yra atsakinga už odos nudegimus.
- IR (infraraudonoji) spinduliuotė - infraraudonoji, šiluminė spinduliuotė. Dėl to neatsargus deginimasis saulėje baigiasi perkaitimu ir netgi saulės smūgiu. Didelės IR spinduliuotės dozės gali išsausinti organizmą.
Kaip įdegis veikia mūsų odą?
Įdegis - kaip įdegis veikia mūsų odąMes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
Dažnas deginimasis saulėje - kokios pasekmės?
Vasarą negalvoji apie rimtas įdegio pasekmes ateityje. Dažniausias per didelio ir dažno saulės poveikio poveikis yra:
- Saulės nudegimas - pūslės, deginimas, skausmas, t. Y. Išorinio odos sluoksnio uždegimas. Pasirodo paraudimas, po kurio laiko gali pasireikšti gripo simptomai (sloga, karščiavimas, šaltkrėtis).
- Saulės smūgis - vienas rimčiausių per ilgos saulėje buvimo be tinkamos apsaugos padarinių. Priskiriamas medicinos atvejui, kurį sukelia kūno perkaitimas. Pagrindiniai saulės smūgio simptomai yra: karščio bangos, silpnumas, pykinimas, vėmimas. Netinkamai gydant, šilumos smūgis gali negrįžtamai pakenkti smegenims ir kitiems vidaus organams.
- Melanoma - piktybiškiausia iš visų odos vėžio formų. Sukelia per didelis saulės poveikis ir nepaisoma, kad oda būtų tinkamai apsaugota nuo UV spindulių. Ji užima antrą vietą (po krūties vėžio) tarp didžiausio moterų vėžio atvejų. Reikia atsiminti, kad melanoma dažnai nepasireiškia iki menopauzės, todėl visada turėtumėte apsaugoti odą nuo saulės.
XXL akiniai
Natūralios akių apsaugos nuo saulės (akių vokų suminkštėjimo, vyzdžio susiaurėjimo) nepakanka aiškiomis vasaros dienomis. Ultravioletinė šviesa gali sukelti konjunktyvitą, ragenos pažeidimus, rainelės drumstimąsi (katarakta) ir prisidėti prie geltonosios dėmės degeneracijos. Todėl akiniai nuo saulės nėra madingas aksesuaras - jie apsaugo jūsų regėjimą. Jie turėtų būti dideli, su plačiomis šventyklomis, kad gerai apsaugotų akis nuo saulės spindulių, įskaitant atspindėtus spindulius. Jie turi turėti anti-UV filtrus, priešingu atveju, užuot apsaugoję, jie yra kenksmingi, nes jūs nemerkite akių ir vyzdys plačiai atsiveria, todėl daug ultravioletinių spindulių pasiekia akies obuolį. Įsigykite optikos saulės akinius, kad įsitikintumėte, jog jie apsaugo jus nuo saulės.
Kaip saugiai degintis ir išvengti nudegimų?
Deginantis, jokie SPF preparatai visiškai neapsaugo odos nuo saulės. UVA spinduliuotė vis tiek turės jai įtakos, to nepakanka, todėl užsidedate kūną, kad jaustumėtės visiškai saugūs. Reikia nepamiršti kelių dalykų. Kremas turi įsigerti į odą, kad veiktų tinkamai, todėl naudokite jį pusvalandį prieš eidami į saulę. Kremas nuvalomas rankšluosčiu ir smėliu, kas valandą ar dvi reikia tepti paeiliui sluoksnius. Deginantis ypatingos apsaugos vertos jautrios vietos, tokios kaip: rankos, ausys, nosis ar oda po keliais, jas reikia tepti dažniau ir labai kruopščiai. Norint būti saugiam, patariama vengti saulės nuo 11 iki 15 val. Tada radiacija būna pati intensyviausia. Šiuo laikotarpiu turėtumėte likti daugiausia pavėsyje. Taip pat pavojingas vadinamasis „gulėjimas saulėje“. Jokiu būdu negalima pagreitinti įdegio proceso. Valandų trukmės gulėjimas karštyje yra dažniausia odos dirginimo ir insulto priežastis.
Jei planuojate išsimaudyti, odą reikia patepti vandeniui atspariu kremu nuo saulės. Palikę vandenį, turite nusivalyti rankšluosčiu ir vėl patepti kremu nuo saulės (net vandeniui atsparūs kremai nėra atsparūs dilimui).
Daugelis žmonių nori džiovinti saulėje, tačiau tai pavojinga. Vandens lašai pritraukia saulės spindulius (veikia kaip lęšiai), kurie gali sukelti skausmingus nudegimus. Verta prisiminti - kai šviečia saulė, ji visur pavojinga. Ne tik apgalvota saulės vonia gali būti skausminga. Nesvarbu, kur bebūtumėte, turėtumėte tepti rankas, skilimą ir kojas. Su SPF faktoriumi galite lengvai įsigyti įvairių produktų - skysčių, lūpų dažų ir net plaukų šampūnų. Taip pat turėtumėte uždengti kūną nuo radiacijos: dėvėkite kepures, akinius nuo saulės, laisvus, ryškių spalvų drabužius. Po saulės vonių ir grįžimo namo ant odos galite tepti specialų balzamą, tada apsauga bus didesnė.
- Karštomis dienomis vartojant bet kokius vaistus ar nuskausminamuosius, labai svarbu pasitarti su gydytoju. Per ilgas vaistų vartojimo ir saulės vonių poveikis gali būti tragiškas.
Kaip gydyti nudegimus saulėje?
Deginantis, net jei imatės būtinų atsargumo priemonių, oda gali sudegti. Šios paprastos priemonės padės sumažinti skausmą ir dirginimą:
- Alijošius - vartojant preparatą su alavijo ekstraktu, ne tik malšinsite skausmą, bet ir neturėsite jokių toksinių medžiagų, galinčių sukelti alergiją.
- Actas, kefyras, liesas pienas - jie neutralizuoja deginimą, mažina skausmą. Mūsų motinos ir močiutės žino šiuos metodus ir yra laikomos nepaprastai veiksmingomis. Tačiau verta pritaikyti panašią specifiką namuose. Jų nemalonus kvapas gali atgrasyti.
- Lengvi, laisvi drabužiai - kai dirginama oda, venkite dėvėti aptemptus (daugiausia sintetinius) drabužius, nes jie sukelia nemalonų deginimą. Nudegęs kūnas neturėtų su niekuo liestis.
Prieš kaitindamiesi, pasirinkite odos tonui tinkamą UV filtrą
| Odos tipas | Kaip ilgai oda | Apsauga | Preparatai nuo 5-osios rauginimo dienos |
| Raudoni plaukai, švelni ir labai daili veido spalva | iš viso | SPF 50+ | SPF 50+ |
| Šviesiai šviesūs plaukai, šviesi veido spalva | 5 - 10 minučių | SPF 50+ | Minimalus SPF 30 |
| Tamsiai šviesūs plaukai, šviesi veido spalva | 10 - 15 minučių | SPF 50+ | Minimalus SPF 30 |
| Rudaplaukė, šviesi veido spalva | 15 - 20 minučių | Minimalus SPF 30 | Minimalus SPF 30 |
| Rudaplaukis, tamsus | 15 - 25 minutės | Minimalus SPF 30 | Minimalus SPF 15 |
| Rudaplaukis, brunetė, labai tamsi veido spalva | 20 - 30 minučių | Minimalus SPF 15 | Minimalus SPF 15 |
Kepurė apsaugo nuo smūgio
Kai saulė stipriai kaitina, dėvėkite kepurę, kepurę su skydeliu ir nosinę, kad išvengtumėte saulės pažeidimų, dar vadinamų saulės smūgiais. Pirmieji jos simptomai yra galvos skausmas, galvos svaigimas ir veido paraudimas. Tuomet gali atsirasti ir kitų - įsk. pykinimas, padažnėjęs širdies ritmas, šaltkrėtis ir net alpimas. Nudegus saulei, išeikite iš saulės, atsisėskite vėsioje, erdvioje vietoje, atsegkite drabužius, atvėsinkite kaklą ir galvą vėsiais kompresais ir gerkite vėsų vandenį mažais gurkšneliais.
Šaltinis: „Grožio kaina“ pateikė Katarzyna Bosacka ir Maria Noszczyk, Prószyński i S-ka
