Kelis yra vienas iš labiausiai perkrautų ir pažeidžiamų sąnarių, todėl dažnai sukelia skausmą ir rūpesčius. Yra būdų, kaip sumažinti kelio diskomfortą.
Kelis yra didžiausias ir sudėtingiausias žmogaus kūno sąnarys.Akivaizdu, kad paprastas kelio judesys susideda ne tik iš lenkimo ir tiesimo, bet ir mažų sukamųjų judesių bei slenkančio šlaunies sąnarinių paviršių judėjimo blauzdikaulio atžvilgiu ir girnelės girnelės poslinkio. Be judėjimo, svarbi kelio funkcija yra palaikyti kūno svorį. Nenuostabu, kad tokį tikslų mechanizmą, esant nuolatiniam naudojimui, palyginti lengva sugadinti.
Sąnarį sudarančių kaulų paviršiai yra padengti kremzlės audiniu - kietu ir elastingu -, kuris apsaugo kaulus nuo trinties ir užtikrina sklandų judėjimą jungtyje. Tačiau su amžiumi kremzlės sensta (jos pluoštinė struktūra atsilaisvina) ir taip pat nusidėvi. Šis procesas progresuoja greičiau, labiau apkraunami sąnariai, pvz., Dėl antsvorio ar anatominių kojų defektų (vadinamųjų valgusų, varų, plokščiapėdystės).
Kremzlę taip pat destruktyviai veikia bet kokie kelio sužalojimai, kuriuos patiriame daugelyje savo gyvenimo - sumušimai ir patempimai. Kiekviena tokia trauma padidina degeneracinių pokyčių riziką. Kremzlės audinys neturi regeneracinių savybių. Tačiau kūnas bando atitaisyti savo žalą, tačiau atstatomasis procesas lemia tik randinio audinio ir kaulų ataugų (vadinamųjų osteofitų) susidarymą.
Išgirskite, kaip numalšinti kelio skausmą. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Taip pat skaitykite: Pirmoji pagalba ir reabilitacija dėl kelio sąnario pažeidimoDegeneracijos paveikia bet kokio amžiaus žmones
Degeneraciniai kelio sąnarių pokyčiai paprastai prasideda nuo 40 iki 60 metų. Taip pat jaunimas turi „sergančius“ kelius - dažnai dėl didelių perkrovų tam tikrų sporto šakų metu. Netinkama bėgimo technika (stovint ant vidinės pėdos pusės) daro žalingą poveikį sąnario kremzlei, ypač avalynei, kuri nesugeria šoko. Keliai labiausiai įsitempia bėgant šlaitais, ypač iš viršaus į apačią. Poveikis? Kremzlė maitina daugiausia iš sinovinio skysčio: palengvėjęs ją išsiurbia kaip kempinę, o pakrautas išspaudžia. Taigi didelis ir dažnas perkrovimas sukelia kremzlės „nepakankamą mitybą“, keičiasi jos struktūra - ji minkštėja, deformuojasi ir lūžta. Šis procesas vadinamas chondromalacija arba purumu, nes serganti kremzlė nuo lygios ir blizgančios virsta nuobodu, tekstūra, panaši į nudėvėtą pliušą.
SvarbuChirurgas turi paskutinį žodį
Esant dideliems sąnario pokyčiams (ir prastiems konservatyvaus gydymo rezultatams), gali prireikti chirurginiu būdu išlyginti sąnarių paviršių. Pašalinus paviršinį pažeistos kremzlės sluoksnį, galima geriau maitinti gilesnius jos sluoksnius. Pagerėja kremzlės būklė, skausmas praeina. Procedūra atliekama artroskopiškai - per mažus pjūvius abiejose kelio pusėse įkišami mikroprocesoriai ir kamera, rodantys operacijos lauką. Procedūra atliekama taikant vietinę ar juosmens anesteziją. Po kelių valandų galite grįžti namo. Deja, šio metodo poveikis nėra nuolatinis. Galutinis sprendimas lieka endoprotezo implantacija.
Kelio ultragarsas ir rentgenas
Skausmas ir traškėjimas kelyje, lenkiantis ir staigiai einant (ypač leidžiantis žemyn laiptais), rodo, kad sąnaryje kažkas negerai.
Norint rasti degeneracinius pakitimus, paprastai pakanka atlikti ortopedinį tyrimą ir kelio ultragarsą arba rentgeno nuotrauką (dviem plokštumomis). Tačiau jų pagrindu kartais sunku įvertinti, ar sąnario pokyčiai yra paties degeneracinio proceso rezultatas, ar šis procesas sutampa su jau egzistuojančiais uždegiminiais ar kitokio pobūdžio pokyčiais. Tokiais atvejais gydytojas taip pat gali paskirti kompiuterinę tomografiją ar magnetinio rezonanso tomografiją. O jei jungtyje yra eksudato, naudingas ir skysčio, kuris iš sąnario pašalinamas švirkštu, laboratorinis tyrimas.
Keli laikykitės
Kremzlės skaidymo procesas nesustos savaime, priešingai - jis progresuos vis sparčiau. Kodėl? Kadangi instinktyviai, vengiant skausmingų judesių ir padėčių, kojos dedamos šiek tiek kitaip, o tai savo ruožtu lemia dar didesnį sąnario perkrovimą ir skausmingų raumenų kontraktūrų susidarymą. Deja, jokiu būdu ar vaistais negalima pakeisti kremzlės sunaikinimo proceso, tačiau jį galima sustabdyti arba bent jau sulėtinti.
- Gydymas be vaistų
Reikia palengvinti sergančius sąnarius, nes tai pašalina svarbiausią ligos priežastį. Taigi, jei turite antsvorio - numeskite. Venkite svorių kilnojimo, kelio padėties, aštraus kelių lenkimo, sunkių bėgimų, kojų siūbavimo ir svorio nešančių pratimų. Bet kad sąnariai būtų funkcionalūs, reikia mankštintis. Tai ypač susiję su keturgalvio raumens (šlaunų) stiprinimu, kurie palaiko kelio sąnarius teisingoje padėtyje. Izometriniai pratimai gali būti labai naudingi pradžioje, nes jie greitai padeda pagerinti jūsų kelių mechaniką. Stovintis dviratis veikia gerai - balnus pakelkite aukštai, pradžioje nustatykite mažiausią apkrovą ir ramiai paspauskite pedalą.
Gydytojas taip pat gali patarti vaikščiojimo metu pasilaikyti savo lazdą - bent jau tol, kol jūsų keliai nepagerės.
- Fizinė terapija
Tinkamai parinktos procedūros malšina skausmą ir lėtinį uždegimą, atpalaiduoja raumenis. Nėra vieno aukso vidurio, kuris veiktų kiekvienu atveju. Vienam pacientui padeda vadinamasis gili šiluma, pvz., parafino kompresai arba kaitinimas aukšto dažnio elektromagnetiniais laukais. Priešingu atveju gydymas kriokameroje arba terapija naudojant žemo dažnio impulsinį magnetinį lauką gali būti efektyvesnė. Ir dar kitame - terapinis ultragarso bangų naudojimas arba švitinimas biostimuliuojančiais lazerio spinduliais. Tačiau visada svarbu atlikti visą procedūrų seriją - nenustokite terapijos iškart, kai pasijutote geriau.
- Farmakologinis gydymas
Esant nežymiems negalavimams, gali pakakti į ligonio sąnarį įtrinti (4–5 kartus per dieną) nuskausminamuosius ir priešuždegiminius preparatus. Gerų rezultatų pasiekiama taikant fizinę terapiją (pvz., Ultragarsą) naudojant priešuždegiminius gelius. Geriamieji ir priešuždegiminiai vaistai - ypač paracetamolis, dikofenakas, ibuprofenas - yra naudingesni kovojant su stipresniu sąnarių skausmu. Deja, jie neigiamai veikia virškinimo sistemą, ypač skrandį. Šiuo požiūriu saugiausias yra paracetamolis; tik tada, kai paaiškėja, kad neveiksminga, galite vartoti kitus vaistus.
Esant dideliam sąnarių uždegimui - skausmui, paraudimui, patinimui, padidėjusiam kelio karščiui - taikomas agresyvesnis gydymas. Kartais geras poveikis pasiekiamas, kai paveiktas sąnarys nuplaunamas fiziologiniu natrio chlorido tirpalu. Efektyviau švirkšti priešuždegiminį vaistą iš gliukokortikosteroidų grupės į sąnarį - jei jungtyje yra skysčio, gydytojas pirmiausia ištraukia susikaupusį skystį, kuris iškart suteikia palengvėjimą. Tačiau tokia terapija neturėtų būti atliekama dažniau kaip 3-4 kartus per metus, kad nebūtų sustiprintas kremzlės sunaikinimo procesas.
Didelės viltys siejamos su hialurono rūgštimi. Tai tam tikros rūšies tepalai - labai lipni medžiaga, kurią gamina sinovija ir kuri leidžia sklandžiai judėti jungtyje (be trinties). Natūrali hialurono rūgštis sunaikinama uždegiminio proceso metu. Jį pakeičia sintetinė rūgštis, įleidžiama į sąnarį švirkštu. Jis skiriamas kartą per metus kaip 3-5 injekcijos, kas savaitę.
Kaip pagalbinį gydytojas taip pat gali rekomenduoti homeopatinius ir homeostatinius vaistus, taip pat vartoti preparatą, kuris pagerina sąnarių kremzlių struktūrą (pvz., Avokadų ir sojų pupelių ekstraktas, gliukozamino sulfatas, ryklio kremzlės ekstraktas).
mėnesinis „Zdrowie“
