METEOROPATIJA - alergija orams

Meteoropatai tiksliai numato aukštumų ir žemumų atėjimą. Tada jiems skauda galvą, lūžta kaulai, jie jaučiasi siaubingai. Ar jūs taip pat turite? Sveiki atvykę į klubą žmonėms, kenčiantiems nuo meteoropatijos, t. Y. Padidėjusio jautrumo oro pokyčiams.

• Ar kenčiate nuo meteoropatijos?

Dr Paweł Błaszczyszyn iš Varšuvos natūralios medicinos klinikos KOMED: Šiek tiek panašaus. Kai stipriai sumažėja slėgis, man skauda galvą.

• Privalau turėti ir meteoropatiją, nes kai per televiziją skelbiama apie lietų, skauda kelį ar alkūnę.

Tiesa, kaulų lūžis yra vienas meteoropatijos simptomas.

• Ar blogės meteoropatijos simptomai? Ar svarbu gimimo liudijimas?

Žinoma, kuo vyresnis žmogus, tuo jautresnis oro pokyčiams. Jaunimas dėl to nejaučia didelio diskomforto. Aš susiečiau tai su gyvybine jėga, kurią prarandame su amžiumi.

• Kas yra meteoropatija?

Tai jautrumas arba, kaip kai kurie sako, alergija oro pokyčiams. Kiekvienas iš veiksnių, sudarančių vadinamąjį oro sąlygos: temperatūra, slėgis, oro drėgmė, vėjas, šviesos kiekis. Bet apie meteoropatiją kalbame tik tada, kai vieno ar daugiau jų veikimas trukdo mūsų kasdieniam gyvenimui.

• Daugelis žmonių kenčia nuo to?

Tikriausiai trečdalis mūsų. Net 70 proc meteoropatai yra moterys. Kartais labai jaunas, bet dažniausiai tarp 45-50 metų. Įdomu tai, kad vyresni nei 50 metų vyrai dažniau tampa meteoropatais.

• Ar oras susijęs su hormonais?

Taip, didele dalimi. Kuo didesnis sutrikimas, tuo stipresnė reakcija į orų kaprizus. Ir todėl, kad moterims taikomi mėnesio ciklai ir vadinamieji hormoninės audros - nėštumo metu, menopauzės metu - dažniausiai būna meteoritai. Be to, daugumos moterų kraujospūdis yra žemas, o tai taip pat padidina jautrumą orams. Vyrams hormoniniai svyravimai yra švelnesni.

• Matyt, pasikeitus orams žmonės, linkę į depresiją, jaučiasi blogiau?

Tai yra tiesa. Optimistai yra daug mažiau meteoropatai. Optimizmas yra kaip šarvai - jis užkerta kelią arba silpnina stresą. Didelio gyvybingumo žmogus yra atsparesnis išoriniams dirgikliams. Pacientai, sergantys širdies ligomis, reumatu, astma, opomis ir diabetu, daug labiau kenčia, kai keičiasi oro temperatūra ir drėgmė.

• Kaip gyvenimo būdas ir gyvenamoji vieta veikia šiuos negalavimus?

Profesorius Jpianas Aleksandrowiczas sakydavo, kad „mankšta pakeičia daug narkotikų, bet joks vaistas negali pakeisti mankštos“. Užgrūdintas, atletiškas ir gerai maitinamas miesto gyventojas tikriausiai nebus meteoropatas. mažiau svarbu, kur gyvenate, ir svarbiau, kaip gyvenate ir gerbiate savo sveikatą.

• Ar meteoropatiją galima sėkmingai išgydyti?

Ne visai taip, bet mes galime sumažinti jautrumą orams, grūdindamiesi ir laikydamiesi vadinamojo higieniško gyvenimo būdo. Mes taip pat galime kovoti su meteoropatijos simptomais. Jei tai yra temperatūros pokyčių rezultatas, aš rekomenduočiau šiltus kompresus, drabužius, apsaugančius nuo drėgmės, ir net ant tvarsčio ant skaudančio sąnario. Kartais skausmui malšinti padeda ir aspirinas.

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja kasdien be pertraukos išeiti į lauką bent 30–50 minučių, o ne, pavyzdžiui, tris kartus per ketvirtį valandos. Tokia „didžiulė“ gryno oro, natūralios šviesos ir judėjimo dozė taip pat imunizuoja mus nuo neigiamo orų pokyčių suvokimo. Venkite kavos ir stiprios arbatos, riebios mėsos ir sūrio staigių orų pokyčių atveju.

• Kaip dar galima sušvelninti auros poveikį?

Masažai ar tinkama mityba padės. Masažas gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Ne mažiau svarbu yra lengvai virškinama ir naudinga dieta, kurioje gausu beta-karotino, vitaminų C, E ir B bei mikroelementų. Jūs turite valgyti daug vaisių ir daržovių, žuvies ir paukštienos. Staigių orų pokyčių atveju patariu vengti kavos ir stiprios arbatos, riebios mėsos ir sūrių. Norėdami pakelti kraujospūdį, turėtumėte gerti daug ir šiek tiek daugiau druskos. Kai jo būna mažai, verta išgerti kavos su pienu ir cukrumi, suvalgyti nedidelį gabalėlį juodojo šokolado. Bumo atveju verčiau siekime žalių daržovių, ankštinių augalų, žuvies, bananų, džiovintų figų, tačiau šį kartą venkite druskos. O jei pučia stiprus vėjas, pasaldinkime silpną kavą ar arbatą daugiau. Išgerkime vaisių sulčių, pasūdykite patiekalus šiek tiek daugiau nei įprasta ir vėl galime mėgautis juoduoju šokoladu.

• Gydytojai kartais pataria vartoti homeopatinius vaistus.

Aš irgi už. Yra specialūs rinkiniai negalavimams, susijusiems su orų kaita. Jonažolė malšina depresiją, o sąnarių skausmas - asiūklį. Dykumos žolė, vadinama „velnio nagu“ (Harpagophytum procumbens), yra tokia puiki priešreumatinė ir priešuždegiminė priemonė, kuri ramina patinimą, mažina sąnarių standumą, detoksikuoja kūną ir gerina jo imunitetą.

• Kai jaučiamės mieguisti, mėgaujamės kava. Tai gerai?

Priklauso nuo to, kokia. Trumpam padeda labai stipri ir karti. Kava su pienu ir cukrumi trunka ilgiau. Gerdami turėtume nepamiršti papildyti magnio trūkumo. Vietoj kavos padės mankšta. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai mankštintis atidarius langą arba 10 minučių pasivaikščioti po namus. Taip pat galite nusiprausti pakaitomis vėsiai ir šiltai.

• Kokie meteoropatų sezonai yra blogi?

Ankstyvas pavasaris ir vėlyvas ruduo. Taip yra todėl, kad tada sparčiausiai keičiasi atmosferos frontai. Tačiau dėl mūsų negalavimų kalti ne tik jie. Juk vis dažniau stebime įvairias orų anomalijas, kai staiga, vidurį žiemos, turime pavasarį, o vasarą karšta kaip tropinėse šalyse. Tai taip pat labai blogai sergantiems. Yra žmonių, kurie karštu oru jaučiasi siaubingai. Visų pirma patariu vengti saulės, gerti daug mineralinio vandens ir dažnai maudytis visais būdais, kurie jiems labiausiai tinka. Jei kam nors patinka šalti dušai, gerkite juos kuo dažniau. Vis dėlto neįkalbinčiau žmogaus, kuris labiau mėgsta šiltą dušą ar sauną.

mėnesinis „Zdrowie“