Aš sirgau 1 tipo cukriniu diabetu daugiau nei 10 metų. Anksčiau neturėjau jokių didelių problemų palaikydama gerus cukraus rezultatus, tačiau pastaruoju metu turėjau daug problemų. Negaliu to ištaisyti ir tuo pačiu metu nenorėčiau priaugti svorio dėl padidėjusio insulino. Prašau padėti!
Sveiki,
Sportas, mankšta gryname ore, važiavimas dviračiu, vaikščiojimas ar sodo darbai yra geri dalykai, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje būtų sveikas. Nes kuo geresnė fizinė būklė, tuo mažiau bus švirkščiama insulino. Fizinės būklės palaikymas taikomas ne tik antsvorio turintiems, bet ir liekniems žmonėms. Verta pasikonsultuoti su dietologu, kuris nustatys jums tinkamą dietą, kad suvartotumėte reikiamą angliavandenių, riebalų ar baltymų kiekį, reikalingą geram insulino kiekiui palaikyti. Tai neatleidžia mūsų nuo ypatingo dėmesio, ką valgome ar geriame, atidžiai analizuodami naudingų ingredientų kiekį tam tikrame maiste. Reguliarus valgymas, cukraus vartojimo mažinimas, dėmesio atkreipimas į tai, kas parašyta ant maisto produktų (etikečių), ir šio turinio analizavimas daro didelę įtaką pusiausvyros palaikymui kūno viduje. Kiekvienas valgis turėtų būti įvairus, jį vartoti reikia ramiai, kad organizmas galėtų lėtai išleisti gliukozę į kraują. Nėra kito būdo, kaip tik skaičiuoti kalorijas ar tinkamus santykius, taip pat nuoseklumą ir atkaklumą taikant tinkamą dietą. Visa tai ilgainiui turėtų stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Psichinė būsena nėra beprasmė, stresas, skubėjimas, nepakankamas miegas gali išplauti vitaminus (D, E, chromą), reikalingus palaikyti gerą cukraus kiekį kraujyje. Pabandykime įvaldyti keletą atsipalaidavimo būdų (jogos, autogeninių treniruočių, specialių kvėpavimų), kurie padės atsipalaiduoti kūnui ir protui. Galite pasižvalgyti po žoleles ir išsirinkti tą, kuri mus palaikys. Pavyzdžiui, vaisių kartusis melionas yra Azijos vaistas nuo diabeto ir labai gerai nustato cukraus kiekį. Vaisius reikia sumaišyti sulčiaspaudėje su trupučiu vandens ir išgerti. Tada žolė, vadinama gurmaru (kapsulės), kuri padeda kasai greitai atstatyti ląsteles. Visiems žinomas cinamonas (degina cukraus kiekį kraujyje), kuris, sumaišytas su vandeniu, gerai susidoroja su mūsų cukrumi. Kurį laiką troškinkite vandenį ir du šaukštelius cinamono. Užvirus perkoškite ir atvėsę galime išgerti mišinį - maždaug vieną litrą per dieną, o ekstrakto perteklių laikyti šaldytuve. Ir, žinoma, pozityvus mąstymas - nepasidavimas blogai nuotaikai. Taip pat rekomenduoju apsilankyti pas energoterapeutą, kuris padės atsigauti. Ko tau linkiu iš visos širdies. Geriausi linkėjimai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energetoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Registratūra Markyje („Lisi Jar 12“ turtas, mobilusis telefonas 0 501 076 298)
