Kodėl saldikliai nėra sveiki

Saldikliai padidina apetitą ir gali sukelti priklausomybę.

- Saldikliai nėra sveiki, net jei jie sumažina į organizmą įtraukto cukraus kiekį. Ekspertai perspėja, kad šis produktas gali ne tik padidinti apetitą ir sukelti priklausomybę, bet ir gali būti ne toks efektyvus norint numesti svorio.

Remiantis Singapūre atliktu tyrimu, saldikliai padidina apetitą. Matyt, žmonės, kurie vartoja saldiklius, yra linkę suvalgyti daugiau kilokalorijų vėlesniame valgyme, nes taupant kilokarijus padidėja apetitas ir daugiau suvalgoma vėliau. Todėl saldiklis prisideda prie svorio metimo tik tada, kai kartu suvartojama mažiau kilokalorijų.

Saldikliai yra susiję su nutukimu, nes, nors jie neprisideda prie organizmo kilokalorijų, jie gali padaryti nesveiką apetitą ir santykius su žarnyno bakterijomis. Todėl, kai norite numesti svorio, užuot susikoncentravę į energijos ar kilokalorijų indėlį, teks rūpintis maisto kokybe ir kai kurių produktų poveikiu organizmui, kaip paaiškino dietologė-dietologė Aitor Sánchez al. „El País“ laikraštis.

Nuotrauka: © Monika Wisniewska