Man kyla labai slegiantis klausimas. Jis metus laiko lytiškai santykiavo su mano mergina (mums 20 metų, ir aš, ir ji, ir aš tai darėme pirmą kartą gyvenime), o metus laiko turėjau problemų dėl ankstyvos ejakuliacijos. Mūsų lytinis aktas trunka 3–5 minutes, o aš ateinu, būna dienų, kai galiu pasimylėti valandą ir negaliu ateiti. Tada man gėda prieš moterį, kad atėjau greičiau ir net jos netenkinau. Ar yra kokių nors priemonių ar vaistų, kaip to išvengti?
Jūsų sunkumai žinomi kaip ankstyva ejakuliacija. Tai pasireiškia daugeliui jaunų vyrų, kurie pradeda lytinius santykius, ir dažniausiai būna psichogeniški, o tai reiškia, kad tai sukelia psichologiniai veiksniai. Tokie veiksniai bus: baimė išbandyti save kaip meilužę, baimė, kad nepakankamai patenkinsiu savo partnerį, kad pasirodysiu „bloga lovoje“. Tokios baimės sukelia didelę įtampą, kuri prisideda prie faktinės problemos. Tada, kitą kartą bandant pasimylėti, atsiranda papildoma mintis, kad pastaruoju metu tai buvo blogai, o tai dar labiau sustiprina baimę, kad šį kartą ji dar labiau pablogės. Pabandykite išanalizuoti mintis, kilusias prieš lytinį aktą. Būtų gerai juos analizuoti kartu su partneriu ir paklausti jos nuomonės. Atvirkščiai, vaistai tam nėra naudojami, verčiau rekomenduočiau konkrečius pratimus, kurie jums gali padėti. Idėja yra ta, kad turėtumėte sumažinti jautrumą dirgikliams ir išmokti suvokti momentą, kai artėjate prie ejakuliacijos, tada akimirkai susilaikyti nuo lytinių santykių. Technikos, mažinančios jautrumą dirgikliams ir ilginančios lytinį aktą, pirmiausia yra masturbacija, pasibaigusi ejakuliacija prieš lytinį aktą su partneriu, imtasi likus bent pusvalandžiui iki lytinio akto (turite turėti laiko, kad po ejakuliacijos erekcija sugrįžtų).Kitas būdas - dėvėti prezervatyvą, kad sumažėtų dirgiklių pojūtis. Susilaikymas nuo masturbavimo ar lytinių santykių gali pabloginti problemą, nes noras nėra paleidžiamas ir padidėja jūsų jautrumas dirgikliams. Kitos technikos, mokančios jus kontroliuoti ejakuliaciją ir suvokti ejakuliacijos momentą, reikalauja jūsų partnerio įsitraukimo. Pratimas yra toks: jūs gulite ant nugaros, jūsų partneris sėdi ant jūsų ir jūs užsiimate seksu. Partneris daro jums judesius, o jūs, nejudėdami, užmerkite akis ir sutelkite dėmesį į savo jausmus. Kai pajuntate staigų sužadinimo padidėjimą, kuris gali reikšti, kad artėja lytinis aktas, jūs informuojate savo partnerį, kad jis ištrauktų varpą iš makšties ir laikytųsi, nykščiu ir rodomuoju pirštu nuspaudžiant galvutes. Spaudimas turėtų trukti apie 30 sekundžių. Tada, kai jūsų susijaudinimas nurims, tęskite lytinį aktą ir kartokite pratimą tiek kartų, kiek jums reikia. Taip išmoksti atpažinti signalus, gaunamus iš savo kūno. Šiuos pratimus galite pakartoti daug kartų ir turėtumėte būti kantrūs. Jei po mėnesio jų nepastebėsite pagerėjimo, turėtumėte apsilankyti pas seksologą, kuris, tiesiogiai bendraudamas su jumis, galės pasiūlyti daugiau pagalbos.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
