Šviežiai spaustos sultys yra lieknos figūros receptas, jei jose yra daug skaidulų. Taigi pasirinkite tinkamus ingredientus, mėgaukitės skanių sulčių skoniu - ir palaukite, kol rezultatai pasirodys greičiau nei tikėjotės!
Viena ar dvi stiklinės sulčių per dieną padės numesti svorį. Kaip tai įmanoma? Juose esantys ingredientai gerina medžiagų apykaitą, veikia diuretikai ir palengvina riebalų deginimą. Tačiau norint, kad tokia parama medžiagų apykaitai apskritai būtų prasminga, sultims ruošti verta rinktis daržoves, nes vaisiai - išskyrus keletą išimčių - suteikia daug lengvai virškinamų cukrų ir apsunkina svorio metimą.
Ruošdami sultis, ypač rinkitės:
Salierai (salierai ir šakniniai salierai) - detoksikuoja, pagreitina medžiagų apykaitą, turi diuretikų poveikį, stimuliuoja tulžies gamybą ir pašalina vidurių užkietėjimą;
Petražolės - turi diuretikų poveikį ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo, gerina žarnyno peristaltiką, mažina dujų kiekį;
Burokėliai - sureguliuoja tuštinimą, detoksikuoja žarnyną, kepenis, inkstus ir valo kraują;
Imbieras - pagreitina riebalų deginimą, taip pat stimuliuoja virškinimą, valo kepenis;
Ananasas - pagreitina baltymų skaidymąsi, pagerina virškinimą. Tai skatina medžiagų apykaitą, padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Tai apsaugo nuo virškinimo, meteorizmo ir vidurių užkietėjimo;
Greipfrutai - skatina medžiagų apykaitą, palengvina riebalų deginimą ir turi valomąjį poveikį.
Rekomenduojamas straipsnis:
Vaisių sultys - rūšys ir savybės sveikatai. Kokias vaisių sultis reikėtų rinktis?Keletas skanių kokteilių idėjų:
Greipfrutai ir salierai: iš 3 mažų greipfrutų išspauskite sultis, suberkite susmulkintą saliero stiebą ir 2 ananasų skilteles, sumaišykite.
Ananasai ir burokėliai: išspauskite burokėlių sultis ir 1/2 citrinos. Įdėkite 3 susmulkintus ananasų gabalėlius, saują petražolių ir sumaišykite su keliais ledo kubeliais.
Salierai ir petražolės. Saliero stiebą ir saują petražolių suberkite į maišytuvą, įpilkite 1/4 stiklinės vandens, pagardinkite tarkuotu imbieru, 1/2 arbatiniu šaukšteliu medaus ir 1/2 žaliosios citrinos ar citrinos sultimis. Mišinys.
Rekomenduojamas straipsnis:
Valomosios sultys ir daržovių kokteiliaiTekste naudojami žurnalo „Zdrowie“ medžiagos „Podkręć metabolizm“ fragmentai
Kaip skatinti medžiagų apykaitą?Mes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
