Pandemijos metu, kai daugelis veiklų persikėlė į internetą, mūsų akys yra ypač pažeidžiamos neigiamo darbo prie elektroninių prietaisų ekranų poveikio. Dirbtinių ašarų butelis ant stalo gali pasirodyti toks pat reikalingas kaip puodelis kavos ar arbatos.
Tinklas suteikia galimybę ne tik dirbti nuotoliniu būdu, bet ir apsipirkti bei bendrauti. Todėl tyrimai, pagal kuriuos statistinis lenkas naudojasi kompiuteriu ilgiau nei 6 valandas per dieną, gali būti labai pasenę. Daug labiau tikėtina, kad daugiau nei pusę dienos spoksojame į kompiuterio, nešiojamojo kompiuterio ar išmaniojo telefono ekraną. Mūsų akys nuo to kenčia - dėl įtempto darbo ir akių įtempimo mes „pamiršome“ mirksėti. Šis refleksas yra būtinas ragenai pamaitinti. Turėtumėte mirksėti bent 15 kartų per minutę, o dirbant prie kompiuterio atsitinka taip, kad mes tai darome tik vieną ar du kartus per minutę, likusius mirksėjimus pakeisdami tik akių trūkčiojimu. Poveikis? Akies sausumas, taigi - deginimas, paraudimas ir „smėlio po vokais“ pojūtis.
Turinys
- Dirbtinės ašaros - drėkinimas ir apsauga
- Dirbtinės ašaros - saugus pasirinkimas
- Kaip pritaikyti dirbtines ašaras
- Dirbtinės ašaros ir poilsis akims
Dirbtinės ašaros - drėkinimas ir apsauga
Pagrindinis natūralių ašarų uždavinys yra drėkinti, išvalyti ir apsaugoti rageną ir junginę nuo bakterijų. Jei ašarų liaukos jų išskiria per mažai arba akies vokas nepakankamai drėkina rageną ir akies gleivinę dėl kartais mirksinčių, padidėja infekcijos ir uždegimo rizika. Štai kodėl taip svarbu papildomai drėkinti dirbtinėmis ašaromis. Tai yra akių lašų tipas, kurio pagrindinis ingredientas yra pusiau skysti geliai, kurių pagrindas yra metilceliuliozė arba hialurono rūgštis. Pastarasis ingredientas užtikrina aukštą klampumą, kurio dėka preparatas ilgai išlieka ant akies obuolio paviršiaus.
Dirbtinės ašaros yra prieinamos be recepto. Tai vieninteliai akių preparatai, kuriuos galima naudoti be apribojimų; jais taip pat gali naudotis žmonės, kurie kasdien naudoja kontaktinius lęšius.
Verta žinotiDirbtinių ašarų nereikėtų painioti su fiziologiniu tirpalu. Druskos tirpalas (yra vienkartinių sterilių ampulių) yra natrio chlorido (NaCl) vandeninis tirpalas, kurio koncentracija yra tokia pati kaip žmogaus kūno skysčiuose (0,9%, t. Y. 0,9 g / l). Jį galima saugiai naudoti norint nuplauti svetimkūnį iš akies arba naudoti kaip skalavimo priemonę pabudus, kad pašalintumėte akis dirginančias išskyras. Žinoma, druskos tirpalas taip pat drėkina akies paviršių, tačiau dirbtinės ašaros šiuo požiūriu yra veiksmingesnės, nes jų sluoksnis ilgiau išlieka ragenos paviršiuje.
Dirbtinės ašaros - saugus pasirinkimas
Bet kokie akių lašai gali būti alergiški. Todėl, jei esame linkę į alergiją, geriau pasitarkite su oftalmologu arba pasitarkite su vaistininku dėl preparato pasirinkimo. Alerginę reakciją dažniausiai sukelia konservantas, todėl saugiausia pirkti lašus be konservantų. Tokių preparatų rinkoje yra vis daugiau, nes šiuolaikinė pakuotė dabar leidžia preparatui ilgai išlikti steriliam - net iki šešių mėnesių po atidarymo.
Kaip pritaikyti dirbtines ašaras
Dirbtines ašaras reikėtų lašinti kelis kartus per dieną, bent jau tada, kai jaučiame, kad akis sausa, o kelios minutės poilsio dirbant prie kompiuterio ir eilė intensyvaus mirksėjimo nepadeda atsikratyti šio jausmo. Nepamirškite prieš tepdami kruopščiai nusiplauti rankas. Turėtumėte pakelti apatinį voką, nuleisti lašus į junginės maišelį (visada po vieną kiekvienai akiai), tada paspauskite pirštą ant akies kampo prie pat nosies, kad užblokuotumėte ašarų nutekėjimą į nosį - tada lašai ilgiau išliks ragenos paviršiuje, o tai turės teigiamą poveikį jų absorbcijai.
Dirbtinės ašaros ir poilsis akims
Dirbtinės ašaros nėra vienintelis būdas palengvinti akis intensyvaus kompiuterio darbo metu. Būtini ir ne mažiau svarbūs yra poilsio etapai. Po kiekvienos darbo valandos prieš monitorių darykite bent 5 minučių pertraukėles. Trumpam mirktelėkite akių vokus - pagerinsite akies obuolio tepimą. Pažvelkite į tolį, geriausia į žalumą už lango, trumpam įspauskite akių vokus, vėl žiūrėkite pro langą. Nukreipkite žvilgsnį nuo netoliese esančių objektų į tolimus. Kai jūsų akys jaučiasi pavargusios, akimirką jas uždenkite rankomis, neliesdami akių vokų, ir pažvelkite į tamsą. Svarbu: patalpos, kurioje dirbate, oras turi būti tinkamo drėgnumo (40–60%).
