Geriau gyventi su Parkinsono liga

Parkinsono liga yra lėtinis sutrikimas, paveikiantis centrinę nervų sistemą ir vystantis lėtai. Yra priešlaikinis, progresuojantis ir negrįžtamas juodosios medžiagos neuronų išsigimimas, kuris iš esmės sukelia motorinius pakitimus.

Parkinsono liga dažniausiai pasireiškia nuo 45 iki 70 metų. Nuo pirmųjų simptomų atsiradimo praeina 5–10 metų.

Parkinsono liga vystosi lėtai ir klastingai. Ligos raida labai priklauso nuo gydymo nuo narkotikų greičio. Deja, tai pamažu baigiasi simptomų pasunkėjimu.

Būkite aktyvūs ir reguliariai imkitės fizinės veiklos

Aktyvus ir reguliarus fizinis aktyvumas yra turbūt pirmas žingsnis, kurio reikia imtis norint geriau gyventi su Parkinsono liga.

Izoliacija ir įsisavinimas tik sustiprins simptomus ir prisidės prie ankstyvesnių komplikacijų atsiradimo.

Reguliarus fizinio aktyvumo pratimas leidžia išlaikyti mobilumą ir gerą lankstumą, taip pat geresnę pusiausvyrą. Tai taip pat leidžia padidinti natūralią dopamino sekreciją, kuri sumažėja dėl šios patologijos. Be to, reguliarus fizinis aktyvumas padeda užkirsti kelią depresijos atsiradimui.

Vitaminas D ir saulė

Patekę į gryną orą ir saikingai saulei būdami, galite ištaisyti vitamino D trūkumą, būtiną kaulų kapitalo išsaugojimui

Neleiskite nukristi

Kuo labiau išsivysto Parkinsono liga, tuo sunkiau vaikščioti, todėl kyla didesnė kritimo rizika.

Gerų batų pasirinkimas, vengimas slidžių padų, mokymasis vaikščioti atliekant didelius žingsnius ir pakeliant kojas gerai prisideda prie Parkinsono ligos paveiktų žmonių kritimų prevencijos.

Ergoterapija

Ergoterapinis tyrimas leidžia apmąstyti paciento namuose būtinas organizacijas, kad būtų išvengta kritimų ir būtų laikomas namuose.

Tai leidžia nustatyti gyvenimo vietą, kad būtų išvengta daiktų ir elementų, galinčių sukelti kritimą, pavyzdžiui, kilimų nuėmimas, kambarių apšvietimas, vonios kambarių turėklų ir laiptų įtaisymas ant laiptų ir tinkamo veikimo patikrinimas. buitinės technikos.

Maistas

Pagalvokite apie sočiųjų riebalų rūgščių, pavyzdžiui, raudonos mėsos, vartojimo mažinimą. Reklamuokite dietą, pagrįstą daržovių vaisiais ir neskaldytais grūdais, ir vartokite pakankamai maisto skaidulų, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.

Kai pacientas patiria sunkumų kramtydamas savo maistą, prieš pradėdami vartoti, turite paruošti nedidelius kąsnius ir įveikti kuo pastovesnį maistą.
Būtina, kad Parkinsono liga sergantis asmuo išgertų bent 1 litrą vandens per dieną, kad tinkamai drėkintųsi.

Ortofoninis pakartotinis mokymas

Kalbos sutrikimai paveikia visus Parkinsono liga sergančius pacientus. Šios apraiškos yra daugiau ar mažiau sunkios, tačiau gali dalyvauti sergantiesiems. Ankstyva ortofoninė pakartotinė pagalba pacientui padeda geriau kalbėti, ryti ir rašyti, kad būtų lengviau bendrauti.

Pacientams, kurie turi tęsti perkvalifikaciją namuose, siūlomi skirtingi balso ir artikuliaciniai pratimai, reikalaujantys aktyvaus dalyvavimo.

Išmokite atsipalaiduoti

Išmokite atsipalaiduoti, kad sumažintumėte didelio streso, kuris apsunkina drebėjimą, epizodus, pavyzdžiui, atlikdami jogą ar atsipalaidavę.

Kineziterapija

Kineziterapija yra neatsiejama gydymo dalis ir turėtų būti pradėta kuo greičiau po diagnozės nustatymo.

Kineziterapija leidžia kovoti su deformacijomis, kurias sukelia sustingimas ir akinezija. Kineziterapija yra visų raumenų vaikščiojimo, pusiausvyros ir mobilizacijos pakartojimas.