Alergiko atostogos gali būti sėkmingos, nes, priešingai nei atrodo, alergenų galite išvengti ir už namų ribų. Tačiau daug kas priklauso nuo alergijos rūšies ir jos sunkumo. Atostogos yra suplanuotos skirtingai alergijos maistui atveju, skirtingai įkvėpus ar kontaktinės alergijos atveju. Tačiau yra ir bendrų vardiklių: alergiški asmenys turėtų atidžiai pasirinkti vietą, kur apsistoti, ir protingai susikrauti daiktus, prisimindami apie gerai įrengtą pirmosios pagalbos rinkinį.
Turinys:
- Alergijos atostogos: kada ir kur kreiptis?
- Alergikų atostogos: kaip pasirinkti viešbutį?
- Alergijos atostogos: ką pakuoti
- Alergijos atostogos: kur valgyti?
- Alergijos atostogos: saugokitės saulės
- Alergijos atostogos: atostogos su alergišku vaiku
- Alergijos atostogos: vabzdžių įkandimai
Kiekvienas alergiškas ir alergiškas tėvas žino, kaip erzina alergija maistui ar įkvepiama alergija. Sunkiausia yra tai, kas svarbiausia gydant alergijas, todėl venkite to, kas yra alergiška.
Kadangi dėl to kasdien kyla pakankamai problemų, daugelis alergiškų žmonių sąmoningai atsisako atostogų kelionių, bijodami alergijos simptomų paūmėjimo. Tačiau yra ir tokių, kuriems atostogos su artimaisiais yra tokios svarbios, kad jie sąmoningai rizikuoja.
Nepaisant motyvacijos, sprendimą dėl atostogų reikia pasitarti su alergologu - o viešnagė turėtų būti kruopščiai suplanuota. Taigi, ką alergiškas turėtų prisiminti prieš atostogaudamas?
Alergijos atostogos: kada ir kur kreiptis?
Alergijos atveju pagrindinis klausimas yra išvykimo kryptis ir data. Ne kiekviena vieta yra skirta alergiškiems žmonėms. Žiedadulkėms alergiški žmonės taip pat turėtų atsižvelgti į išvykimo datą, derinti ją prie žiedadulkių kalendoriaus ir, jei įmanoma, ilsėtis ne vasaros sezono metu, nes būtent vasaros mėnesiais žolių, piktžolių, medžių ir javų žiedadulkių koncentracija yra didžiausia.
Alergikus, neatsižvelgiant į alergijos rūšį, palaiko pajūris, nes tokiose vietovėse žiedadulkių koncentracija paprastai yra mažesnė (jas išsklaido vėsus, drėgnas, nuo jūros pučiantis vėjas), jūros klimatas teigiamai veikia kvėpavimo sistemą ir maudosi jūros vandenyje (su sąlyga, kad tai yra švarus) gerai veikia odą.
Alergikai taip pat gali nuvykti į kalnus: kuo daugiau, tuo mažiau žiedadulkių ir mažesnė deguonies koncentracija stimuliuoja kvėpavimo sistemą. Nors klimato kaita yra labai naudinga sergantiems alergija, verta prisiminti, kad organizmas turi aklimatizuotis ir atostogas planuoti taip, kad kelionė truktų ne mažiau kaip dvi savaites.
Ar alergiškas asmuo gali išvykti į užsienį? Visiškai - ir kelionės tikslo taisyklės yra panašios į atostogų Lenkijoje taisykles. Todėl ypač verta vykti į pajūrį ar į kalnus, o jei turite alergiją įkvėpus, laikykitės vietinio žiedadulkių kalendoriaus.
Alergikų atostogos: kaip pasirinkti viešbutį?
Svarbus klausimas yra ir nakvynės pasirinkimas, nes ne visi svečių namai ar viešbučiai yra tinkami alergiškiems žmonėms. Žmonėms, turintiems alergiją įkvėpus, svarbu, pavyzdžiui, ar viešbutis yra tinkamas naminiams gyvūnėliams (nes jei taip, tada alergiškiems žmonėms tikriausiai nėra ko ieškoti), o alergiški maistui žmonės turėtų ieškoti vietų, kur būtų galima užsisakyti valgį, atsižvelgiant į tai. poreikis laikytis dietos, pvz., valgio be pieno ar kitų patiekalų alergiškiems žmonėms, tačiau būtinai paruošti taip, kad jie netyčia nebūtų užteršti alergenais.
Vykstant į užsienį verta rinktis labai gerus viešbučius, tuos, kuriuose patiekiamos skirtingų tautų virtuvės patiekalai ir platus patiekalų pasirinkimas: tada paprastai nekyla problemų susirasti tai, ką gali valgyti alergiškas asmuo, o darbuotojai mieliau paruošia patiekalą pagal užsakymą.
Svarbus ir viešbučio dekoras - interjere, stilizuotame kaip senovinis, gausiai dekoruotas, dulkėms alergiški žmonės greičiausiai jausis blogiau, nes tokiose vietose reguliarus siurbimas gali būti nemenkas iššūkis. Taip pat verta patikrinti, iš kur yra patalynė (plunksnų pagalvės ir antklodės gali sukelti alergiją). Apie kai kuriuos klausimus galite paklausti registratūroje, atsakymus į kitus klausimus galite rasti nuomonėse, kurias pateikė tam tikros įstaigos svečiai (pvz., Kelionių portalų svetainėse).
Daugeliui alergiškų asmenų geras pasirinkimas yra išsinuomoti butą su virtuvėle, kurioje yra skalbimo mašina, dulkių siurblys ir maisto gaminimo reikmenys. Tokioje vietoje galite ne tik patys pasigaminti valgį (o tai yra tam tikras nepatogumas, bet ir žymiai sumažinti alergijos priepuolio riziką), bet ir kiekvieną dieną valyti naudojant saugias, buitines valymo priemones) ar net išskalbti patalynę specialiuose milteliuose, skirtuose alergiškiems žmonėms.
Alergijos atostogos: ką pakuoti
Alergikai turėtų kasdien vartoti daiktus ir vaistus, kurie padeda jiems išgyventi alergiją. Pagrindas, žinoma, yra gerai aprūpintas alergijos rinkinys, kuris
be gydytojo paskirtų lėtiniam vartojimui skirtų vaistų, joje turėtų būti:
- Antihistamininiai vaistai, blokuojantys histamino receptorius ir pašalinantys tipiškus alergijos simptomus. Tai yra ilgai veikiantys preparatai, todėl juos galima vartoti kartą per dieną.
- Vaistai, kurių sudėtyje yra kortizono (tepalų ar tablečių pavidalu). Jie pagreitina alerginių negalavimų šalinimą. Pavyzdžiui, bus naudingas hidrokortizono tepalas, skirtas odai.
- Vietiniai kraujagysles sutraukiantys arba sisteminiai vaistai.
- Antialerginiai vaistai, tepami tiesiai ant nosies gleivinės ir akių lašų.
- Epinefrinas (adrenalinas) automatinio injektoriaus pavidalu - tai ypač svarbu, kai yra alergija vabzdžių nuodams.
Renkantis butą su virtuvėle, verta pasiimti kasdien naudojamus valymo ir plovimo produktus, taip pat tiekimą produktų patiekalams ruošti (turistinėse vietose yra problema dėl jų prieinamumo).
Taip pat verta turėti gydytojo parengtą ligos aprašą (simptomus, gydymą, vaistus) - jei vykstate į užsienį, jį reikėtų išversti į anglų kalbą. Kilus sveikatos problemų, jis palengvins vietos gydytojo valdymą.
Alergijos atostogos: kur valgyti?
Į šį klausimą yra vienas geras atsakymas: niekada neatsitiktinėse vietose. Kiekvienas alergiškas asmuo žino, kurie maisto alergenai yra jam pavojingi, tačiau nėra tikra, kad net jei tam tikrame patiekale jų nėra, jie neatsitiktinai ten pateko, pvz., Pjaustydami skirtingus ingredientus vienoje lentoje.
Jūsų pačių saugumui verta rinktis geros klasės patalpas, užsisakydami patiekalą įsitikinkite, kad jame nėra alergeno, ir papildomai paprašykite jį paruošti atsargiai, kartu informuodami, kad įvykus klaidai gali kilti rimtų sveikatos komplikacijų.Geruose restoranuose paslauga dažniausiai su tuo nesukelia problemų ir atitinka tokius svečių norus.
Per atostogas užsienyje geriau neeksperimentuoti su naujais vaisiais, sultimis ar anksčiau nežinomais patiekalais. Visada verta su savimi turėti savo nealergišką užkandį.
Svarbu! Alergikai turėtų vengti valgyti ir gerti lauke, nes gali būti įkandami vabzdžių, kuriuos traukia maisto kvapas ir atsiranda smurtinė alerginė reakcija.
Ką dar prisiminti prieš išvykstant?Vykdami į užsienį būtinai pasirūpinkite papildomu sveikatos draudimu, draudžiančiu lėtines ligas, o jei vykstate į ES šalis, pasidarykite EHIC.
- Užsisakydami viešbutį ar apartamentus, taip pat turėtumėte atlikti tyrimus artimiausioje vietoje ir įsitikinti, kad netoliese yra gerai aprūpintas prekybos centras, vaistinė, ligoninė. Tai ypač svarbu keliaujant į užsienį: galimybė kai kuriuos daiktus (pvz., Specifinius maisto produktus, pavyzdžiui, duoną be glitimo ar augalinį pieną) nusipirkti vietoje, labai palengvina išvykstančią logistiką.
- Skambindami į viešbutį nedvejodami paprašykite kambario, kuriame yra šaldytuvas (būtinas tam tikriems vaistams ir tepalams laikyti) ir kuris yra nerūkymo zonoje, atokiau nuo chloruotų baseinų, viršutiniame aukšte (sumažinant skris uodai), kruopščiai išvalyti ir be augalų ar kilimų.
- Vykdami į užsienį, taip pat paruoškite mini žodyną su frazėmis apie alergijos tipą, išverstą į vietinę kalbą: tai palengvins bendravimą vaistinėje, registratūroje ar pas gydytoją.
Alergijos atostogos: saugokitės saulės
Jei turite odai jautrią saulę, net mažai saulės spindulių gali sukelti rimtų problemų. Todėl patepkite save ir savo vaikus kremu nuo saulės. Taip pat dėvėkite erdvius marškinius ir kepures ilgomis rankovėmis.
Jei vartojate vaistus, pasitarkite su gydytoju, ar jums leidžiama prieš kelionę pabūti saulėje. Kai kurie, pavyzdžiui, diuretikai, gali sukelti fototoksines reakcijas. Panaši reakcija įvyks, kai išeisite į saulę iškart po dezodoranto ar kvepalų naudojimo.
Alergijos atostogos: atostogos su alergišku vaiku
Mažas alergiškas žmogus atostogas praleis kaip ir jo bendraamžiai, jei tik jūs jį mokysite, kaip elgtis, kai, pavyzdžiui, jis girdi dūzgiančią vapsvą. Be to, aprenkite vaiką gamtos spalvomis (ruda, smėlio, alyvuogių, pilka), nes jie netraukia vabzdžių. Jie mėgsta ryškias spalvas, ypač geltoną ir oranžinę.
Po kiekvieno valgio nusiplaukite vaiko veidą ir rankas, o kai drabužiai bus dėmėti, pakeiskite juos. Gryname ore nenaudokite ledų, vaisių (ypač labai sultingų) ir sulčių. Aromatas gali pritraukti vabzdžius.
Įsitikinkite, kad jūsų vaikas nežaidžia šalia žydinčių gėlių ir nevaikšto basomis ant žolės. Nepalikite miegančio vaiko be priežiūros lauke. Lovos ar vežimėlio uždengimas tinkleliu nuo uodų negarantuoja, kad mažylis nebus įgeltas. Venkite pasivaikščiojimų sode ir vaisių turguje. Tokiose vietose yra būriai vabzdžių.
Jei išsiųsite vyresnį vaiką į stovyklą ar koloniją:
- duokite savo vaikui naujausių tyrimų ir ligos istorijos fotokopiją, pasakykite, ar praeityje buvo ištikęs anafilaksinis šokas
- pakuokite vaistus, kuriuos vaikas reguliariai vartoja
- informuokite globėjus, kad vaikas turėtų vartoti vaistus ir kaip tai padaryti - geriausia duoti jiems popieriaus lapą su atitinkama informacija
- į bagažą įtraukite anti-shock rinkinį
- jaunimas mėgsta nešioti karinius dalykėlius, informaciją apie vaiko sveikatą galite išgraviruoti vadinamojoje šuns žymė
- jei jūsų vaikas turi alergiją maistui, įtraukite informaciją apie alergizuojančius maisto produktus
- pakuokite natūralių spalvų (smėlio, rudos, žalios, baltos) drabužius
- pakuokite vaikui saldumynus, kuriuos jis gali valgyti be baimės
- paruoškite avalynę, kurią vaikas noriai dėvi, kad ji nevaikščiotų basomis po žolę.
Alergijos atostogos: vabzdžių įkandimai
Mūsų klimato zonoje gyvena daugiau nei 100 000 žmonių. vabzdžių rūšys, kurios kandžiojasi arba gelia. Dviejų šeimų - vapsvų ir bičių šeimos - nuodai pasižymi stipriomis alerginėmis savybėmis, taip pat gali sukelti anafilaksinę reakciją. Bitės įgėlimas įsilieja į aukos kūną ir lieka jame - vabzdys žūsta, tačiau nuodai dar keletą minučių išsiskiria iš nuodų maišelio - todėl labai svarbu jį pašalinti kuo greičiau.
Uodų įkandimai taip pat gali būti labai varginantys alergiškus, o kartais ir labai pavojingi. Todėl prieš einant į lauką verta apsisaugoti repelentais, kurie yra saugūs alergiškiems žmonėms.
Ką daryti įkandus? Bitei įgėlus, geluonis turi būti kuo greičiau pašalintas, o tada ant žaizdos užtepta vandens ir kepimo soda. Įkandus vapsvai, pakanka šalto ledo ar praskiesto acto pakelio, taip pat padeda uždėti supjaustytą svogūną ant žaizdos.
Ypatingą dėmesį reikia atkreipti, kai vapsva ar bitė įgėlė liežuvį - kai jis išsipučia, jis gali trukdyti kvėpuoti. Taigi ten turite įdėti ledo kubelį ir kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
Svarbu: eidami į iškylą ar ilgai būnate lauke - nedėvėkite raštuotų drabužių. Drabužiai turi būti natūralių spalvų. Balta, žalia ir smėlio spalvos nesukelia vabzdžių smalsumo, skirtingai nei geltonos ir oranžinės spalvos.
Valgydami lauke, visus indus laikykite uždengtus, nes kvapas taip pat vilioja vabzdžius, kaip ir sodose esantis anglies dioksidas. Ir atminkite - geliančius vabzdžius taip pat vilioja prakaituoto kūno kvapas.
