Nėštumas ir žindymas yra nepaprastai svarbus krūties laikotarpis, kupinas greitų dydžio pokyčių. Kad krūtinė neprarastų grožio po maitinimo krūtimi, turite suteikti jai tinkamą atramą, t. Y. Tinkamai parinktą liemenėlę.
Moterys baiminasi, kad po nėštumo krūtys neteks formos ir suglebs. Tai neturi būti taip! Tinkamai parinkta liemenėlė, palaikanti krūtis, išlaikys jūsų krūtinės būklę tokioje pačioje būklėje kaip ir prieš nėštumą. Jei iki šiol šio drabužio nepaisėte - nekreipėte dėmesio į dydžio koregavimą, daugiausia dėmesio skyrėte tik liemenėlės išvaizdai - laikas ją pakeisti. Ir jei prieš nėštumą nedėvėjote liemenėlės, dabar tai yra būtina! Nėštumo ir žindymo metu reikia ypatingos priežiūros.
Geros liemenėlės reikia nuo nėštumo pradžios
Visų pirma, tinkamo dydžio. Jau nėštumo pradžioje, net jei krūtinės nedidėjo, verta patikrinti, ar dėvima liemenėlė yra gera.
Kaip? Išmatuokite pagal biustą siuvėjo juostele - griežtai ir iškvėpkite. Apvalinkite rezultatą žemyn iki kitų penkių ir atimkite dar 5 cm (pvz., Jei po krūtimis turite 78 cm, apvalinkite rezultatą iki 75 ir atimkite 5 cm - jūsų liemenėlės dydis po krūtine yra 70).
Kodėl? Kadangi audinys, iš kurio pagaminta liemenėlė, paprastai yra elastingas. Jis gali ištiesti iki 20 cm (jei netikite, padėkite seniai naudotą liemenėlę ant stalo ir išmatuokite jos ilgį). Todėl liemenėlė, kurios apskritimas jau yra toks pat, kaip jūsų, po krūtine, prieš ją uždėdamas, neturi jokių galimybių palaikyti krūtų.
Kas tada atsitiks? Krūtys praranda atramą, jos sveria, o liemenėlės nugarėlė kyla į viršų. Teisingai parinktoje liemenėlėje gale esančios liemenėlės apimtis turi būti tokio pat lygio kaip priekyje. Nebijokite, kad siauras apskritimas jus slėgs ir apsunkins kvėpavimą. To neįvyks, jei teisingai pasirinksite puodelio dydį. Norėdami tai padaryti, laisvai išmatuokite savo krūtinės apimtį spenelių lygyje - su liemenėle ir be jos - ir atsižvelgkite į didesnį rezultatą. Dabar dydžių lentelėje (pvz., Lenkijos dydžių lentelėje ieškokite konkrečių gamintojų lentelių) raskite nustatytą liemenėlės apimtį po krūtine (ne tik per krūtinę!) Ir krūtinės apimtis.
Tokiu būdu nustatysite liemenėlės dydį. Pavyzdžiui, jei esate 78 cm po krūtine ir 90 cm prie krūtinės, turėtumėte siekti 70D liemenėlės.
Kaip užsidėti liemenėlę?
Matuodama liemenėlę, šiek tiek pasilenkite ir šlubuojančiu judesiu iš po pažastų įdėkite krūtis į puodelius. Patikrinkite, ar puodelis nėra per mažas; Apatinė viela turi apimti visą krūtį, nukreipti į pažasties vidurį iš šono ir tvirtai priglusti prie krūtų. Krūtys negali liesti viena kitos. Per taurės kraštą neturi būti išsipūtimų, vadinamųjų bandelės; krūtinės linija, žiūrint iš šono, turėtų būti lygi. Klostės po pažastimis taip pat rodo, kad taurelė yra per maža.
Nepirkite liemenėlių sandėlyje
Nėštumo metu venkite besiūlių liemenėlių, vadinamųjų auga pagal dydį. Jie daugiausia „auga“ po biustu, tai yra tiesiog išsitiesia, nepalaikydami krūtų. Liemenėlė turi būti vienodo dydžio. Jums nereikia specialios motinystės liemenėlės, užtenka geros, minkštos liemenėlės su apatinėmis juostelėmis.
Įsigykite naują liemenėlę, kai tik pasikeis jūsų dydis, nelaukite laiko po gimdymo ar žindymo - bus labai sunku kompensuoti nuostolius, patirtus dėvint blogą liemenėlę.
Todėl nepirkite sandėlyje, pirkite dabar! Kai padidėja apimtis po krūtine arba liemenėlė dar nėra ištempta, verta įsigyti vadinamąją prailginimas galanterijos ar apatinio trikotažo parduotuvėje. Tai padidins liemenėlės apimtį.
Speciali slaugos liemenėlė
Nusipirkite slaugos liemenėlę likus mėnesiui iki termino. Atsižvelkite į krūtinės apimtį prieš nėštumą ir padidinkite puodelį 1-2 dydžiais, palyginti su tuo, kurį turite 9 nėštumo mėnesį.
Pirmą mėnesį po gimdymo pravers liemenėlė be apatinių laidų. Tada kūnas yra jautrus, o laktacija dar nėra stabilizuota. Pasibaigus šiam laikotarpiui, siekite liemenėlės su apatinėmis vielomis - specialios žindymui, su nuimamais kaušeliais. Apatinės vielos yra ypač svarbios didesnėms krūtims - be jų liemenėlė nepalaikys pakankamai padidėjusių krūtų. Galite susidurti su mintimi, kad laidai suspaudžia pieno latakus ir sukelia užsikimšimus. Tačiau tai neįmanoma, kai liemenėlė yra tinkamo dydžio - tada apatinė viela uždengia krūtį, o ne guli ant jos, ji nesuspaudžia.
Visą nėštumo ir žindymo laiką turėtumėte miegoti medvilninėje liemenėlėje be apvadų. Tai neleis odai pasitempti ir jautriems speneliams netrinti naktinio marškinėlio audinio. Rinkitės mikropluošto liemenėles, kurios dagčiai greitai prakaituoja, o oda sausa.
Slaugos liemenėlė nebūtinai turi būti balta - ji yra nepraktiška, nes po daugybės plovimų ji tampa pilka. Rinkoje taip pat yra nuogų, juodų liemenėlių su gėlėmis. Deja, įprastose parduotuvėse didelio slaugos liemenėlių pasirinkimo nerasite. Internetas yra išeitis - jūs galite lengvai matuotis apatinius drabužius namuose, prie įvairių palaidinių - vietoj aptemptos patalpos, šalia jūsų verkiantį kūdikį (turite 10 dienų atsiųsti netinkamas liemenėles ir paprastai 28 dienas angliškose parduotuvėse).
kas mėnesį „M jak mama“
-w-ciy.jpg)
---przyczyny-i-leczenie.jpg)
