10 žingsnių iki ŠVIEŽIO KVĖPAVIMO

Ar manote, kad gaivus kvapas yra kova su vėjo malūnais? Netiesa! Laikykitės tinkamos dietos, gerkite daug vandens, pasiekite vaistažolių, rūpinkitės dantų higiena ir atsikratysite blogo kvapo iš burnos. Čia yra 10 būdų, kaip atgauti kvapą.

1. Gaivaus kvėpavimo būdai: pirmiausia apsilankykite pas odontologą.

Išgydykite dantų ertmes, gingivitą ir periodontitą, pašalinkite dantų akmenis ir sergančias dantų šaknis. Taip pat patikrinkite protezus, tiltelius ir vainikus - ar po jais nesikaupia maisto likučių. Palaikant burnos higieną, naudos, pavyzdžiui, „Listerine Cleanmint“ skalavimo skystis arba „ProDen PlaqueOff“ kapsulės, kurios apsaugo nuo apnašų kaupimosi.

2. Gaivaus kvėpavimo būdai: apsilankykite ENT specialistui.

Išgydyti galimas gerklės ir burnos gleivinės ligas. Antibakteriniai skalavimai, pvz., Paradentosolis, bus naudingi užkertant kelią infekcijų pasikartojimui. Jei gydytojas nustato, kad tonziles pažeidžia dažnos infekcijos, pašalinkite jas. Taip pat patikrinkite sinusus.

3. Gaivaus kvėpavimo būdai: eikite pas internistą, gastrologą ir pulmonologą.

Specialistas paskirs bet kokių ligų, kurios gali būti nemalonaus kvapo simptomas, gydymo metodą, pvz., Diabetą, tuberkuliozę, virškinimo sutrikimus.

4. Gaivaus kvėpavimo būdai: nuvalykite liežuvį nuo žydėjimo.

Galite naudoti specialų grandiklį (pvz., „Veri-Fresh“) arba dantų šepetėlį (įprastą, bet ne tą, kuriuo valote dantis, arba dantų šepetėlį liežuviui ir skruostų vidui plauti). Jei liežuvis bus švarus, bus lengviau naudoti burnos skalavimo skysčius, pvz., „Oral-B“, „Colgate“. Taip pat naudingos priemonės nuo liežuvyje besikaupiančių bakterijų, pvz., Chlorofilo dražės ir skalavimai, kuriuose yra chlorheksidino ar cetilpiridino chlorido.

5. Gaivaus kvėpavimo būdai: rūpinkitės kasdiene dantų higiena.

Kruopščiai juos valykite - geriausia po kiekvieno valgio, bent du kartus per dieną. Naudokite dantų siūlą. Jei turite išimamus protezus, visada išimkite ir išvalykite juos vakare, laikykite per naktį vandenyje ir vėl išvalykite ryte prieš uždėdami.

6. Gaivaus kvėpavimo būdai: gerkite daug vandens.

Dėl to išvalysite bakterijas iš burnos ir išvengsite gleivinės džiūvimo. Apribokite kavos ir stiprios arbatos gėrimą, venkite alkoholio ir cigarečių dūmų, nes dėl jų per daug netenkama skysčių. Savo ruožtu, siekdami skatinti seilėjimą, galite, pavyzdžiui, kramtyti obuolius ar apelsinus, kramtyti be cukraus gumą.

7. Gaivaus kvėpavimo būdai: pakeiskite savo mitybą.

Dramatiškai apribokite česnako, aitriųjų paprikų, svogūnų, rūkytos žuvies ir aštraus maisto vartojimą.

8. Gydymo priemonės, skirtos gaiviam kvėpavimui: pasiekti žoleles.

Retkarčiais skalaukite gerklę ramunėlių ar šalavijų antpilu. Šios žolelės pasižymi antimikrobinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis.

9. Gaivaus kvėpavimo būdai: čiulpkite organinio cinko tabletes.

Tai neutralizuoja sieros junginių kvapą. Jie yra efektyvesni nei kramtomoji guma, nes jie kvėpavimą gaivina iki kelių valandų.

10. Gydymo priemonės gaiviam kvėpavimui: naudokite reljefą.

Kvėpavimą galite atgaivinti, pavyzdžiui, laikydami burnoje kramtytas gvazdikėles, kramtydami šviežias petražoles, krapus, bazilikus ir mėtas. Taip pat vertėtų po ranka turėti gaivinančių saldainių ar burnos dezodorantą.