Mano draugas per daug lieknėja. Kaip aš galiu jai padėti?

Norėčiau padėti savo draugui. Ji nusprendė mesti svorį ir kurį laiką pati laikėsi dietos. Jis yra 14 metų, 160 cm ūgio ir 62 kg svorio. Ji sako, kad jaučiasi blogai dėl savęs ir nori sulieknėti. Jos svorio metimo metodai yra pagrįsti porcijų ribojimu, galbūt badu, ji stengiasi neviršyti 700 kcal per dieną. Manau, kad ji daro sau meškos paslaugą ir taip gali sukelti anoreksiją. Nepaisant mano prašymų, nenoriu paleisti rankų ir mesti svorį. Aš prašau jūsų patarimo, galbūt pavyzdinio meniu, kad mano draugė numestų svorio, nes ji labai to nori ir neketina jo paleisti, bet ir padaryti tai sveika. Norėčiau, kad ji pradėtų laikytis dietos, kuri aprūpintų organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Ačiū iš anksto.

Puiku, kad tu taip rūpiniesi savo draugu. Ji turi svorio metimo idėją ir ją įgyvendina. Jūsų baimė ir baimė jai nepadės. Jis pradės nuo jūsų slapstytis anksčiau, kad nesinervintumėte.

Ne kiekvienam dietos besilaikančiam asmeniui išsivystys anoreksija. Tai labai sunki psichinė liga. Ką galite padaryti, tai paprašyti savo draugo sužinoti apie mitybą ir gerai subalansuotą mitybą. Ji kalbėjo apie savo dietos privalumus ir trūkumus. Jūs visada galite jai pasiūlyti paskyrimą pas pediatrą, kuris pasakos apie tinkamą mitybą.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Katarzyna Pryzmont - dietologė, psicho-dietologė, ATP mitybos biuro savininkė. Jis specializuojasi svorio metime suaugusiems, veda seminarus ir paskaitas apie motyvaciją keičiant valgymo įpročius. „Kaip susitvarkyti su pagundomis metant svorį“. Daugiau