Pritaikytas fizinis aktyvumas leidžia vyresnio amžiaus žmonėms ar kenčiantiems nuo lėtinės ligos, tokios kaip diabetas ar nutukimas, arba, pavyzdžiui, turintiems psichinę ar fizinę negalią, geriau atlikti savo kasdienę veiklą.
Šie žmonės dažnai neturi galimybių užsiimti tam tikra fizine ar sportine veikla.
Kokios yra pritaikytos fizinės veiklos?
Rekomenduojama fizinė ir sportinė veikla priklauso nuo diskomforto intensyvumo:
- Lėtas, greitas ar netolygus ėjimas.
- Geležinis, švarus, vakuuminis.
- Pasidaryk pats
- Sodininkystė
- Dviračių sportas, plaukimas, vandens gimnastika, aerobika ...
