Krūtinės stuburo skausmas yra būklė, kuri vis dažniau pasireiškia jauniems žmonėms ir dėl kurios mes dirbame daugelį metų. Varginantiems krūtinės ląstos stuburo pokyčiams palanki neteisinga kūno laikysena, slinkimas dirbant prie stalo ir mažas fizinis aktyvumas. Kokios dar yra krūtinės ląstos stuburo problemų priežastys ir simptomai? Kaip gydomas stuburo krūtinės skausmas?
Turinys
- Krūtinės stuburo skausmas - priežastys
- Krūtinės stuburo skausmas - simptomai
- Krūtinės stuburo skausmas - gydymas
- Krūtinės stuburo skausmas - pratimai
Stuburo skausmas krūtinės srityje pasireiškia tiek jaunas, tiek senas. Krūtinės ląstos stuburas susideda iš 12 slankstelių, prie kurių pritvirtinti šonkauliai. Krūtinės slanksteliai yra tarp kaklo ir juosmens slankstelių. Kiekvienas slankstelis susideda iš dviejų dalių, cilindrinio kūno priešais jį ir stuburo lanko už jo. Tarp veleno ir arkos yra apskrito slankstelio šakutės. Sujungus visus slankstelius, erdvė, kylanti iš sujungtų slankstelių angų, sudaro stuburo kanalą. Šiame kanale yra nugaros smegenys, apsuptos trijų apsauginių sluoksnių (smegenų dangalų). Krūtinės ląstos stuburas palaiko visą krūtinės ląstą ir ją išlaiko stabiliai. Lyginant su kitomis stuburo dalimis, krūtinės ląstos dalis yra mažiausiai judri.
Krūtinės stuburo skausmas - priežastys
Krūtinės ląstos stuburo skausmu dažniausiai skundžiasi dvi amžiaus grupės: paaugliai intensyvaus augimo laikotarpiu ir pagyvenę žmonės.
Sparčiai progresuojantis augimas, kartais net 10–15 cm per metus, esant ribotam fiziniam krūviui, lemia pernelyg didelį nugaros raumenų krūvį, kurį silpnina tempimas dėl greito augimo. Padėtį pablogina Scheuermano liga (sterili stuburo nekrozė), kuri dažnai stebima paaugliams, todėl gilėja kipofotiškai (kifozė yra stuburo lanko kreivė link nugaros - vadinamosios apvalios nugaros) krūtinės ląstos stuburo linkio.
Pagyvenusiems žmonėms skausmo priežastis gali būti progresuojanti tarpslankstelinių diskų degeneracija, dėl kurios gilėja krūtinės kyphosis, silpnėja dinaminiai sindromai, t. Y. Raumenų korsetas. Pagyvenusių žmonių padėtį pablogina osteoporoziniai pokyčiai, kurie savaime gali būti skausmo šaltinis, ypač kai yra vienos ar daugiau slankstelių kūnų suspaudimo lūžis.
Bet paties stuburo degeneracija - progresuojantis degeneracinis procesas, susidarant kaulų ataugoms ant velenų kraštų, gali deformuoti jau susiaurėjusį (sumažindamas tarpslankstelinių skylių disko aukštį) iki šaknies skausmo atsiradimo. Esant tokiai situacijai, be vietinių skausmų, galimi ir juosmeniniai skausmai (išilgai tarpšonkaulinių nervų eigos) ir krūtinės ar krūtinkaulio priekinės dalies skausmai. Pastarieji turėtų būti gerai diagnozuoti, nes jie gali atsirasti dėl koronarinio nepakankamumo.
Krūtinės stuburo perkrova ir skausmas taip pat yra susijęs su nejudriu gyvenimo būdu, blogai įrengtais baldais ir neteisingu monitoriaus ekrano bei klaviatūros nustatymu. Veiksnys, galintis sukelti nugaros skausmus šiame skyriuje, yra mažas fizinis aktyvumas, antsvoris, o moterų - didelis krūtinės dydis.
Vaikams ir paaugliams nugaros skausmas dažnai susijęs su per sunkios kuprinės nešiojimu. Tai yra didžiulis skausmas tėvams, bet labiausiai - vaikams. Deja, mokyklose vis dar nėra spintelių, kur būtų galima palikti knygų. Vaikams ir paaugliams stuburo skausmus taip pat sukelia intensyvus sportas, kuris slegia stuburą.
Sunkus fizinis darbas gali būti dar viena nugaros skausmo krūtinės ląstos dalyje priežastis.
Nugaros skausmas gali atsirasti ir po traumų. Verta žinoti, kad dažnai tai įvyksta ne iškart po traumos, o po kelių savaičių ar net mėnesių.
Krūtinės stuburo skausmas - simptomai
Krūtinės stuburo skausmas visada vargina. Tai gali sukelti nemalonius ar net labai nerimą keliančius simptomus. Kai kurie iš jų stebina ir juos sunku susieti su pačiu stuburu, jie laikomi širdies, neurologiniais ir net psichosomatiniais simptomais.
Simptomai, rodantys širdies problemas, yra skausmas, deginimas ir dilgčiojimas širdies srityje, dusulys ir kairės rankos skausmas. Jei atsiranda tokių simptomų, geriau kreiptis į gydytoją, tačiau verta išlikti ramiam ir žinoti, kad jie gali kilti iš stuburo.
Rankų ar kojų tirpimą ir skausmą taip pat gali sukelti krūtinės ląstos stuburo pokyčiai. Dėl krūtinės spaudimo taip pat galima pajusti dusulį, dėl kurio netgi gali pasireikšti hiperventiliacija, kuri dažnai painiojama su emociniais sutrikimais.
Asmuo, kenčiantis nuo tokių negalavimų, gali sirgti hipoksija ir būti emociškai pernelyg aktyvus. Jei šiuos simptomus lydi nugaros skausmai, verta įsitikinti, kad jie jų nesukelia. Krūtinės stuburo skausmas taip pat gali išplisti į kaklo ir juosmens stuburą, skleisti rankas, kojas ar tarp pečių ašmenų.
Krūtinės stuburo skausmas - gydymas
Esant labai stipriam skausmui, pirmiausia reikia tepti tepalus ir nuskausminamuosius. Tai simptominė, laikina ir dažniausiai neveiksminga, nes skausmas grįžta. Daugiau naudos teikia apsilankymas pas kineziterapeutą, kuris pasirinks tinkamą pratimų rinkinį. Kineziterapija turi daugybę galimybių, kurios veiksmingai gydo nugaros skausmus. Jie yra:
- kineziterapija - veikla, susijusi su judesiu
- kinezioteipavimas - specialių juostų (juostų) klijavimas, palaikantis tinkamą raumenų įtampą
- lazerio terapija
- gydomosios vonios - purve arba sūrymuose
- magnetoterapija
- elektroterapija
- krioterapija
Ypatingais atvejais, kai skauda krūtinės ląstos stuburą, ypač kai dėl to neįmanoma atlikti kasdienės veiklos, naudojamas chirurginis gydymas.
Krūtinės stuburo skausmas - pratimai
Pratimus stuburo raumenims stiprinti turėtų atlikti kiekvienas asmuo, reikšmingą dienos dalį praleidžiantis sėdimoje vietoje ar dėl kokių nors kitų priežasčių pernelyg apkraunantis nugarą. Reguliarus fizinis krūvis gali padėti išvengti nugaros skausmų. Be to, jie padeda išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną, kuri pavers skausmo sumažėjimą arba visišką malšinimą.
Tinkami mankštos skausmai krūtinės ląstos stuburo srityje yra pratimai, tempiantys ir stiprinantys nugaros raumenis - ne tik krūtinės, bet ir juosmens srityje.
Gali būti naudinga atlikti klasikinę „katės nugarą“, sulenkimus ir pakaitinius rankos priauginimus, kai yra ant atremto kelio. Be tinkamų pratimų, žmonės, kenčiantys nuo krūtinės ląstos stuburo skausmų, turėtų pasirūpinti ir reguliaria fizine veikla. Plaukimas ir vaikščiojimas yra naudingi nugarai.
Apie autorių
