Aš pasidariau lentelę ir ant savęs uždėjau visas dietas (rekomenduojamas esant specifinėms ligoms) - ir ... šokas, nes liko tik petražolės. Negalima kalbėti apie deginimą fizinio krūvio metu dėl sergančio stuburo ir nuostabaus organizmo rūgštėjimo po fizinio krūvio. Pavyzdžiui, pusvalandį dirbdamas žemės sklype, aš pakankamai atsinaujinu, kad atsikelčiau (bent jau pasivaikščioti). Priartinsiu jus prie naujausių rezultatų: PSA 1.7; kreatininas 2,36; šlapimo rūgštis 10,5; kalio 5,1; natrio 140; CRP 1.37. Statinai seniai. Aš daugiausia vartoju vaistus kraujospūdžiui mažinti ir dehidruoti. Kalbant apie maistą, iš nefrologo girdžiu, kad galiu valgyti bet ką, tik dažniau ir šiek tiek. Aš vartoju Omega-3 tik iš savo papildų.
Kalbant apie inkstus, jiems reikia mažai baltymų turinčios dietos. Jūs taip pat naudojate tą pačią dietą, kai kalbama apie podagrą - turite gerokai apriboti produktus, kurie organizme formuoja šlapalą. Mėsa, žuvis, ankštiniai augalai. Galite valgyti liesus pieno produktus ir daržoves, o kartais ir liesą mėsą, pavyzdžiui, kalakutą ar ekologišką vištieną. Tiek daržovės, tiek liesa mėsa ribotais kiekiais padės sumažinti aukštą cholesterolio kiekį ir normalizuoti cukraus kiekį. Reikia valgyti 5–6 nedidelius patiekalus, gerti negazuotą vandenį. Kalbant apie fizinį krūvį, dėl stuburo turėtumėte teikti pirmenybę vaikščiojimui, bet su lazdomis, gimnastika, bet vandenyje ar reguliariai plaukiodami (jei tai nekenkia stuburui). Galite pabandyti sumažinti kūno rūgštingumą gerdami vandenį su išspausta 1/2 citrinos ir trupučiu medaus tuščiu skrandžiu. Geriausi linkėjimai
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
.jpg)
.jpg)
