Gimdos ir makšties nuleidimo pratimai

Man beveik 4 mėnesiai po gimdymo. Ką tik sužinojau, kad krinta mano makšties priekinė sienelė. Ginekologė liepė man daryti Kegelio pratimus ir nekelti (net vaiko, aš nežinau, kaip tai padaryti), nešokti ar pritūpti. Aš gyvenu Didžiojoje Britanijoje, todėl nuėjau pas savo šeimos gydytoją patvirtinti, ko išmokau iš lenkų gydytojo. Čia man pasakė tą patį, bet aš turėčiau pakelti normaliai, o gydytojas nesakė jokių apribojimų, kai reikia sportuoti. Iki šiol praktikausi su Ewa Chodakowska. Yra daugybė plaučių, šuolių, šuolių, šuolininkų, pritūpimų. Ar galiu pakelti (vežimėlį, kūdikį, apsipirkti) ir mankštintis? Kuris sportas man bus saugiausias?

Dėl pratimų galiu jums tik parašyti, kad, nuleidžiant gimdą ir makštį, rekomenduojami pratimai dubens dugno raumenims stiprinti. Tačiau turėtumėte paklausti trenerio, kokie pratimai jums patartini, o kurie - ne. Tačiau sunkių daiktų kėlimas sustiprins jūsų statinius sutrikimus.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Varšuvos medicinos universiteto Akušerijos ir ginekologijos katedros docentas. Priimu privačiai Varšuvoje adresu ul. Krasińskiego 16 m 50 (registruotis galima kiekvieną dieną nuo 8 iki 20 val.).