Kai paauglė tampa moterimi, ji ne visada supranta, kokie pokyčiai vyksta jos kūne. Kad tas brendimas nesukeltų jai staigmenų, paruoškite ją susitikimui su moteriškumu. Pasakok apie pirmąsias mėnesines, duok higieninius įklotus ir neignoruok jos klausimų ir abejonių.
Kiekvienos mergaitės gyvenime paauglystė yra ypatinga. Tada išsivysto viskas, kas sudaro jos moteriškumą. Paauglės mergaitės išvaizdos pokyčiai skatina ją vis labiau domėtis savo kūnu. Tačiau, kita vertus, jie taip pat gali sukelti didelį stresą, ypač jei ji nėra jiems pasirengusi. Todėl nelaukite, kol jums padės internetas ar dukros draugai, bet iš anksto pasikalbėkite su ja apie netrukus laukiančią metamorfozę. Labiausiai nuo jūsų priklauso, ar jūsų paauglė sugebės suvokti ir išugdyti savo moteriškumo pranašumus.
Brendimas - svarbus pokalbis
Brendimas yra lėtas procesas - mergina netampa moterimi per naktį. Augdamas ir tobulėdamas jis pradeda pažinti savo kūną. Ji gali jausti nerimą ir užduoti jums „keistų“ klausimų. Tačiau nenuvertinkite jų, nes tai ženklas, kad verta su ja kalbėtis apie paauglystėje, menstruacijose ir vaisingume vykstančius pokyčius. Toks pokalbis yra ne tik žinių apie fiziologiją perdavimas, bet ir daro įtaką menstruacijų suvokimui per visą gyvenimą, formuodamas konkretų požiūrį į lytį, taip pat nurodo teisingus moters ir vyro elgesio modelius. Faktų atradimas ir kalbėjimas apie savo jausmus taip pat leidžia kartu pasiruošti dukters brendimui, taip pat labai suartina. Jei esate jos vadovas, žinių ir palaikymo šaltinis, įgysite jos pasitikėjimą, ir tai pasiteisins ateityje.
SvarbuŠvęskite tai dviese
Kai dukrai bus pirmasis mėnesinis, padarykite tą dieną jai ypatingą. Menstruacijos yra brandos pradžia, todėl verta švęsti. Bet neįtraukite į tai savo brolių ir seserų, nes tai ją sugėdintų. Švęskite jos moteriškumą tik dviese. Pavyzdžiui, galite nusipirkti dukrai gražią rožę, saldžią dovaną, dailias kelnaites arba išsiųsti el. Laišką su sveikinimais. Dėl to mergina jausis ypatinga, graži ir mylima.
Dukrai jūsų pagalba šiuo sunkiu laikotarpiu gali būti neįkainojama.Nes paauglė mergina gali pasijusti paklydusi ir vieniša, su niekuo nesikalbėti sunkiomis temomis. Todėl turite rasti laiko jos išklausyti, išsiaiškinti nesuprantamus dalykus. Tokiu būdu padėsite jai labiau pasitikėti nauju, dar nežinomu gyvenimo etapu ir užmegzti gerus santykius su dukra.
Kaip pasikalbėti su paaugliu apie pirmąsias mėnesines
Kartais tenka apgalvoti pokalbio galimybes, tačiau dažniausiai jas siūlo kasdienės situacijos. Dukrą gali dominti, pavyzdžiui, jūsų higieninės servetėlės ar tamponai. Tai tinkamas metas jai papasakoti apie mėnesines - nesvarbu, kiek jai metų. Pirkiniai taip pat gali būti pretekstas pokalbiui, ypač kai pasirenkate maudymosi kostiumėlį, pirmąją liemenėlę.
Kalbėti apie brendimą nebūtinai turi būti sunku ar nepatogu abiem pusėms. Jo eiga daugiausia priklauso nuo jūsų. Todėl įsitikinkite, kad atmosfera yra maloni ir jūs galite laisvai kalbėtis. Jei pastebėsite, kad merginai gėda, išdrįskite ją. Kaip tai padaryti?
Papasakokite dukrai apie savo brendimą - apie tai, kaip tada jautėtės, kai pastebėjote, kad kažkas pasikeitė jūsų kūne. Taip mergina supras, kad tai yra kitas kiekvienos moters gyvenimo etapas. Jis taip pat pajus artimesnį ryšį su jumis - kadangi jūs išgyvenote tą patį, jūs žinote, kas tai yra. O gal turite anekdotą apie savo brendimą iki rankovės? Pasakyk tai - juokas pašalins įtampą.
Paaiškinkite dukrai, kad nuo pat mėnesinių pradžios ji taps moterimi (nors ji vis tiek jausis kūdikiu), ir tai leis jai ateityje turėti vaikų. Kai ji pasensta, grįšite su šia tema su ja kalbėdami apie kontracepciją.
Pokalbio metu būkite atviri jos klausimams ir abejonėms. Neapsimetinėkite dėstytojais, bet būkite natūralūs. Kalbėdamas nuoširdžiai, mergina jausis patogiau, o laikui bėgant jos nerimas dėl brendimo ir menstruacijų tikrai praeis.
Daryk tai būtinai
Duokite dukrai perskaityti:
Laikotarpis
Jums tikriausiai kyla klausimas, kodėl jums yra mėnesinės. Jo dėka ateityje galėsite tapti mama - jūsų kūnas tam ruošiasi dabar. Turėtumėte džiaugtis prasidėjusiomis mėnesinėmis, nes tai ženklas, kad tinkamai vystotės. Dažnai, praėjus pirmosioms mėnesinėms, kitos mėnesinės ilgai nėra arba jos nereguliariai kraujuoja. Apskritai, po 1–2 metų mėnesinės normalizuojasi, o vėliau atsiranda kas 25–35 dienas (tai yra mėnesinių ciklas - jie skaičiuojami nuo pirmosios mėnesinių dienos iki dienos prieš kitą kraujavimą) ir trunka vidutiniškai 5 dienas. Pradėdami mėnesines, užsirašykite mėnesinių dienas į savo kalendorių - tai bus patogu lankantis pas ginekologą.
Be skausmo laikotarpis
Negalavimai (pilvo skausmai, mėšlungis, galvos skausmai, pykinimas) dažniausiai pasireiškia pirmąją mėnesinių dieną ir, nors jie per ilgai nesivargina, gali būti ir gana blogi. Geriausias būdas juos įveikti yra miegas (nors ne visada užmiega) arba bent šiek tiek atsipalaidavimas. Prieš tai galite gerti „No-Spa“ (jis veikia atpalaiduojančiai) arba gerti žolelių arbatą (pvz., Melisų). Taip pat galite pasimėgauti mėgstama veikla - jie leis atsipalaiduoti ir pamiršti visus negalavimus. Tą patį padarys lengvi atsipalaidavimo pratimai. Atleidimas taip pat atneš šiltus kompresus ant skrandžio arba švelniai pamasažuoja pilvo apačią. Sunkiomis dienomis taip pat verta pakeisti savo mitybą - vengti pilvo pūtimo, sūraus, aštraus, sunkiai virškinamo maisto, kuris slegia jau skaudantį skrandį, ir stiprios arbatos, kolos (kofeinas padidina gimdos susitraukimus) ar gazuotų gėrimų.
Brendimas - kada bus jūsų pirmasis menstruacijų laikotarpis?
Pirmosios mėnesinės (menarchė) dažniausiai būna nuo 10 iki 16 metų (vidutiniškai 11–12 metų). Todėl 10-metė mergaitė jau turėtų šiek tiek žinoti apie menstruacijas, kad jų nenustebtų. Taigi būkite budrūs dėl jos kūno pokyčių, kurie „pasakys“, kad jis arti. Menarchės momentą galima tiksliau apibrėžti stebint, pavyzdžiui, krūties vystymąsi - mergaitėms paprastai prasideda mėnesinės praėjus maždaug 2 metams po pirmųjų krūtų padidėjimo požymių (įskaitant niežėjimą, jautrumą lietimui). Tačiau yra ir kitų pokyčių, tokių kaip pažastų plaukai, gaktos plaukai ir išskyros iš makšties. Jos apatinių drabužių žymes paprastai galima pamatyti likus keliems mėnesiams iki pirmojo mėnesio.
Jei jūsų dukra jau yra „tinkamo“ amžiaus, galite duoti jai keletą higieninių servetėlių įsidėti į kuprinę ar piniginę - tam atvejui. Ir būtinai supakuokite jai paketą, kai ji ilgą laiką išvyksta, pvz., Į vasaros stovyklą. Dėl to ji žinos, kaip elgtis „ekstremalioje“ situacijoje. Jei ją nustebino mėnesinės, ji galėjo pasijusti išsigandusi, kad jai kažkas negerai.
