Gegužės 10 d., Vykstant Europos insulto prevencijos dienai, smegenų insulto fondas pradeda edukacinę kampaniją „Zapobiegam.pl“. Tai pirmoji iniciatyva, susijusi su širdies ir kraujagyslių ligų (daugiausia insulto ir širdies priepuolio) prevencija. Dalyvaudami kampanijoje galite pasinaudoti fondo ekspertų parengtu sveikatos planu, atlikti insulto rizikos testą ir dalyvauti nemokamose konsultacijose bei vykdyti kampanijas 11 Lenkijos miestų.
Lenkijoje širdies ir kraujagyslių ligos yra reikšminga ir daugialypė problema: sveikatos, socialinė ir ekonominė.
Jie yra pagrindinė priešlaikinės lenkų (iki 65 metų) mirties priežastis. Kaip rodo statistika, šios ligos mūsų šalyje sukelia 46 proc. visų mirčių.
Vidutiniškai nuo jų kasdien miršta 476 žmonės. Tai yra daug daugiau nei Vakarų Europos šalyse.
Pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų sukėlimo rizikos veiksniai yra rūkymas, padidėjęs kraujospūdis ir padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje.
Tai yra veiksniai, tiesiogiai susiję su individualiu gyvenimo būdu, valgymo įpročiais ir fizinio aktyvumo lygiu.
Kiti veiksniai yra antsvoris, diabetas, per didelis alkoholio vartojimas ir stresas. PSO skaičiavimais, sumažinus kraujospūdį, nutukimą, cholesterolio kiekį ir sumažinant tabako rūkymą, širdies ir kraujagyslių ligos gali sumažėti daugiau nei perpus.
- Daugelis iš mūsų savo sveikata pradeda rūpintis tik pajutę pirmuosius ligos simptomus. Šį mąstymą apie sveikatą reikia pakeisti. „Zapobiegam.pl“ kampanija skirta įtikinti lenkus nuolat rūpintis savo sveikata ir kontroliuoti jos būklę. Mes gyvename ne tik sau. Mūsų artimieji mus supa. Jei mes nesirūpinsime savo sveikata, jie taip pat patirs šio nepriežiūros pasekmes. Kiekvienas iš mūsų turėtų turėti savo sveikatos planą dėl savęs ir savo artimųjų. Pateiksiu paprastą pavyzdį. NATPOL tyrimo duomenimis, arterinė hipertenzija, kuri yra pagrindinė širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, šiuo metu serga maždaug 32 proc. suaugusių lenkų (10,5 mln. pacientų, iš jų 9,5 mln. 18–79 metų ir beveik 1 mln. vyresnių nei 80 m.). Net 3 milijonai lenkų nežino apie tai, kad jie serga hipertenzija. Šie 3 milijonai mūsų tautiečių yra žmonės, kurių insulto ir širdies priepuolio rizika gali būti labai didelė dėl to, kad jie negydo hipertenzijos - sako Włodzimierz Dłużyński, MD, smegenų insulto fondo prezidentas.
Verta žinotiKampanijos „Zapobiegam.pl“ svetainėje visi galės rasti SVEIKATOS PLANO pavyzdį. Tai būdas kontroliuoti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius, žinoti savo kūno būklę ir kasdien priimti sveikus įpročius.
FUM parengtas planas padės užtikrinti subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir streso mažinimą, o tai gali žymiai pagerinti mūsų sveikatą.
Be to, FUM primena reguliariai tikrinti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje. Taip pat labai svarbu slėgis ir širdies ritmo kontrolė.
Vykdydami kampaniją „Zapobiegam.pl“, Fondo komanda dalyvaus bėgimo renginiuose 11 Lenkijos miestų. Kiekviename renginyje, specialiai parengtame edukaciniame punkte, galėsite gauti informacijos apie insultą ir širdies priepuolį bei gauti nemokamą mokomąją medžiagą.
Be to, prieširdžių virpėjimą nustatantis prietaisas atliks kraujo spaudimo tyrimus - nenormalus kraujospūdis yra viena iš pagrindinių insulto priežasčių.
Švietimo punkto lankytojai taip pat galės patikrinti savo insulto rizikos rodiklį naudodami specialią, pirmiausia Lenkijoje ir Europoje, insulto programą „Stop Strokes!“.
- Norėtume kiekvienam portalo preventam.pl lankytojui ar fondo stendo lankytojui bėgimo renginių metu pasiūlyti išsamų priemonių sveikatai kontroliuoti rinkinį - sako dr. Dłużyński - viena iš jų yra mobilioji programa, padedanti įvertinti insulto riziką. Savo veikla norime paskatinti lenkus aktyviai rūpintis savo sveikata. Pradėkite reguliariai tikrindami kraujospūdį, cukraus ir cholesterolio kiekį. Kampanija Zapobiegam.pl skirta padėti visoms šioms veikloms “, - priduria dr. Dłużyński.
Insultas įvyksta, kai kraujo krešulys užsikemša arba pažeidžia kraujagysles, pernešančias deguonį ir maistines medžiagas į smegenis, nutraukdamas dalį smegenų deguonies tiekimo ir jį sunaikindamas. Insultas, kurį sukelia kraujagyslės uždarymas, yra išeminis insultas, kuriam tenka didžioji dauguma (maždaug 80%) insultų.
Širdies priepuolis įvyksta, kai širdies kraujagyslė užsidaro ir nutraukia širdies aprūpinimą krauju.
Tai sukelia nekrozę toje širdies dalyje, kuri negali pasiekti kraujo. Širdies priepuolis gali netikėtai ištikti net tiems žmonėms, kurie anksčiau nėra patyrę jokių nerimą keliančių simptomų, nes jį sukelia net kelerius metus trunkantys procesai.
Ligos atveju nepaprastai svarbu greitai reaguoti ir nedelsiant pradėti gydymą. Insulto ir širdies priepuolio riziką galima veiksmingai sumažinti.
Ligos rizikos veiksnių modifikavimas ne tik sumažina sergamumą, bet ir pačios ligos eigą.
Pirminė profilaktika siekiama sumažinti riziką žmonėms, neturintiems ligos simptomų, - daugiausia tai daro įtaką vadinamajam modifikuojami insulto rizikos veiksniai (tyrimai rodo, kad jie sudaro 80% rizikos), tarp kurių galime išskirti gyvenimo būdo elementus (pvz., fizinio aktyvumo stoka, netinkama mityba, rūkymas) ir tokias ligas kaip hipertenzija, prieširdžių virpėjimas - dažniausiai esama širdies aritmija ar diabetas.
Smegenų insulto fondas
Smegenų insulto fondas buvo įkurtas 2009 m. Jo misija yra pagerinti insultu sergančių pacientų padėtį ir skatinti elgesį, užkertantį kelią smegenų kraujagyslių ligoms.
Šiuo tikslu Fondas vykdo daugybę informacinių ir švietėjiškų veiklų.Smegenų insulto fondas yra vienintelė Lenkijos organizacija, kuri yra Insulto aljanso už Europą narė ir Pasaulinės insulto organizacijos partnerė.
Daugiau informacijos
- www.fum.info.pl - smegenų insulto fondo svetainė
- www.poudarzemozgu.pl - svetainė, kurioje pateikiama informacija, naudinga žmonėms po insulto ir jų šeimoms
- stopudarom.pl
- www.facebook.com/druzynafum
- www.facebook.com/fundacja.udaru.mozgu
