Vasaros atostogų metu dažnai pasivijame sėdimą gyvenimo mėnesį ir pradedame intensyviai sportuoti. Tai gali sukelti sužalojimą ar traumą. Kaip padėti sau patempimo, sumušimo ar lūžio atveju?
Kiekvienas iš mūsų, savo naudai, turėtų žinoti pirmosios pagalbos teikimo ekstremaliomis situacijomis taisykles. Tinkamas elgesys, net turint paprastą sumušimą, palengvins kančią ir sutrumpins traumos gijimo laiką. Dėl to sumažinsime atostogų trukdžius.
Pirmoji pagalba - kojos pasukimas
Dažniausi kulkšnies ar kelio patempimai yra - kartais pakanka tik deja, nuleisti koją. Tada yra aštrus skausmas, kuris padidėja vaikščiojant. Jei po kelių minučių jis pradeda slūgti ir jūs galite normaliai judinti koją, tai reiškia, kad tik raiščiai buvo sugriežtinti. Tačiau kai skausmas išlieka, be to, aplink sąnarį yra patinimas ir mėlynės, trauma yra rimtesnė - gali būti plyšęs raištis ir pažeista sąnario kapsulė. Bet kokiu atveju reikia išsaugoti koją ir atvėsinti pažeistą jungtį. Padarykite kompresus su „Altacet“ arba vandeniu su actu (jie turi sugriežtinantį poveikį ir sumažina patinimą), uždėkite ledo kubelius, suvyniotus į rankšluostį. Pakelkite koją aukščiau, kad lengviau nutekėtų kraujas. Jei skausmas stiprus, geriausia sąnarį imobilizuoti tvarsčiu arba elastine juostele. Nepamirškite, kad per kelias ateinančias valandas patinimas padidės, todėl tvarstis neturėtų būti tvirtai uždėtas, kad netrikdytų kraujotakos. Jei kitą dieną nepastebite jokio pagerėjimo - patinimas nesumažėja, o skausmas vis dar stiprus - turite kreiptis į gydytoją, kad patikrintumėte sąnario pažeidimo laipsnį ir galbūt pritaikytumėte gipso.
Pirmoji pagalba - lūžusi ranka ar koja
Deformacija dažniausiai matoma lūžio vietoje, tačiau tai ne visada būna. Kita vertus, traumos rimtumą liudija stiprus skausmas ir negalėjimas judėti, taip pat greitai atsirandantis patinimas. Jei koja sužeista, dvi gretimos jungtys turi būti imobilizuotos, pvz., Pririšant ilgą lazdą ar šaką prie kojos. Sulaužytą ranką reikia įdėti į stropą (pvz., Stropą) arba sutvarstyti ant kūno. Atsiradus atviram lūžiui, žaizdą reikia uždengti tik steriliu tvarsčiu. Bet kokiu atveju būtina skubi medicininė pagalba.
Pirmoji pagalba - supjaustyta
Jei tai tik nežymus sužalojimas, praskalaukite žaizdą tekančiu vandeniu, tada dezinfekuokite vandenilio peroksidu arba jodu ir uždenkite tinku. Priešingai, didelė žaizda, kuri stipriai kraujuoja, švelniai nuspauskite sterilia marlės pagalvėle, pakelkite sužeistą ranką (koją) ir kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Dėl plačios žaizdos gali tekti susiūti. Kita vertus, jei jis suteptas žeme arba jame įstrigęs stiklo, medžio ar metalo gabalas (jų neišimkite arba galite sukelti kraujavimą), taip pat gali tekti skiepyti stabligės.
Pirmoji pagalba - sumušimas
Verta parodyti gydytojui didelį sumušimą, kad įsitikintumėte, jog kaulas nebuvo pažeistas. Tačiau paprastai tai nėra rimta, bet skausminga trauma. Jei greitai atvėsinsite sumuštą vietą, patinimas ir mėlynės bus mažesni, o šaltis pašalins skausmą. Pavyzdžiui, pamirkykite nedidelį rankšluostį šaltame vandenyje arba suvyniokite į ledo gabalėlius, šaldytuve atvėsintą gelio tvarslą ar šaldytų daržovių pakuotę. Kitą dieną pakeiskite kompresus į šiltus, tai pagreitins hematomos absorbciją. Tepalai su arnika taip pat yra geri.
mėnesinis „Zdrowie“
-na-czole-jak-j-wygadzi-porada-eksperta.jpg)
