Ar kokosų aliejų galima naudoti su dideliu cholesterolio kiekiu? Aš turiu vidutiniškai daugiau nei 300, vartoju Zocor 40 ir skydliaukės rezultatai yra šiek tiek didesni už įprastus. Aš naudoju kokosų aliejų duonos užtepėlėms ir kepimui.
Aš iš šios mokyklos sakau, kad jei turite aukštą cholesterolio kiekį, tai tikriausiai yra jūsų genai. Jų nepalankus polimorfizmas reiškia, kad valgant net „sveikiausius“ riebalus, nepaisant vaistų vartojimo, padidės cholesterolio kiekis. Atsižvelgiant į dabartinius genetinius tyrimus, kas žmogui yra vaistas, kitam gali būti nuodai. Norėdami sumažinti cholesterolio kiekį, sumažinkite angliavandenių kiekį, pašalinkite saldumynus ir kasdien vaikščiokite bent 30 minučių. Tokius dietos pakeitimus turėtų atlikti dietologas. Idealiu atveju turėtumėte atlikti genetinius tyrimus. Turėtumėte išbandyti apoliproteinus, sužinoti, kaip oksiduojate riebalus savo kūne, ir tik tada parengti dietą, nustatančią riebalų kiekį ir rūšį, kurią turėtumėte valgyti. Negaliu susieti su skydliauke, nes nežinau, ko turite per daug TSH, T3 ar T4.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
