Vitamino D trūkumas

Paveikti žmonės

• Nėščios moterys.
• Vyresni žmonės.
• Žmonės su mažu svoriu.
• Žmonės, turintys matinę ar juodą odą.
• Moterys, kurios maitina krūtimi ir nevartoja vitamino D papildų.
• Žmonės, gyvenantys didelėse platumose, kur UVB spinduliai yra silpnesni.
• Poveikio sąlygos, apranga, pigmentacija, apsaugos nuo saulės naudojimas, platuma ir oro sąlygos (tarša) daro įtaką vitamino D sintezei.

Vitamino D deficito rizika

Kaulų nykimas

Dėl vitamino D trūkumo atsiranda kaulų nykimas, dėl kurio sutrinka kaulų vystymasis ir padidėja jo trapumas, todėl atsiranda rachitas ir lūžiai.

Raumenų silpnumas

Vitamino D trūkumas sukelia raumenų skausmą ir silpnumą, dėl kurio vyresnio amžiaus žmonės gali kristi.

Nuovargis

Vitamino D trūkumas gali sukelti nuovargį.

Padidėjusi mirties rizika

• Amerikiečių gydytojų atliktas medicinos žurnale „Vidaus medicinos archyvas“ paskelbtas tyrimas rodo, kad vitamino D trūkumas padidins vyrų ir moterų mirties riziką 26%.
• Merilando tyrėjai surinko duomenis, kurie buvo gauti iš nacionalinės sveikatos apklausos, iš 13 000 žmonių imties, iš kurių žmonės, kurių vitamino D lygis buvo žemas, turėjo 26% didesnę mirtingumo riziką.
• Šis tyrimas taip pat atskleidžia ryšį tarp vitamino D trūkumo ir krūties vėžio bei pagyvenusių žmonių depresijos.

Krūties vėžys

2008 m. Vokietijos vėžio tyrimų centro (DKFZ) atliktas tyrimas parodė, kad moterims, kurių kraujyje yra mažai vitamino D, didesnė rizika susirgti krūties vėžiu.

Apnašų sklerozė, diabetas, kvėpavimo takų infekcijos

Vitamino D vartojimas:

• Sumažina sklerozės riziką plokštelėse.
• Vaikystėje tai sumažina riziką susirgti I tipo diabetu.
• Mažina kvėpavimo takų infekcijų dažnį.