Prieš kelerius metus, būdamas darbe toli nuo namų, sutikau berniuką. Jau keletą mėnesių esu santykiuose. Pasiilgau tavęs, nors netikėjau, kad mums pasiseks. Būdavau su tuo berniuku pasivaikščioti, kalbėjausi, kai jis norėjo mane pabučiuoti, smogiau kumščiu į veidą. Grįžusi namo nenorėjau susitikti su savo vaikinu, dėl to jaučiausi blogai. Bet jis kovojo už mane, mes šiandien esame kartu ir aš jį labai myliu, kiekvieną dieną dėkoju Dievui, kad jį turiu. Tai kodėl pavargau nuo minčių ir gailesčio? Jaučiu gėdą ir apgailestauju, pykstu ant savęs. Aš negaliu pamiršti. Kaip tai spręsti? Matyt, nieko didelio neįvyko, ir vis dėlto, tai skauda ir jau kelerius metus mane vargina. Prašau padėti.
Ponia Anne, aš suprantu, kad prieš daugelį metų flirtas nebuvo toks elgesys, kuriam jūs pritariate, tačiau vis dėlto svarbus klausimas yra tai, kodėl jūs nusipelnėte daugelį metų priekabiauti. Galbūt šią tariamai „pelnytą“ bausmę jūs patys sau paskiriate kaip akivaizdžią tikrovę, kuri turėtų vykti jūsų viduje. Čia rašau ne apie sąmoningą savęs baudimą, o apie vaikystės modelį, kai elgiamasi su savimi, kai suvokiama savęs kaltė ar silpnumas. Kai kurie iš jų atlieka vadinamąjį savęs baudimo (savęs baudimo) schema. Pagal šią schemą už taisyklių nesilaikymą turėtų būti griežtai baudžiama. Kitas galimas atsakymas yra internalizuotas hiperkritiškumo modelis, tai yra įprotis vertinti, griežtas elgesys su savimi, be pakantumo, atleidimo ir šilumos. Šioje schemoje nėra vietos savęs supratimui, o vienintelė žmogaus vertybė yra jo elgesys, niekas kitas neturi reikšmės. Ponia Ania, jei kelerius metus nesusitvarkėte su įkyria nuoskauda, raginu ieškoti psichoterapijos sau. Tada galėtum išmokti elgtis su savimi supratingai ir atlaidžiai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Barbara KosmalaPsichoterapijos ir asmeninio tobulėjimo klinikos „Empatija“ vadovas, psichologas, atestuotas ir atestuotas psichoterapeutas http://poradnia-empatia.pl
---jak-im-zapobiega.jpg)
