Mėtų arbata yra ne kas kita, kaip mėtų lapų antpilas, kuriuo galima gydyti daugelį negalavimų. Mėtų arbata ypač rekomenduojama esant virškinimui, kosuliui, gerai miegant ir esant stresinėms situacijoms. Kokias dar savybes turi mėtų arbata?
Mėtų arbata yra puikus gėrimas tiek vasaros, tiek žiemos dienoms. Jis ne tik gaivus ir skanus, bet ir turi vertingų gydomųjų savybių. Tai idealus kavos ir arbatos pakaitalas. Galite gerti karštą arba atvėsusį. Jis turi gražią šiaudų spalvą, kuri infuzijos metu tampa intensyvesnė.
Mėtų arbata šiandien geriama karštame Maroke, kur jie vertina gaivinančias ir geros savybes.
Turinys
- Mėtų arbata - kaip ją pasigaminti ir panaudoti?
- Mėtų arbata - sudėtis
- Mėtų arbata - gydomosios savybės
- Mėtų arbata - kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
- Mėtų arbata nėštumo metu
- Mėtų arbata - kaina
Mėtų arbata - kaip ją pasigaminti ir panaudoti?
Norėdami paruošti mėtų arbatą, pakanka užpilti 1 kauptą šaukštą šviežių arba džiovintų mėtų lapų 1 puodeliu verdančio vandens ir palikti jį užpilti mažiausiai 5 minutes, tada nukošti. Geriausia gerti nesaldintą. Jis taip pat labai skanus, pridedant citrinos ir ramunėlių, kurie sustiprins arbatos poveikį.
Geresniam virškinimui mėtų arbatą reikia išgerti pusę stiklinės maždaug valandą prieš arba po valgio (tada ji turi karminacinį poveikį). Daroma prielaida, kad turėdami problemų su skrandžiu, galime išgerti 2–5 puodelius mėtų antpilo kasdien.
Tą patį paspaudimo mygtuką galima naudoti skalaujant gerklę ir burną.
Mėtų arbata - sudėtis
- eteriniai aliejai, įskaitant mentolis ir limonenas
- organinės rūgštys
- flavonoidai
- taninai
- provitaminas A
- vitamino C
- kalio
- kalcio
- magnis
- geležis
- cinkas
Mėtų arbata - gydomosios savybės
-
Mėtų arbata skrandžiui
Mėtų arbatą dažniausiai vartoja žmonės, kovojantys su virškinimo sistemos negalavimais. Jis turi abi puikias savybes:
- skatina apetitą,
- palaiko virškinimą,
- turi diastolinį poveikį, mažina skrandžio spazmus ir užkerta kelią žarnyno diegliams,
- padeda nuo pykinimo,
- sumažina pilvo pūtimą ir nuolatines dujas,
- palaiko medžiagų apykaitą,
- sumažina apetitą saldumynams,
- gydo žagsulį
- padeda sergant kepenų ir tulžies takų ligomis,
- pašalina blogą burnos kvapą.
Mėtų užpilą reikia gerti ypač po gausaus ir sunkiai virškinamo valgio, jis taip pat turėtų būti visam laikui įtrauktas į žmonių, sergančių gastritu ir dirgliosios žarnos sindromu, racioną.
-
Mėtų arbata nuo kosulio
Dėl mentolio, t. Y. Eterinio aliejaus, kiekio, mėtų arbata puikiai tinka peršalus, nes stiprina imunitetą ir valo viršutinius kvėpavimo takus, padeda kovoti su kosuliu ir sloga. Norėdami atlikti tokį įkvėpimą, paprasčiausiai palenkite galvą ant karšto mėtų antpilo (tačiau būkite atsargūs, kad nesudegtumėte).
Burnos skalavimas mėtų arbata taip pat ramina sudirgintas dantenas.
-
Mėtų arbata nuo streso ir gero miego
Įdomu tai, kad mėtų arbata veikia mūsų nervų sistemą panašiai kaip melisos - ji atpalaiduoja, ramina ir malšina skausmus, ypač migreninius galvos skausmus. Be to, tai padeda užmigti, palengvina stresą ir padeda įveikti neuralgiją. Tai daug geresnis sprendimas nei, pavyzdžiui, stipri kava.
-
Kiti mėtų arbatos naudojimo būdai
Mėtų arbatos kompresai gali padėti atsikratyti tamsių ratilų po akimis. Liaudies medicina taip pat rekomenduoja gerti mėtų arbatą esant nerimui menopauzės metu ir esant mėnesinių skausmams. Dėl flavonoidų, t. Y. Antioksidantų, pipirmėčių arbata labai gerai veikia mūsų psichinę veiklą: ji gerina susikaupimą ir palaiko mokymosi bei prisiminimo procesą, todėl ją turėtų nuolat gerti studentai, studentai, baltosios apykaklės darbuotojai ir pagyvenę žmonės, kurie nori kuo ilgiau išlikti skaidrūs. protas.
Taip pat skaitykite:
- 7 vaistažolės, kurias mėgsta moterys
- Natūralios priešmenstruacinio sindromo priemonės
Mėtų arbata - kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Tiesa, ilgalaikio mėtų lapų vartojimo metu nepastebėta jokio šalutinio poveikio, tačiau kaip ir visa kita, turėtume saikingai gerti pipirmėtės arbatą.
Nors pipirmėčių arbata rekomenduojama esant virškinimo problemoms, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige sergantys žmonės, taip pat astma sergantys asmenys neturėtų jos gerti. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ir vaikams - mėtų arbatoje esantis mentolis gali jiems pakenkti, todėl mėtų įkvėpti negalima jaunesniems nei 5 metų vaikams (tas pats pasakytina ir apie mentolio tepalą). Žindančios moterys taip pat turėtų vengti mėtų pagrindu pagamintų arbatų, nes mentolis gali slopinti laktaciją.
Mėtų arbata nėštumo metu
Dėl savo savybių mėtų arbata yra saugi ir rekomenduojama nėščioms moterims, jei tik jos neserga skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opomis. Tai padės būsimoms motinoms įveikti rytinius negalavimus ir vidurių pūtimą, kovoti su rėmuo, kuris dažnai būna šiuo laikotarpiu, ir apsisaugoti nuo infekcijų. Išgėrusios prieš miegą nėščios moterys taip pat atsipalaiduos ir lengviau užmigs.
Tačiau nėščios moterys neturėtų viršyti 2 puodelių mėtų arbatos dozės per dieną.
Taip pat skaitykite:
- Kokios vaistažolės yra saugios nėštumo metu?
- Dilgėlių arbata - nuo kokių negalavimų ji rekomenduojama?
Mėtų arbata - kaina
Mėtų arbatos kaina pirmiausia priklauso nuo mūsų turimos žaliavos. Dažniausiai mėtų arbata ruošiama pipirmėčių pagrindu, kuri yra labai aromatinė dėl didelio mentolio kiekio. Mėtų arbata yra džiovintų arba paruoštų arbatos maišelių pavidalu. Žinoma, džiovintas yra aromatingesnis ir išlaiko daugiau sveikatą skatinančių savybių, tik svarbu, kad jame nebūtų jokių priedų, ypač dirbtinių kvapiųjų medžiagų.
Krepšio versija paprastai kainuoja kelis zlotus, džiovinta versija yra brangesnė - už vieno kilogramo pakuotę mokėsime apie 20 PLN. Sausą mėtų arbatai geriausia nusipirkti patikrintose žolininkėse ar sveiko maisto parduotuvėse, o geriausia nusausinti patiems, naudojant šviežius mėtų lapelius.
Taip pat skaitykite:
- Izopas - pamiršta žolė, pasižyminti nuostabiomis savybėmis
- 5 neįprasti popiečio arbatos ruošimo būdai
Šaltiniai:
- M. Pahlow, Žolelių arbatos, MedPharm Polska, Vroclavas 2007 m.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Vaistiniai augalai ir jų praktinis pritaikymas, Profesinių sąjungų leidybos institutas, Varšuva 1987 m.
