- Moterys turėtų skirti ypatingą laiką savo intymiai higienai.
- Moterų lytinių organų sritis yra trapi kūno dalis, todėl jai reikalingas visas būtinas dėmesys.
- Čia yra tinkamos intymios higienos rekomendacijų sąrašas.
Bendros rekomendacijos
- Prieš liesdami ar atlikdami anogenitalinės srities higieną, nusiplaukite rankas muilu.
- Venkite tiesioginio kontakto su viešųjų tualetų tualetais. Naudokite sanitarines šluostes arba padėkite keletą tualetinio popieriaus gabalų ant tualeto krašto.
- Stenkitės valyti iš priekio į galą, kad makšties flora neužterštų mikrobais analinėje srityje.
- Po vonios kambario naudojimo nusiplaukite rankas.
- Jei paprastai skutate savo lytinių organų sritį, prieš ir po skutimosi rekomenduojama ją dezinfekuoti specialiu produktu.
Su drabužiais susijusios rekomendacijos
- Dėvėti per aptemptas kelnes ar pėdkelnes gali sukelti:
- Prakaitavimas, kuris tuo pačiu sukelia mikrobų dauginimąsi.
- Nedidelė trauma dėl odos trinties su drabužiu.
- Rekomenduojama naudoti intymios medvilnės drabužius, nes jie yra geriau sugeriantys ir minkštesni nei intymūs drabužiai, pagaminti iš sintetinės medžiagos.
- Venkite apatinių drabužių neliesti užteršto paviršiaus. Laikykite asmeninius drabužius švarioje vietoje.
Intymios higienos rekomendacijos menstruacijų metu
- Menstruacijų metu būtina atlikti daug kruopštesnę intymią higieną.
- Būtina pakeisti higieninę servetėlę kas 6 valandas (daugiausia).
- Patartina kruopštų intymų valymą atlikti du kartus per dieną.
- Taip pat patartina vengti lytinių santykių.
Rekomenduojami produktai
- NENAUDOKITE įprastų vonios gelių, nes jie gali sudirginti lytinių organų sritis.
- Kai kurie produktai, rekomenduojami intymiai moteriškajai higienai, yra geliai ar kiti specialūs produktai (kremas, aliejus), turintys neutralų PH.
