- Rėmuo gali sukelti realų diskomfortą paveiktų žmonių kasdieniniame gyvenime.
- Čia yra keletas patarimų, kurie gali būti labai naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo šių simptomų:
Maistas
- Valgykite lėtai Skirkite laiko gerai sukramtyti maistą.
- Miegodama palaikykite viršutinę kūno dalį šiek tiek padidintą. Norėdami tai pasiekti, galite naudoti keletą pagalvių.
- Negalima pakreipti kūno į priekį.
- Vakarieniaukite dvi ar tris valandas prieš miegą.
- Valgydami nevalgykite didelių maisto kiekių.
- Venkite aštrių patiekalų.
Venkite dėvėti per griežtus drabužius
Venkite per daug aptemptų drabužių, tokių kaip diržai.
Alkoholiniai gėrimai, kava ir tabakas
- Venkite alkoholinių gėrimų, tabako, kavos, taip pat vaisių sulčių.
- Alkoholis padidina skrandžio sulčių gamybą, todėl padidina skrandžio turinio rūgštingumą.
Būkite atsargūs vartodami tam tikrus vaistus
Būkite atsargūs vartodami priešuždegiminius vaistus, nes jie gali sukelti rėmuo.
Venkite antsvorio
Antsvoris yra veiksnys, skatinantis rėmuo atsiradimą.
Venkite įtampos ir streso
- Nervingumas ir stresas yra du veiksniai, skatinantys rėmuo atsiradimą.
- Gydytojas gali rekomenduoti įvairius antacidinius vaistus. Kai kuriuos iš šių vaistų galima įsigyti be recepto.
- Antacidiniai vaistai ar anti-H2 vaistai gali nuraminti retkarčiais atsirandantį rėmuo.
