Ryšium su koronaviruso pandemija specialistai rekomenduoja dažnai plauti ir dezinfekuoti rankas, tačiau visi šie gydymo būdai, deja, labai kenkia rankoms. Kaip rūpintis jais šiuo sunkiu metu?
Sveikos ir gerai prižiūrimos rankos yra geriausia mūsų vitrina. Jei rankų oda yra geros būklės, tai yra veiksminga apsauginė barjera nuo visų mikroorganizmų, taip pat nuo išorinių veiksnių.
Todėl, jei norime lygių ir sveikai atrodančių rankų, turėtume pasirūpinti ir jų higiena, ir pakankamu drėkinimu, kad išlaikytume natūralų jos apsauginį sluoksnį, t. Priešingu atveju oda taps jautresnė, linkusi į infekcijas, greičiau sensta ir ilgainiui sunkiai serga.
Turinys:
- Kaip pasirūpinti tinkama rankų higiena?
- Kokį muilą naudoti?
- Kurį kremą rinktis?
- Namų gynimo priemonės rankų priežiūrai
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Kaip pasirūpinti tinkama rankų higiena?
Pagrindinė PSO rekomendacija dėl SARS CoV-2 koronaviruso pandemijos: rūpintis higiena, plauti rankas kuo dažniau ir atitinkamą laiką, t. Y. Maždaug 30 sekundžių. Mokslininkai įrodė, kad tai yra pateisinama, nes po pirmųjų 15 sekundžių plovimo beveik 90 procentų ant rankų esančių mikrobų žūva. Be plovimo, rankas taip pat rekomenduojama dezinfekuoti antibakteriniais skysčiais ar alkoholio pagrindu pagamintomis medžiagomis.
Deja, abu šie gydymo būdai daro labai neigiamą poveikį mūsų epidermiui. Kaip pabrėžė šeimos gydytojas ir Lenkijos šeimos gydytojų kolegijos atstovas dr. Michałas Sutkowskis, antibakterinius gelius galima naudoti, tačiau sumaniai, nes turintiems daugiau nei 60 proc. alkoholis gali maceruoti odą, per kurią virusai gali prasiskverbti daug greičiau. Ir tai sukuria užburtą ratą.
Pažiūrėkite, kaip tinkamai nusiplauti rankas >>>
Kokį muilą naudoti?
Kad sumažintume rankų odos dirginimo ir džiūvimo riziką, geriausia naudoti muilą, kurio pH yra neutralus, t. Y. 5,5, kuris yra panašus į mūsų odos pH. Taip pat geras pasirinkimas yra muilai su drėkinamuoju kremu ir augaliniais aliejais. Pernelyg karštas vanduo ir trynimas šiurkščiu rankšluosčiu taip pat neigiamai veikia mūsų rankas.
Taip pat skaitykite: kaip muilas naikina koronavirusą >>>
Kurį kremą rinktis?
Rankos odoje yra labai nedaug riebalinių liaukų, todėl šioje srityje ji yra labai plona ir subtili, greitai dehidratuoja. Kiekvieną kartą plaunant rankas muilu, riebalinis apsauginis sluoksnis dingsta nuo odos. Be jo rankos atrodo sausos, tampa šiurkščios, paraudusios ir suskeldėjusios, odelės nulupa ir nagai lūžta. Apsauginio sluoksnio atstatymas, deja, užtrunka labai ilgai (net kelias valandas), todėl labai svarbu tinkamai prižiūrėti rankas iškart po jų plovimo ar dezinfekavimo specialiu skysčiu, ypač žiemą.
Kokias savybes turėtų turėti geras rankų kremas?
- Tai turėtų slopinti vandens garavimą iš išorinių epidermio sluoksnių - jei jis bus naudojamas žiemą,
- apsaugoti nuo šilumos nuostolių,
- būti tankus, nes jis geriau prilimpa prie odos,
- maitina - turi vitaminų, kurie lygina, elastina ir drėkina odą, dažniausiai: A, E, B, C ir F,
- gerai drėkina - geriausios yra glicerino ir silikono, kurie stiprina apsauginį odos sluoksnį.
Kremą reikia tepti po kiekvieno rankų plovimo ir visada, kai oda yra sausa, todėl visada turėtumėte jį turėti po ranka. Iš karto po kremo tepimo geriau nieko neliesti, tiesiog palaukite, kol kremas visiškai susigers.
Ar sergate atopiniu dermatitu? Jums gresia pavojus!
Namų gynimo priemonės rankų priežiūrai
Taip pat yra namų būdų, kaip atkurti rankų odą.
- Drėkinamoji kaukė - labai sausą odą galima per naktį tepti storu drėkinančios veido kaukės sluoksniu arba drėkinamuoju kremu su kolagenu ar pantenoliu. Taip pat ant rankų, išteptų kremu ar kauke, galite užsimauti plonas folijos pirštines ir kelias minutes palaikyti šiltas.
- Masažas - mūsų rankos taip pat bus gerai, jei jas tepsime masažo aliejumi ar daugeliu rankų kremo, o tada sukamaisiais judesiais pamasažuosime kiekvieną pirštą, paskui viena ranka - kita nugara. Pabaigoje turėtumėte atlikti tokius judesius kaip trinti rankas. Šis masažas atpalaiduoja ir stimuliuoja kraujotaką.
Žiūrėkite naminių rankų kremų receptus >>>
Svarbu! Alergija lateksuiŽmonės, dėvintys vienkartines latekso pirštines dėl higienos priežasčių, gali sukelti latekso alergiją. Tokia alergija dažniausiai pasireiškia bėrimu, odos niežuliu su deginimo pojūčiu ar skausmu ir šiltesne oda, įjautrinta lietimui. Jei pasireiškia tokia odos reakcija, nedelsdami atsisakykite latekso pirštinių ir rinkitės, pavyzdžiui, polivinilo, vinilo ar nitrilo pirštines. O naktį palepinkite odą drėkinamąja kauke.
Skaitykite daugiau apie latekso alergiją >>>
Pažiūrėkite, kaip tinkamai nuimti pirštines >>>
#TotalAntiCoronavirus
Koronavirusas Lenkijoje - PRANEŠIMASMes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
