Norėdami pratęsti lytinį aktą, galite išbandyti natūralias, namų gynimo priemones, pavyzdžiui, trijų pirštų techniką, arba naudoti specialias tabletes. Reguliariai atliekami pratimai padeda kontroliuoti ejakuliaciją, duoda gerų rezultatų. Patikrinkite, kaip pratęsti lytinį aktą, sužinokite apie patikrintus būdus, kaip atidėti ejakuliaciją.
Jei įdomu, kaip pratęsti lytinį aktą, tikriausiai turite problemų dėl ankstyvos ejakuliacijos (PM). Tačiau jaudintis nereikia, nes tai yra dažniausias vyrų seksualinis sutrikimas. Daugelis vyrų skirtinguose seksualinio gyvenimo etapuose patiria šią problemą, todėl jūs ne vienintelis ieškote būdų pratęsti lytinį aktą. Remiantis oficialiais skaičiavimais, dėl ankstyvos ejakuliacijos (PW) kenčia 28 proc. vyrų, ir tik Lenkijoje kas trečias.
Laimei, yra veiksmingų būdų pratęsti jūsų lytinius santykius, kurie, jei būsite nuoseklūs ir kantrūs, padės atitolinti ejakuliaciją.
Kodėl lytinis aktas yra per trumpas?
Seksologai jį vadina „nesugebėjimu sustabdyti ejakuliaciją, kai abu partneriai kartu nedžiugina, kol nepraėjo bent dvi minutės nuo lytinių santykių pradžios“. Žinoma, mes kalbame apie ankstyvą ejakuliaciją, dėl kurios daugelis vyrų baigiasi greičiau nei jų partneris. Taigi, tiek daug ieško atsakymo į klausimą, kaip pratęsti lytinį aktą.
Taip pat skaitykite: Tobulas seksas - kiek laiko turėtų trukti lytiniai santykiai?
Apskritai nėra jokios aiškios šio negalavimo priežasties. Paauglystėje tai galima paaiškinti hormonų audra. Subrendusiame amžiuje priešlaikinę ejakuliaciją dažniausiai lemia sveikatos problemos (įskaitant hipertenziją, diabetą, prostatos ligas, ypač prostatitą ar hipertiroidizmą), tačiau taip pat per dažnas masturbavimas, per ilgas seksualinis susilaikymas arba, keičiantis, dažnas partnerių keitimas. Jei prie jo pridėsime jausmų netikrumą, pašaipos baimę, stresą ir piktnaudžiavimą alkoholiu, cigaretėmis ar svaigalais, PW sindromas nebebus tik atsitiktinis įvykis.
Vyro psichika taip pat turi įtakos ankstyvos ejakuliacijos reiškiniui. Pati ejakuliacija, anot seksologų, beveik 98 proc. tai kyla iš psichikos, o ne iš fiziologijos. Todėl ankstyvos ejakuliacijos gydymas yra ne tik tinkamų priemonių naudojimas, naujų pozicijų radimas, bet visų pirma teigiamas požiūris.
Kokie būdai pratęsti lytinį aktą?
Yra keli būdai kovoti su ankstyva ejakuliacija. Nuo tinkamo fizinio krūvio ir reagavimo į pirmuosius signalus, iki kelių prezervatyvų naudojimo vienu metu ar alkoholio vartojimo prieš pat lytinius santykius. Pastarasis, kaip žinoma, skystina kraują ir atitolina seksualinę pabaigą.
Taip pat skaitykite: Alkoholis ir seksas - kaip alkoholis veikia lytinį potraukį?
Padėti gali ir mandagios mintys. Vieni stengiasi negalvoti apie tai, kas juos jaudina, kiti perka specialius anestezijos kremus ... Nei vienas, nei kitas metodas nėra geras. Na, kaip jūs įsivaizduojate santykį, kuriuo jūsų partneris galvoja apie atsiskaitymą su mokesčių inspekcija ar kiek jam kainuos kasmetinė automobilio patikra ...
Vietinė nejautra taip pat nėra geriausia idėja. Partneriui gali susidaryti įspūdis, kad ji imasi rąsto, o tai sumažins jos libido beveik iki nulio. Neseniai tapo madingu APE (priešlaikinės ejakuliacijos) metodas - patarimų ir pratimų rinkinys, padedantis susidoroti su priešlaikine ejakuliacija. APE yra pagrįstas natūraliu elgesiu ir juo siekiama atkurti vyrams įprastą reakcijos laiką, pvz., Jaudulį ar staigius posūkius. Matyt, pakanka pusvalandžio kasdienių treniruočių, kad pastebėtumėte pirmuosius padarinius ir suvaldytumėte savo kūną. Be abejo, daug kas priklauso nuo partnerės ir jos tinkamo požiūrio į ars amandi. Supratimas, kantrybė ir, svarbiausia, daug meilės yra patenkančių ir be streso santykių receptas.
Kaip pratęsti lytinį aktą? Patarimai moterims
Jei jūsų partneris kenčia nuo ankstyvos ejakuliacijos, atlikite šį pratimą kartu. Tai padės vyrui perimti savo kūno kontrolę.
Partneris atsigula ant nugaros, jūs sėdite ties jo šlaunimis. Padarykite visą erekciją švelniomis glamonėmis, tada sulėtinkite, kai jūsų partneris artėja prie orgazmo. Prieš pat ejakuliaciją pirštus tvirtai uždėkite ant varpos maždaug 3 cm žemiau galvos ir palaikykite maždaug 10 sekundžių. Tęskite stimuliaciją, kol partnerio jaudulys šiek tiek sumažės.
Taip pat žiūrėkite: Kaip glostyti varpą ranka?
Kartokite pratimą kelis kartus iš eilės, kol išmoksite atpažinti artėjančio partnerio orgazmo požymius, o partneris išmoks šiek tiek kontroliuoti jo ejakuliaciją. Kitame pratimo etape partneris išmoks kontroliuoti savo reakcijas lytinio akto metu. Įlipkite į savo partnerį taip pat, kaip ir vairuotojo padėtyje, ir įkiškite kietą narį į makštį. Nedarykite jokių kūno judesių. Jei jūsų partneris nepakankamai sužadinamas, galite atlikti kelis Kegelio susitraukimų rinkinius. Kai partneris signalizuoja apie artėjančią ejakuliaciją, išimkite varpą iš makšties ir atlikite spaudimą kaip ir pirmojo pratimo metu. Palaukite, kol įtampa iš dalies sumažės, ir pakartokite pratimą dar keletą kartų, prailgindami nejudančio judesio trukmę.
Po kelių serijų jūsų partneris turėtų labiau kontroliuoti jūsų ejakuliaciją. Tik tada galite atlikti pilną orgazmą.
Kaip pratęsti lytinį aktą? Naminiai būdai
- Trijų pirštų technika
Tarpvietės suspaudimo technika Kinijoje buvo praktikuojama penkis tūkstančius metų ir iki šiol jos veiksmingumas viršija kitus ejakuliacijos sustabdymo metodus. Tačiau tam reikia refleksų ir puikių partnerio įgūdžių.
Jei norite atitolinti artėjančią ejakuliaciją, turėtumėte paspausti tris pirštus ant taško tarpvietės centrinėje dalyje (tarp sėklidžių ir išangės) ir palaukti, kol jaudulys šiek tiek nurims. Tai turėtų sulaikyti kulminaciją keliomis minutėmis.
- Kegelio mokymai
Kasdieninė kompiuterio raumenų treniruotė (Kegelio raumenys) gali atitolinti ejakuliaciją. Vyras turėtų reguliariai atlikti 30 greitų susitraukimų ir dubens dugno raumenų atpalaidavimo bei kelias ilgų susitraukimų serijas, kurių kiekviena trunka 10 sekundžių. Pratimai turėtų būti kartojami ryte ir vakare, palaipsniui didinant raumenų įtampos trukmę su kiekviena savaite. Stiprūs, lankstūs kompiuterio raumenys leidžia vyrui geriau kontroliuoti savo reakcijas ir laisvai kontroliuoti savo vyriškumą. Jie yra būtini atliekant tantrinius ejakuliacijos metodus, kuriuos tikrai turėtumėte išbandyti.
Taip pat skaitykite: Kas yra tantrinis seksas?
Taip pat naudokitės pasitraukimo technika. Tamprūs kompiuterio raumenys yra būtina šio metodo sėkmės sąlyga. Kai partneris pajunta artėjančią ejakuliaciją, jis sustabdo veržles ir ištraukia varpą iš makšties, prie jos įėjimo palikdamas tik galvos galiuką. Stangrina kompiuterio raumenis ir suskaičiuoja iki dešimties. Patyrę vyrai sako, kad dešimt greitų susitraukimų suteikia geresnį efektą. Vyras turėtų išbandyti abu metodus ir išsirinkti sau geriausią.
Patikrinkite: Kegel pratimai vyrams, siekiant pagerinti erekciją
- STOP ir GO technika
Amerikos seksologų rekomenduojamas metodas yra labai paprastas ir efektyvus. Jums tiesiog reikia žinoti, kurioje vietoje nutraukti lytinį aktą. Tai susideda iš skverbimosi sustabdymo prieš pat partnerio orgazmą ir kovos su partnerio glamonėmis. Lytinį aktą galima atnaujinti tik šiek tiek atslūgus erekcijai. Susipynę lytiniai santykiai su kitomis sekso formomis gali net padvigubinti meilės seanso trukmę.
- 9 traukos technika
Tolimųjų Rytų 9 traukos technika pagrįsta tinkamu energijos srauto valdymu, kuris turi paversti ejakuliacijos uždelsimą. Įsiskverbimo metu partneris turėtų suskaičiuoti seklios ir gilios traukos ciklus taip. Traukos daromos nepaliekant partnerio.
- 9 seklios ir 1 gilios traukos
- 8 seklios ir 2 gilios traukos
- 7 seklūs ir 3 gilūs
- 6 seklios ir 4 gilios
- 5 seklūs ir 5 gilūs
- 4 seklios ir 6 gilios traukos
- 3 seklios ir 7 gilios traukos
- 2 seklios ir 8 gilios traukos
- 1 sekli ir 9 gilios traukos
Šio tipo stimuliacija gerai tinka vyrams, kurie greitai susijaudina arba kai pora yra arti orgazmo, tačiau nori pratęsti lytinį aktą keliomis minutėmis. Seklių smūgių tempas turi būti vidutinis, o gilių - greitas ir tvirtas. Po pirmosios serijos paprastai galite padaryti pertrauką nepalikdami savo partnerio. Pasirūpinkite bučiniais ir glamonėmis rankomis. Kai jaudulys šiek tiek sumažės, galite pradėti 2-ąją seriją. Jei bet kuriame etape partneris yra arti ejakuliacijos, partneris turėtų paspausti tašką, esantį tarp varpos pagrindo ir išangės (žr. Trijų pirštų techniką).
Kaip pratęsti lytinį aktą tabletėmis?
Farmakologinės priemonės yra kraštutinė priemonė, o greičiau paaiškėja, kad ankstyvos ejakuliacijos priežastis yra vadinamoji lytinių lūpų nervo per didelis aktyvumas, padidėjęs varpos galvutės jautrumas (dėl infekcijos) arba šlaplės sfinkterio raumenų įtempimas. Kombinuota terapija - tai yra treniruočių derinimas su elektroterapija ar fizioterapijos terapija, naudojama specialistų kabinetuose (rekomenduojama atlikti maždaug 15 procedūrų kasdien) yra daug geriau nei tablečių vartojimas.
SvarbuPriešlaikinės ejakuliacijos vaistai
Ejakuliaciją kontroliuoja centrinė nervų sistema, todėl ankstyva ejakuliacija laikoma neurobiologine problema. Ejakuliacijos procese dalyvauja daugybė neuromediatorių, iš kurių svarbiausias yra serotoninas, slopinantis ejakuliaciją. Kitas yra dopaminas, sukeliantis orgazmą. Taigi manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija yra susijusi su mažu serotonino kiekiu ir dideliu dopamino kiekiu nervų sistemos srityse, kurios kontroliuoja ejakuliaciją. Serotonino ir dopamino kiekis padeda reguliuoti, be kita ko SSRI (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai). Tarp jų yra dapoksetinas - vienintelis preparatas, registruotas ankstyvos ejakuliacijos gydymui, prieinamas Lenkijoje. Vaistas yra labai veiksmingas po pirmojo naudojimo. Jis greitai absorbuojamas, bet taip pat greitai pašalinamas iš organizmo, o tai padidina jo naudojimo saugumą.
Kai kurie vyrai naudoja gelius ar purškalus, vartojamus lokaliai, ir kuriuose yra anestetikų - lidokaino ir prilokaino. Šie agentai nutirpdo žandikaulį ir padeda atitolinti ejakuliaciją, tačiau ilgiau vartojami jie nėra labai veiksmingi. Jie taip pat gali padaryti varpą nutirpusią, o perdozavus gali prarasti erekciją ir ejakuliaciją.Be to, į partnerio makštį įvestas preparatas sumažins jos pojūčius, o vartojant ilgesnį laiką, gali sutrikti jos orgazmas.
Autorius: Anna Jarosz
Rekomenduojamas straipsnis:
Priešlaikinė ejakuliacija - priežastys ir gydymas. Priešlaikinės ejakuliacijos pratimai Mes rekomenduojame el. Vadovą
Autorius: Spaudos medžiaga
Vadove sužinosite:
- kurie sutrikimai veikia moteris, o kurie vyrai
- ką reiškia skausmingas lytinis aktas
- kaip kovoti su priklausomybe nuo sekso
- kas mus vargina - infekcijos, varpos pokyčiai, prakaitas
---seksualna-technika-zaciskania-mini-kegla.jpg)
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
