Kaip saugiai degintis?

Kaip saugiai degintis? Saulės šviesa yra būtina, kad kūnas galėtų tinkamai veikti, tačiau saulės spindulių perteklius kenkia jūsų sveikatai. Netinkamo įdegio pasekmės gali būti saulės nudegimas ir odos senėjimas. Ateityje taip pat gali išsivystyti melanoma ar kitas odos vėžys. Štai kodėl verta žinoti, kaip saugiai degintis. Dalyvaukite mūsų viktorinoje ir patikrinkite savo žinias.

Kaip saugiai degintis? Kaip išvengti saulės nudegimo? Tai, kiek mūsų oda yra linkusi parausti ar paruduoti veikiant saulės spinduliuotei, priklauso nuo jos fototipo.

Lenkijoje populiariausi yra 3 fototipai, šiaurės Europos (saulė greitai sukelia odos paraudimą, todėl geriau degintis trumpam), Vidurio Europos (pasižymi gana dideliu atsparumu saulės nudegimui) ir pietų Europos (žmonės, turintys šį odos fenotipą, atsparūs nudegimams).

Tačiau svarbu žinoti, kad saulės spindulių tolerancija priklauso ir nuo kitų veiksnių, tokių kaip amžius, o moterų atveju - ir nuo mėnesinių ciklo (jautrumas saulei yra didesnis prieš mėnesines ir pirmąją jų dieną).