Trečiadienį „kažkas“ nuneša, ketvirtadienį imi čiaudėti, o penktadienį jau žinai, kad persišaldei. Jei rasite ką nors, kas gali burbuliuoti, jums gali prireikti savaitgalio, kad atsigautumėte. Kaip išgydyti peršalimą savaitgalį? Ar tai įmanoma?
Peršalimas nėra rimta liga, tačiau gali pasimokyti, o jei jo nepaisoma, jis gali sukelti komplikacijų: sinusito, bronchito ir plaučių uždegimo. Be to, ji dažniausiai išsivysto savaitės pabaigoje, kai turite ribotas medicininės priežiūros galimybes, todėl turite susitvarkyti be jos. Jei tai darote protingai, galite kovoti su infekcija savaitgalį.
Statyk už burbulus
Paprašykite, kad kas nors iš jūsų namų duotų jums burbulų. Tai būdas skatinti imuninę sistemą. Dedant burbuliukus į vidų, susidaro neigiamas slėgis, dėl kurio oda įsitraukia ir kapiliarai sprogsta, t. Y. Iš jų išteka kraujas. Kūnas traktuoja ekstravazuotą kraują kaip svetimą baltymą ir suaktyvina gynybinę armiją - jis gamina daugybę imuninių kūnų kovai su priešu. Bet radę tik savo kraują, jie panaudoja visas jėgas prieš virusus.
Atlikite inhaliacijas
Inhaliacijos yra puikus būdas drėkinti ir nuraminti dirginamą gerklės gleivinę, taip pat išvalyti nosį ir palengvinti slogą. Eteriniai aliejai, tokie kaip pušų, mėtų ar arbatmedžių aliejai, turi antiseptinį, gaivinantį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį. Keletą eterinio aliejaus lašų galite įpilti į vonią arba vandenį, kurį sušildysite aromaterapiniame židinyje. Jei jums ypač rūpi atverti nosį, kelis lašus mentolio ar eukalipto aliejaus sumaišykite su šaukštu kepimo aliejaus ir šiuo mišiniu patepkite krūtinę. Lašai, pvz., Su jūros druskos tirpalu, taip pat veiksmingi slogai - jie drėkina gleivinę, bet nesusiaurina kraujagyslių.
Sušildykite save lovoje
Vengdami mankštos, jūsų kūnas gali sutelkti dėmesį į kovą su infekcija. Štai kodėl geriausia savaitgalį praleisti lovoje - juolab, kad po taurelės reikia gerai sušilti. Kai kūno temperatūra pakyla, virusai, infekcijos kaltininkai, miršta. Tačiau jei karščiavimas yra aukštas (virš 38 ° C), jis turi būti nuleistas. Galite vartoti preparatą su paracetamoliu, ibuprofenu, acetilsalicilo rūgštimi (jie taip pat kovoja su kitais peršalimo simptomais) arba išgerti šiltos arbatos su aviečių sultimis ar kalkių antpilu - jie sušildo ir prakaituoja, o prakaituodami sumažinate temperatūrą.
Pasirūpink gerkle
Užkimimas, kosulys, gerklės skausmas - yra daugybė priemonių, padedančių kovoti su šiais varginančiais peršalimo simptomais. Gerklės skalavimas, pvz., Šiltu ramunėlių antpilu arba druskos tirpalu (šaukštelis stiklinei vandens), tikrai padės. Pakaitomis su skalavimu gerai naudoti pastiles, kurios turi daugybę padarinių - dezinfekuoja ir drėkina sudirgusią gleivinę, malšina skausmą.
Sirupas padės atsikosėti. Kai sausa, naudokite sirupą, kuris slopina kosulio refleksą. Sėmenų gėrimas taip pat suteiks palengvėjimą, nes jis drėkina kvėpavimo takus ir sukuria apsauginį sluoksnį ant jų sienų (užpilkite arbatinį šaukštelį sėklos stikline vandens ir virkite 5 minutes). Atsikratantį sirupą rekomenduojama naudoti esant drėgnam kosuliui, kuris retina gleives ir palengvina jų atsikosėjimą. Taip pat nepamirškite drėkinti oro bute - jei neturite oro drėkintuvo, ant radiatorių uždėkite šlapius rankšluosčius.
mėnesinis „Zdrowie“
