Jūs žinote, kad UV spinduliai kenkia odai, tačiau sunku įsivaizduoti vasarą be šiek tiek įdegio. Todėl, kad sumažintumėte žalingą saulės spindulių poveikį, apsaugokite odą, sutepdami ją kremu su dideliu kremu nuo saulės. Kaip išsirinkti geriausią kremą nuo saulės?
Visi žino, kad apsauga nuo saulės yra svarbi. Bet ne visi žino, koks kremas nuo saulės jiems yra geriausias. Saulės šviesa pasiekia ir mus UVB ir UVA spinduliuotės pavidalu. Pirmasis veikia daugiausia dėl epidermio, sukelia eritemą ir neoplastinius pokyčius. Antrasis yra dar klastingesnis, nes pasiekia dermą. Jis naikina kolageno ir elastino skaidulas, sustiprina žalingą UVB spindulių poveikį, yra pagrindinė fototoksinių reakcijų ir alergijų priežastis. Norėdami sumažinti žalingą saulės poveikį, turite naudoti apsaugos nuo saulės priemones.
Kurį kremą nuo saulės turėtumėte pasirinkti?
Pirmiausia, jame turėtų būti pakankamai aukštas UVB filtras - žr. Skaičių po SPF santrumpa. Dar neseniai pakuotės žymėjimai nebuvo vienodi. Vienam gamintojui didžiausia SPF vertė buvo 60+, kitam - 100. Kadangi tai sukėlė informacinį chaosą, pernai Europos Komisija suvienodino SPF skalę - didžiausia vertė buvo 50+. Pagal naują tvarką gamintojai negalės ant pakuotės pateikti įvairios, ne visai teisingos informacijos, pvz., Kad gaminys blokuoja 100 proc., Nes tokios tobulos sistemos nėra. Komisija rekomenduoja ant pakuotės pateikti informaciją apie teisingą produkto naudojimą ir saugaus saulės poveikio taisykles. Daugelis gamintojų dar nespėjo prisitaikyti prie naujų Komisijos rekomendacijų, todėl šį sezoną rasime preparatų, pažymėtų ir nauju, ir senuoju būdu.
Taip pat skaitykite: Geriausia dieta karštu oru UV spinduliais. UVA ir UVB saulės spindulių poveikis odai Kaip sumažinti melanomos išsivystymo riziką? [INTERVIU su prof. Piotras Rutkas ...Pasirinkite kremą su SPV filtro šuliniu
Kosmetiką priderinkite prie savo odos fototipo. Kuo jis žemesnis, tuo aukštesnė apsauga jums reikalinga.
- I fototipas - blyški oda, strazdanos, šviesūs arba raudoni plaukai, mėlynos arba žalios akys; visada dega, beveik neįdega - filtras turi būti mažiausiai 30
- II fototipas - šviesi veido spalva, šviesūs arba tamsiai šviesūs plaukai, mėlynos arba žalios akys; oda lengvai deginama, ją sunku įdegti - filtruokite 20
- III fototipas - šiek tiek puri veido spalva, rudos akys, rudi arba tamsiai šviesūs plaukai; odos įdegis po pirminio nudegimo
- IV fototipas - tamsi veido spalva, labai tamsūs plaukai ir akys, labai reti nudegimai; oda greitai įdega - filtruokite 10
Dažnas kremas nuo saulės
Priemonė nuo saulės taip pat turėtų apsaugoti nuo UVA spindulių. Didelę reikšmę turi ir preparato vartojimo laikas bei būdas. Prieš eidami į saulę kelias minutes patepkite save ir kartokite tepimą kas 2–3 valandas. Ypač tuo rūpinkitės, kai maudotės - net vandeniui atsparūs preparatai po kontakto su vandeniu praranda kai kurias savo savybes. Ir dar vienas dalykas - kosmetikos tikrai neverta taupyti - oda tinkamai apsaugoma tik tada, kai ant jos yra gana storas preparato sluoksnis.
Kūdikių apsauga nuo saulės
Vaikų oda yra labai jautri UV spinduliams, todėl vaikams iki trejų metų neturėtų būti saulės spindulių. Vėliau būtina ypač atsargi apsauga - kepurė su medžiaga, uždengiančia kaklą, marškinėliai ir ... geras kremas. Filtrinę kosmetiką tepame visai odai, nepamiršdami ausų ir kojų. Pirmieji keturi vaiko gyvenimo metai yra svarbiausi. Jei jis tada dega, vėliau odoje gali atsirasti pavojingų pokyčių.
mėnesinis „Zdrowie“
