Kaip padidinti kūdikio IMUNITETĄ?

Atsparumas - tai žodis, kurį sukelia visi atvejai, kuriuos jaunieji tėvai girdi daug kartų. Kas yra imunitetas, kaip jis formuojamas ir kaip protingai palaikyti kūdikio imunitetą? Kas kenkia vaiko imunitetui?

Pagal enciklopedinį apibrėžimą, imunitetas yra organizmo gynybinių reakcijų visuma, skirta pašalinti pavojingus jam mikroorganizmus. Šią užduotį atlieka imuninė sistema, dar vadinama imunine sistema. Jam tenka tikras iššūkis - jis turi ne tik veiksmingai kovoti su pavojingais virusais ir bakterijomis, bet ir atpažinti bei toleruoti nekenksmingus veiksnius ar veiksnius, reikalingus tinkamam veikimui, pavyzdžiui, imuninius antikūnus. Štai kodėl jo konstrukcija yra itin sudėtinga. Jį sudaro bendradarbiaujantys organai, audiniai, ląstelės ir cheminės molekulės. Tarp jų yra limfinė sistema (užkrūčio liauka, kaulų čiulpai, blužnis, limfmazgiai), bet taip pat oda ir gleivinės, net virškinimo trakte gyvenantys kraujo komponentai (leukocitai) ir bakterijos.

Kaip formuojamas imunitetas?

Imuninė sistema pradeda formuotis vaisiaus gyvenimo pradžioje. Blužnis ir užkrūčio liauka pradeda vystytis antrą mėnesį, o vaisiaus kraujyje atsiranda ir limfocitų. Trečiojo vaisiaus gyvenimo mėnesio pabaigoje atsiranda kiti imuninės sistemos komponentai: T limfocitai, B limfocitai ir M, D, G ir A antikūnai. Gimimo metu ši sistema dar nesubrendusi. Tačiau, kad vaikas nebūtų visiškai neapsaugotas, gamta leido, kad kai kurie antikūnai, būtini apsaugai nuo mikrobų, buvo gauti iš motinos per placentą. Tai yra IgG, svarbiausi antikūnai.

Kas kenkia imunitetui?

Imunitetas turi priešų, ir tai nėra susiję su mikrobais.
Imuninė sistema sutrikdo:

• besaikis antibiotikų vartojimas
• rūkymas prieš vaiką - cigarečių dūmuose esantys cheminiai junginiai sumažina deguonies kiekį kraujyje ir sutrikdo plaučių darbą
• dažnas viduriavimas, kuris išeikvoja natūralią žarnyno bakterinę florą, todėl kūdikis tampa jautresnis infekcijoms (todėl taip svarbu sterilizuoti butelius ir žindukus ir atsargiai nusiplauti rankas).

Be jų, naujagimis taip pat turi savo antikūnų IgM (kurio užduotis yra sustabdyti kenksmingus mikrobus pirmoje infekcijos fazėje, kol nėra pakankamai IgG antikūnų). Ši savotiška gynybinė armija vadinama laikinu pasyviu imunitetu. Laikina, nes per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius kūdikis palaipsniui praranda motinos teikiamus imunoglobulinus. Pasyvus, nes vaiko organizmas dar nesugeba gaminti IgG antikūnų tokiu kiekiu, kurio pakaktų apsiginti. Šis laikotarpis gali trukti iki 12-18. mėnesio amžiaus ir vadinama „imunine spraga“. Tik nuo antros vaiko gyvenimo pusės imuninė sistema pradeda gaminti IgG. Jų skaičius sistemingai auga, tačiau tik sulaukus maždaug 15 metų jis artimas suaugusiųjų vertybei. Tai reiškia, kad iki tol jūsų vaikas gali dažnai sirgti.

Kūdikių imunitetas: gerosios ligos pusės

Tačiau neleiskite to jaudinti, nes sergant stiprėja natūralus vaiko imunitetas. Taip yra todėl, kad infekcijos moko imuninę sistemą kovoti su mikrobais. Mokslininkai jau seniai suprato šį procesą. Imuninė sistema turi labai gerą atmintį ir mokosi iš savo patirties. Kai pavojingos bakterijos patenka į kūną ir daro jam bet kokią žalą, imuninė sistema tai prisimena ir vėl jas užpuolusi žino, kad yra pavojinga ir gali su jomis kovoti. Šis mechanizmas naudojamas skiepijant. Vakcinose yra susilpnėję arba užmušti mikroorganizmai (o kartais ir tik jų dalys), kuriuos patekus į organizmą imuninė sistema atpažįsta. Jis pradeda gaminti imuninius antikūnus, kurie sunaikina agresorių, taip pat vadinamąsias ląsteles. imunologinė atmintis, kuri, vėliau kontaktuodama su jau jiems žinomu virusu ar bakterijomis, atpažįsta priešą ir skatina imuninę sistemą veikti, taip užkertant kelią ligos vystymuisi.
Ligos reikalingos, tačiau geriau, kad vaikas neserga per dažnai. Ne tik todėl, kad viršininkas atrodys kreivai, kai padėsite dar vieną leidimą ant jo stalo. Per trumpos pertraukos tarp vienas po kito einančių infekcijų neleidžia efektyviai atsinaujinti imuninei sistemai. Todėl verta stiprinti imunitetą. Geriausias būdas yra žindymas, nes motinos piene yra daug ingredientų, kurie padeda apsaugoti jūsų kūdikį nuo negalavimo.

Kūdikio imunitetą sustiprins dieta

Piene yra daug imunoglobulino A, kuris apsaugo nuo infekcijų, nes jis padengia žarnyno gleivinę plona plėvele, neleidžiančia kenksmingoms bakterijoms ant jos įsiskverbti ir prasiskverbti į kraują. Jei maitinanti motina sloga, jos piene taip pat yra antikūnų, kurie apsaugo kūdikį nuo virusų, sukėlusių mamos infekciją. Tačiau vienas vertingiausių motinos pieno komponentų yra prebiotiniai oligosacharidai - kompleksiniai cukrūs. Jų neskaldo virškinimo fermentai, todėl jie patenka į žarnyną, kur yra probiotikų - gerųjų žarnyno bakterijų, stimuliuojančių imuninę sistemą ir slopinančių patogeninių mikroorganizmų dauginimąsi, terpė. Jame taip pat yra laktoferino, kuris paima geležį iš mikrobų, o tai apsaugo nuo jų vystymosi. Jei negalite maitinti krūtimi, duokite kūdikiui (pasitarę su pediatru) pieno, papildyto prebiotikais ar probiotikais. Jei jau pradėjote plėsti jo mitybą, į sriubas būtinai įtraukite daržovių, kuriose gausu beta-karotino, tokių kaip morkos ir moliūgai. Beta-karotinas yra atsakingas už tinkamą gleivinių, kurios yra pirmasis organizmo apsauginis barjeras nuo patogeninių mikrobų, veikimą.

Atsparumas - svarbus kietėjimas nuo lopšio

Tačiau dieta nėra vienintelis būdas palaikyti imunitetą, o vasara yra tinkamas metas įgyvendinti visus kitus metodus. Veiksmingiausi yra:

• Kasdienis bent valandos pasivaikščiojimas švarioje aplinkoje nuo išmetamųjų dujų. Pasivaikščiojimų dėka kūnas yra tinkamai aprūpintas deguonimi, todėl geriau funkcionuoja. Taip pat labai svarbu, kad kūdikio imuninė sistema kontaktuotų su įvairiais mikroorganizmais ir išmoktų į juos reaguoti. Svarbu: jūs turėtumėte eiti pasivaikščioti net tada, kai lyja ar šalta.
• Gesinimas vandeniu. Jei jūsų kūdikiui yra šeši mėnesiai, vonią kelioms sekundėms galite baigti vėsesniu (bet ne šaltu) dušu. Esmė ta, kad kūnas išmoktų reaguoti į staigius temperatūros pokyčius. Taip pat galite pakaitomis naudoti savo kūdikiui šiltas ir vėsesnes pėdų voneles. Jie turėtų trukti ne ilgiau kaip dvi tris minutes ir baigti šaltu vandeniu. Po tokios procedūros uždėkite kūdikiui šiltas kojines.
• Klimato kaita treniruoja imuninę sistemą. Organizmas, turintis prisitaikyti prie naujų sąlygų, mobilizuoja visas jėgas, įskaitant imuninę sistemą. Geriausia eiti su kūdikiu mažiausiai trims savaitėms - per pirmąsias dvi savaites organizmas pripranta prie naujų sąlygų ir tik tada pradeda gerai reaguoti į kitokį klimatą. Su kūdikiu galite nuvykti į kalnus ir jūrą.
• Dažnas kambario vėdinimas. Temperatūra aplink kūdikį turėtų būti 19–22 ºC. Kai jis didesnis, ore yra mažiau drėgmės, todėl kūdikio burnoje ir nosyje gleivinės sausėja ir nebėra tokios efektyvios, kaip apsauginis skydas nuo mikrobų. Be to, grynas oras išpučia mikrobus.