KAIP SUMAŽINTI ALERGIJOS SIMPTOMUS?

Kaip sumažinti įkvepiamos alergijos simptomus

Alergijos įkvėpus simptomai, tokie kaip čiaudulys, ašarojančios akys, šienligė, alerginis konjunktyvitas ir kiti, gali pasireikšti ištisus metus arba tik sezoniškai - tai priklauso nuo alergeno, sukeliančio alerginę reakciją. Ką galite padaryti, kad juos palengvintumėte?

Derinkite buto interjerą prie alergijos tipo. Jei esate alergiškas dulkėms (erkutėms), geriau vengti užuolaidų ir užuolaidų, taip pat minkštų baldų: jie yra dulkių rezervuarai. Tuomet langinės ar langinės bus daug saugesnės (tačiau saugokitės - jas taip pat reikia reguliariai valyti). Kita vertus, esant alergijai žiedadulkėms, užuolaidos ir tankiai austos užuolaidos gali bent iš dalies apriboti alergenų antplūdį į butą, tačiau juos reikėtų dažnai plauti.

Įjunkite oro valytuvą namuose. Tai yra prietaisas, kurį turėtų turėti kiekvienas įkvepiantis alergiškas asmuo, turintis filtrų sistemą, ant kurios nusėda smogo ir kitų teršalų dalelės, taip pat alergenai: dulkės (ir erkės), augalų, medžių, žolių, gyvūnų epidermio žiedadulkės ir kt.

Apsaugokite save nuo žiedadulkių lauke. Jei žinote, kuriems esate alergiški, naudokite žiedadulkių kalendorių, kuris padės iš anksto numatyti, kada esate alergiškas. Paprastai pirmieji augalai pradeda apdulkinti vasarį ir kovo pradžioje, o balandį ir gegužę - labiausiai. Žiedadulkių sezono metu, žinoma, verta vengti miškų, pievų, aikščių su žydinčiomis gėlėmis, tačiau jei tai neįmanoma, nedvejodami uždenkite nosį ir burną anti-smogo kauke su HEPA filtru, kuris sulaikys didžiąją dalį žiedadulkių.

Reguliariai valykite butą - tai ypač svarbu alergijos dulkėms (erkių) atveju, pašalinant šlapias dulkes ir nešvarumus taip pat iš visų kampų.

Žmonėms, alergiškiems erkėms, alergijos simptomai dažnai pablogėja naktį ar ryte, o tai yra susiję su tuo, kad šie padarai dauginasi čiužinių, antklodžių ir pagalvių viduje. Todėl verta ant čiužinio ir patalynės uždėti specialius antimikrobinius užvalkalus. Pati patalynė turėtų būti antialerginė, su dirbtiniu užpildu. Ir užvalkalus, ir patalynę reikia skalbti (patalynę kartą per savaitę). - Žiedadulkių sezono metu apribokite savo pasivaikščiojimus ir atsisakykite sporto lauke. Tačiau po lietaus verta eiti pasivaikščioti.

Grįžę namo persirenkite ir grįžę namo nusiprauskite po dušu. Tokiu būdu apribosite kontaktą su žiedadulkėmis, kurios nusėdo ant odos ir audinių.

Alergiai, alergiški žiedadulkėms, bet gyvenantys su gyvūnais, taip pat turėtų prisiminti, kad žiedadulkių sezono metu žiedadulkės gali kauptis ant pasivaikščioti augintinio kailio - tada gyvūną reikia reguliariai maudyti.

Suplanuokite atostogas protingai ir pasirinkite vietas atostogoms.

Kaip sumažinti alergijos maistui simptomus

Alergija maistui yra alergija maiste esančioms medžiagoms. Jie gali įjautrinti, pavyzdžiui, karvės pieno baltymus, vėžiagyvius, citrusinius vaisius ir kt. Veiksmingiausias būdas sumažinti alergijos maistui simptomus, žinoma, yra pašalinimo dieta, atliekama rekomendavus ir prižiūrint gydytojui. Ką dar galite padaryti?

Atminkite, kad alerginė reakcija taip pat gali atsirasti suvalgius produkto, kuriam teoriškai nesate alergiškas, pvz., Žmonės, alergiški avokadams, taip pat gali būti alergiški bananams ar kiviams. Tai vadinama kryžminė alergija. Taigi perskaitykime kryžminio alergeno lentelę ir venkime produktų, kurie taip pat gali būti kenksmingi.

Atidžiai perskaitykite maisto produktų etiketes. Kai kurie alergenai gali būti paslėpti kitais pavadinimais (pvz., Pieno baltymai kartais vadinami išrūgų baltymais arba kazeinatais).

Stenkitės nevalgyti lauke. Teoriškai, valgydami ne namuose, galite pranešti restorano darbuotojams, kad esate alergiškas tam tikram ingredientui, ir paprašyti, kad jums paruoštas patiekalas nesiliestų su alergenu - tačiau praktiškai tai ne visada pavyksta. Geriausia visada saugiai užkąsti su savimi ir pasiimti savo darbo pietus.

Kaip sumažinti odos alergijos simptomus

Odos alergijos simptomai, tokie kaip dirginimas, niežėjimas ar erozija, ne tik erzina: jie taip pat gali paveikti aplinkos suvokimą apie alergizuojantį asmenį ir netiesiogiai sumažinti jo savivertę. Žmonės, turintys alergiją odai, turėtų vartoti gydytojo rekomenduojamus vaistus ir tepalus. Alergijos simptomų palengvinimo metodai gali būti parama farmakoterapijai.

Valykite ir skalbkite tik apsauginėmis pirštinėmis - geriausia vinilo pirštinėmis, nes lateksas taip pat gali sukelti alergiją.

Naudokite sveikas valymo priemones, ekologiškas ir saugias alergiškiems žmonėms.

Venkite nešioti bižuterijos dirbinių: jiems gaminti naudojamas nikelis (kartais ir kobaltas) yra dažna alergijos priežastis. Daugelis žmonių yra alergiški nikeliui, tačiau sidabro ir aukso papuošalai taip pat gali būti alergiški, nors ir daug rečiau. Tokiose situacijose sprendimas gali būti antialerginių papuošalų įsigijimas.

Negalima dėvėti drabužių, pagamintų iš vilnos arba pasiūtų iš sandarių sintetinių audinių: statistiškai jie mažiausiai jautrina drabužius, pagamintus iš lino ir medvilnės.

Visada skalbkite naujus drabužius prieš dėvėdami pirmą kartą, nes juose yra konservantų, dažiklių ir ploviklių likučių (įskaitant kancerogeninius, toksiškus ir alergiškus NPE nonilfenolio etoksilatus).

Alergikai turėtų dėvėti šviesius ar pastelinius drabužius: dažniausiai alergija yra tamsūs arba intensyvių spalvų dažai. Tačiau jei nesijaučiate ryškiomis spalvomis, rinkitės „Oekotex Standard 100“ sertifikuotus drabužius, siūtus iš odai patogiai dažytų audinių.

Drabužius ir audinius skalbkite hipoalerginiuose milteliuose arba skalbimo riešutuose.

Neauginkite augalų, kurie gali dirginti odą, tokių kaip pelargonijos, tulpės ir filodendrai.

Pasirinkite tik saugią kosmetiką alergiškiems žmonėms. Nuplaukite odą neutraliu ar šiek tiek rūgštiniu preparatu, o kasdienei priežiūrai naudokite nedidelio nuotolio kosmetiką, kurioje yra minkštiklių, kurie mažina odos sausumą ir jos polinkį į dirginimą.

Žiemą saugokitės nuo vėjo ir šalnų, o vasarą venkite saulės, naudodami kosmetiką su mineraliniu filtru, kuris nesugeria, tačiau lieka ant odos paviršiaus, o tai sumažina alergijos riziką.

Jei išsimaudžius odos alergijos simptomai paūmėja, verta ant čiaupo įrengti specialius filtrus, nes vanduo gali būti per kietas. Verta jį sušvelninti pridedant dalį emulsijos, kurioje yra minkštiklių.

Alergijos odai simptomus, tokius kaip niežulys ir eritema, taip pat galima sumažinti maudantis krakmolo vonioje. Galite nusipirkti paruoštą arba paruošti patys: užvirinkite pusę litro vandens, o tuo tarpu 125 ml šalto vandens paskleiskite du šaukštus bulvių miltų ir gerai išmaišykite. Supilkite šį mišinį į verdantį vandenį ir maišykite, kol susidarys krakmolas.