Nervinuosi

Esu labai drovus ir nervingas žmogus ir mane tai trikdo labai ilgai. Visą laiką jaudinuosi dėl kažko, net mažų nesąmonių. Vengiu kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, nes žinau, kad iš mano burnos neišeis nė vienas žodis ir tik nervinuosi, kad nieko nesakau. Stengiuosi neiti vienas į parduotuves ir gydytojus, nes bijau su jais kalbėtis. Su artimaisiais, kuriuos gerai pažįstu, esu savimi, mėgstu daug kalbėtis, bet sutikusi naują žmogų užsidarau. Geriausia, ką reikia padaryti, tai pabėgti arba pasakyti, kad turiu eiti dabar, todėl nenoriu gyventi. Viską matau pilkomis spalvomis, esu vis labiau prislėgta ir nesidžiaugiu taip, kaip anksčiau. Manau, kad esu drovi ir greitai nervinuosi, nes turiu šlubavimą ant vienos kojos. Grįžusi namo dar labiau jaudinuosi, nes anksčiau mokykloje esu su žmonėmis, kurių gerai nepažįstu, todėl emocijas laikau savyje, o tik namuose sprogstu ir reaguoju į savo šeimą.

Sveiki! Kartais nutinka taip, kad tam tikras mūsų bruožas lemia visą mūsų elgesį. Jūsų atveju tai yra šlubavimas. Tarsi tai nulemtų visą jūsų vertę, ar ne. Toks nereikalingas susikaupimas daro daug žalos. Atėjo laikas pradėti dirbti su savigarba. Jūs neturite pasiduoti taip lengvai ir be kovos. Drovumą ir „nervingumą“ galima įveikti, tereikia suteikti sau galimybę. Tai, kad išgyvename ne itin teigiamus jausmus (baimę, netikrumą), dar nereiškia, kad turime atsisakyti malonumo ir visaverčio gyvenimo. Kartais tai gali būti ne malonu, bet niekada nėra pasaulio pabaiga. Pradėkite skaitydami Philipo Zimbardo knygą „Nieśmiałość“ ir kitas knygas paskatos padėti jums peržengti savo ribas. Taip pat galite kreiptis į psichologą, kad susidorotumėte su šia siaubinga patirties vengimo opa. Susipažinkite su Małgorzatos Domagalik figūra - karjeros moterimi, kuri vaikystėje kovojo su sunkia liga, o dabar taip pat turi koją ant vienos kojos. Pagalvokite, kaip ji neprieštaravo ir kaip galėtumėte pasinaudoti jos patirtimi. Sėkmės.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.