Kodėl, nors ir noriu, nerandu laiko ir tinkamų pratimų mesti svorį? Kodėl po kurio laiko manau, kad tai nėra prasmės, nes aš vistiek nesumažėsiu svorio?
Galbūt problema yra jūsų motyvacija mesti svorį? Galbūt esate per daug užsiėmęs žmogus ir iš tikrųjų turite mažai laiko ne tik mankštai, bet ir kitai veiklai, susijusiai su savimi? Tai tik idėjos, nes jūsų el. Laiške yra per mažai konkrečios informacijos. Tikriausiai taip pat dietos tipas nėra pritaikytas prie jūsų figūros, gyvenimo būdo ir asmenybės (taip, tai taip pat svarbu!). Jei po trumpo laiko jūs nematote savo pastangų rezultatų, nenuostabu, kad jūs atkalbinėtės. Gal vertėtų pasitelkti psichologo pagalbą, kad būtų sukurta stiprinimo ir paskatų sistema, siekiant išlaikyti lieknėjimą - tai svarbus dalykas. Tačiau jis ar ji turėtų turėti tam tikros patirties šioje srityje - prieš paskirdami patikrinkite, ar taip yra. Pagarbiai Piotr Mosak
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Piotras Mosakasšvietimo psichologas ir verslo psichologas, verslo treneris, psichoterapeutas, universiteto dėstytojas.
